不要喝！這類混喝，可能損傷大腦！絳縣很多人曾嘗試…

不要喝！這類混喝，可能損傷大腦！絳縣很多人曾嘗試…

你很愛喝飲料

“啤酒白酒咖啡牛奶雪碧可樂太快樂了!”

有一天你突發奇想

想把兩種飲料混著喝

“要是我把這倆混起來喝，豈不是能得到雙倍的快樂?”

快不快樂小編不知道

但很有可能下一秒——

你就閃現在醫院了！

這兩種飲料

千萬別混！著！喝！

這三種搭配不要輕易嘗試

可能會永久損傷大腦

酒和能量飲料里含有特殊成分：

一方面，兩者混著喝下去后，能量飲料會先用自帶的咖啡因、牛磺酸誘惑大腦，暫時抑制大腦的疲勞感，一個不注意就會飲酒過量！

另一方面，一項由意大利卡利亞里大學研究團隊發表于國際期刊《神經病理學》的研究發現，能量飲料與酒精混合飲用，會影響大腦中海馬體的可塑性，導致認知能力受損、記憶受損、行為障礙等，且可能是永久性損傷。對青少年來說，這種影響更大。

咖啡和能量飲料都含有不少咖啡因，一杯480ml的冰美式含227mg咖啡因，一罐473ml的功能飲料含160mg咖啡因。

歐洲食品安全局（EFSA）建議，成人每天攝入的咖啡因安全量最好不要超過400mg，單次攝入量不要超過200mg。

而咖啡和能量飲料混喝后，一次性就會攝入387mg左右的咖啡因，直逼安全閾值，容易引發心動過速、血壓升高、心律失常等身體不適！

酒和碳酸飲料中的成分相輔相成，碳酸飲料的成分是二氧化碳，與酒精混著喝后，碳酸飲料里的大量二氧化碳氣體會刺激胃黏膜讓胃迅速膨脹。這時，酒精就更容易被胃吸收更快進入小腸，于是就會加速醉酒！

不僅如此，酒精還會反過來加快碳酸飲料的二氧化碳釋放，胃被大量氣體頂得又痛又脹。

友情提醒：

大家無論喝酒還是喝飲料，

盡量每次只喝一種，

不要混著喝哦～

那么，哪些人需要喝“功能飲料”呢？

哪些人需要喝“功能飲料”？

不少功能飲料中都含有咖啡因，確實有“提神”“補充營養”“恢復體力”的作用，但如果經常喝、喝太多，這些好處可能會被它的健康損害“抵消”。

這些損害包括但不限于——升高血壓、增加體重、侵蝕牙齒和損害腎臟，甚至對心臟健康帶來損害。

之前國外就有報道：一位28歲的男青年在打籃球前喝了3罐250毫升的能量飲料，打了30分鐘籃球后，失去知覺，心臟驟停，3天后死亡

此外，運動飲料里還藏著兩個我們十分熟悉而卻被忽視的成分——糖和鹽！

喝下一瓶500ml的功能飲料，可能給身體帶來超過30克甚至50克的糖。而我國膳食指南中，建議每日添加糖攝入最好控制在25克以內。

所以，如果運動量不太多（比如每天＜1小時），不會丟失很多電解質，沒有必要喝各種“運動飲料”或“能量飲料”，注意補水就行了。

而兒童、青少年、孕產婦、老年人就更不建議喝了。

那么，哪些人可以喝呢？

一類是長時間進行體育運動、從事重體力勞動的人，需要適量補充水分和電解質。

另一類是某些胃腸炎患者，在嘔吐、腹瀉而無法進食時，可以把某些運動飲料或電解質飲料作為補液鹽的替代品，以預防脫水。

不過依然不建議喝得太多太快（比如每天超過2瓶，約1升），記住，更不要和酒一起喝哦！

混飲一時爽

代價恐難當

安全飲用

每次只選一種

快快轉發給咱家人！

來源丨新華社、騰訊醫典

投稿·合作：微信66350359

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