青少年抑郁

我們先從青少年抑郁這個現象講起，這是一種彌漫性的抑郁和無意義感。請你注意，這里的“抑郁”不一定是醫學意義上被確診的抑郁癥。今天有很多孩子都無精打采，對很多事情提不起興趣，甚至不想上學。他不想上學，好像也沒有自己感興趣的事情要做。甚至你問他喜不喜歡玩游戲，他會說“就那樣”。也就是說，游戲只是供他打發時間，也不能給他帶來正向的意義感。這個現象的背后有什么原因呢？
安多爾菲專門用了一整章的篇幅來分析這個現象，總結出了三個方面的原因。第一方面的原因是我們非常熟悉的因素，就是生理、心理的自然變化。因為在青春期，隨著生理的激素變化，還存在認知的心理變化。這個階段，孩子們會有一個非常重要的心理任務，就是形成自我認同。他們對于“我在別人心目當中是什么形象”這一點非常在意，所以就容易患得患失，甚至產生重大的自我懷疑和自我否定。
第二方面的原因跟我們前面提到的整體環境的變化有關。這一代青少年更不容易獲得意義感。今天的父母給孩子提供了良好的條件，要什么有什么。在這個狀態下，父母會說：“你也不用操心那么多的事兒，也不用去替家里邊承擔任何的壓力，你只要好好學習不就好了嗎？”這其實是一個雙刃劍，它固然對孩子來說是一個幸福的因素，可是你換一個角度，它也會讓孩子們感受不到自己有什么非努力的必要，換句話說，他不覺得自己的努力是有價值的。除此之外，這代的孩子還在經歷一個很特別的挑戰，那就是來自父母的關心和保護往往是過度的。有人會說關心孩子、保護孩子，這不是好事嗎？但過度的關心和保護就限制了一個孩子探索和自由活動的空間。
弗洛伊德對快樂有一個經典的定義，他說：“快樂就是緊張感的解除。”所以它包含了兩個環節，即緊張的積累和緊張的釋放。如果所有的事情都只要按部就班地去做，我們并不為這件事情感覺到真正意義上的緊張和刺激，那也就意味著這件事情也不能提供真正意義上的快樂。一切都易如反掌，一切都順理成章，也就意味著一切都溫吞如水。當所有的事情都可以做、所有的事情都能做，也就意味著所有的事做起來也都沒什么意思。
這就是這個時代我們必須要去承認的一個現狀：所有的規則被劃分得更清楚，所有的事情對孩子們來說都變得更加唾手可得，那么快樂也就越來越成了一種稀缺品。就像以前過年，你可以吃很多平時吃不到的好吃的，所以你很快樂。但現在，過年就只是過年，過年一切讓以前的人快樂的元素，你現在可能每天都可以體驗。那么我們該如何去解決這個問題呢？安多爾菲提到了兩個觀點。

第一個觀點，他認為有一些問題就是解決不了的。如果孩子不快樂，我們也得適度允許他們不快樂，他們需要自己去探索他們生命的意義。作為成年人，我們能做的是給他們更多的時間和空間去解決他們自己的問題，而不是把我們的答案硬塞給他們。另外一個觀點，他說：“青春期抑郁最可能的起因就是沒法接受被否定。”這句話的重點在哪兒呢？其實不在于“被否定”，而在于“沒法接受”。也就是說青少年往往是非常脆弱的，可能對于一次兩次的失敗或者挫折，他會放得很大，他不能忍受在他的生活當中會出現關于自我的否定。
那么這個時候，我們要做的不是把“被否定”這件事情從他們的生活當中拿掉；而是需要讓他們有更多的機會去接觸否定，從而提高他們的耐受力。成年人的保護有時候就像是一個無菌的環境。看上去，我們似乎讓孩子們有了一種更加安全、更加放松的環境，但事實上，我們也剝奪了孩子提升自己耐受能力的機會。而這一點也是我們在今天的養育中需要去重新反思的課題：我們是否把孩子們獨立面對痛苦或者克服痛苦的這個過程取消了？是否這一代的成年人剝奪了孩子們的成長課題？這個問題并沒有一個明確的答案。但我覺得它值得我們每一個人好好想想。