湖北
別發朋友圈了，我知道你真實的生活狀態——雙眼無神、作息混亂、滿身“班味"、錢包空空，嘴上說著“我很好"，心里罵著“我瘋了"。
我告訴大家，2025年普通人的真實生活狀態，不是小紅書里的歲月靜好，是微博熱搜#打工人精神狀態#里的集體破防。
根據Soul App的報告，52%的人壓力值創歷史新高，55%承受著壓力與孤獨的雙重暴擊。這不是數據，這是我們每一天的真實體感。
過去一年，我們不是活著，是被“腌"成了活人。
什么叫“班味"？不是領導畫的餅味，不是同事甩的鍋味，是你早上7點擠地鐵時，那股子“生無可戀"的疲憊味；是你一天兩杯冰美式，不是為了提神，是為了證明“我還能撐"的苦味；
是你看到朋友圈別人“歲月靜好"，你點贊時手都在抖的酸味。深圳打工人說得好：“表面是PPT紡織女工，背地里是摸魚學大師兼帶薪拉屎冠軍"。
最扎心的是什么？是“請假羞恥癥"。 過去一年，你發燒39度都不敢請假，為什么？因為一天扣雙倍工資，兩天就白干。你寧愿在工位上“硬撐"，也不愿在病床上“虧錢"。
知乎上有個高贊回答：“年年說辭職，年年干到年底"。這不是忠誠，是恐懼——恐懼下一份工作更差，恐懼空窗期沒收入，恐懼父母問你“最近怎么樣"時，你答不上來。
你們發現沒有，過去一年，我們活成了“四不青年"： 不敢戀愛（“算了吧"）、不敢結婚（“再等等"）、不敢社交（“沒必要"）、不敢生病（“看不起"）。
白天困得慌，晚上睡不著；工作時累得像條狗，下班后人設還得繃著。有個女孩跟我說，她過去一年最大的成就，是成功偽裝了365天“我很好"。
我告訴大家，過去一年大家都在“低功耗運行"。
什么是低功耗？就是降低情緒消耗，減少無效社交，戒掉過度期待。你不再追求年薪百萬，你開始追求“今天準點下班"；你不再幻想環游世界，你開始珍惜“周末能睡個懶覺"；你不再討好所有人，你開始學會“我沒時間"四個字。
2026年，愿我們都能把“班味"洗掉一點，把“人味"找回來一點。至少，在下一個“額滴神啊"的時刻，我們能對自己說一句：“沒事，我還在。"
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