失眠難入睡，根本不是壓力大，是血虛！盲目吃安眠藥后果不堪設想

明明身體已經累到了極點，眼皮子直打架，可一躺到床上，腦子就開始在那“跑馬”，翻來覆去烙燒餅，怎么都睡不著。好不容易瞇了一會兒，有點動靜就醒，醒了就瞪著天花板到天亮。很多人覺得這是壓力太大了，想不開，或者就是單純的神經衰弱，于是大把大把地吃安眠藥。結果呢？藥勁兒過了，該睡不著還是睡不著，白天還昏昏沉沉的，人都要廢了。這是怎么回事呢？今天我就給大家把這事兒說透。

其實啊，像這種躺下睡不著，并不是你心里事兒多，也不是單純的上火，而很可能是“血虛”了。你這個時候去吃安眠藥，那就是強行把腦關機，可身體內部的虧空你一點都沒補上，后果真的很嚴重。

為什么說是因為血虛呢？中醫里有句話叫“心藏神”。咱們打個比方，這就好比那個“神”是住在“心”這個房子里的。那心靠什么來養著這個神呢？靠的就是心血。血液充足，這個房子就是舒適的大軟床，到了晚上，“神”自然就舒舒服服地躺下休息了，人也就睡著了。

但是，如果你心血虧虛了，這房子里連個坐的地方都沒有，甚至四甚至漏風，“神”它沒地方待啊，它就只能在外面飄著、蕩著。這就表現為你想睡，但是腦子停不下來，心總是慌慌的，這就叫“心神失養”。

這時候你光想著吃安眠藥，那就像是把那個再外面流浪的“神”直接給打暈了，雖然暫時沒動靜了，可等到藥效一過，它醒過來發現自己還是沒地方住，還得接著鬧騰。而且長期吃那種強制鎮靜的藥，副作用咱都不用多說，傷肝傷腎，還容易產生依賴性，越吃得越多，效果卻越差。

那怎么判斷自己是不是血虛型失眠呢？

除了入睡難，你照照鏡子看看。這類人往往臉色也是慘白的，沒啥血色，嘴唇也淡。平時總是覺得心慌氣短，蹲下一站起來就眼冒金星，記性還特別差，剛剛想干啥轉頭就忘。這就是身體在給你發信號：血不夠了，供不上腦子和心臟用了！

既然知道了是血虛，那調理的思路就得變一變。別光盯著“滅火”或者“鎮靜”，得去“養血安神”。只有把血補足了，讓心神有了歸宿，睡眠自然就回來了。

在這里啊，如果是屬于這種心肝血虛導致的心神不寧，可以適當關注一下夜寧合劑。這個方子其實很有來頭，它是從咱們“醫圣”張仲景《金匱要略》里的千古名方“甘麥大棗湯”演化過來的。老方子大家都知道，那是專門養心安神的。

針對現代人的體質，這個做成了合劑，也就是液體的。這樣做的好處是啥呢？一個是吸收快，畢竟是水劑，喝下去到了肚子里，大概30到60分鐘就能開始起效，不用像藥片那樣還得等著崩解。再一個就是減少了藥物對腸胃的刺激性，能比較迅速地發揮療效。而且它里面不含那些成癮性的化學成分，這一點很重要，不用擔心吃了停不下來。另外，因為夜寧合劑特殊的配比，如果不含糖型的，糖尿病病人也是可以服用的。

不過咱們丑話說在前頭，藥再好也不能亂吃，特別是孕婦和小孩，是不建議服用的。大家在選擇的時候，一定要看清楚說明書，或者問問專業的人。

所以說，失眠這事兒，千萬別一上來就給自己扣“壓力大”的帽子，也別覺得吃片藥睡過去就算完事兒。那是治標不治本，甚至是在透支身體僅存的陽氣和津液。只有把根源上的血虛解決了，把心血養足了，讓神魂有了安身立命的地方，你才能真正擁有一個踏實的睡眠。這種自然睡著的感覺，和被藥物打暈的感覺，那是截然不同的。等到那時候，你會發現即便工作再忙，只要頭沾枕頭，依然能睡個好覺。

文中所述內容僅做科普，個人情況有別，具體請遵醫囑進行調理。