嘴毒非真性情，實為安全感缺失的扭曲心理防御

哈嘍，大家好，今天小睿想和大家聊聊：為啥網上夸人比登天難，嘲諷別人卻一套又一套。

打開社交平臺，隨處可見這樣的場景：有人分享進步，評論區飄著“就這？”“炫耀罷了”，有人展示作品，總有人挑刺“漏洞百出”“不如某某”。

中國青年網的調查顯示，40.4%的網友承認網絡上負面評論多于正面，62%的中國網民更愿意分享負面評價，遠高于全球41%的平均水平。

這些人常以“真性情”“說話直”為借口，將嘲諷包裝成坦率，卻對贊美閉口不談，甚至辯解“傳統含蓄，不愛夸人”。

三類環境，養成“嘲諷型人格”

打擊教育的代際傳遞 “考90分有什么可驕傲的？隔壁孩子考了98！”

“學這個沒用，你根本學不會”，這類打擊式對話，是很多人的童年記憶。

北京師范大學心理學部教授劉翔平指出，不少家長秉持“夸了就會飄”的理念，將貶低當作“清醒劑”，卻忽視了嘲諷對孩子的心理傷害。

更令人無奈的是，許多長輩以“我們也是這么過來的”為由，將自己童年遭受的挫敗感轉移給下一代，形成代際傳遞的“否定循環”。

中國科學院心理研究所的研究顯示，青春期早期長期遭受父母言語貶低的孩子，16歲時抑郁風險會顯著升高，腦神經回路也會發生負面改變。

《周易》中“謙受益，滿招損”的智慧，本是倡導謙遜修為，而非否定他人價值。

就像有人會說“劉易斯跑不過博爾特”，用第三方的優勢否定眼前人的亮點，以此逃避自身的挫敗感。

隱性霸凌的生存法則

職場中，嘲諷更是被包裝成“嚴格要求”“專業批判”。

光明網援引的薈萃研究顯示，全球11%-18%的員工曾遭遇職場霸凌，其中言語攻擊、貶低人格是最常見的形式。

有些同事習慣用“這都做不好”“漏洞太明顯”打壓他人，將贊美視為“溜須拍馬”，把批評當作“專業犀利”。

在競爭激烈的環境中，部分人默認“要么貶低別人，要么被人貶低”，用嘲諷構建防御壁壘，實則是對“比較叢林”的無奈妥協。

用貶低掩蓋不安 “夸人不會，嘲諷擅長”的核心，是深層的安全感缺失。

第十八屆中國心理學家大會指出，當個體長期處于焦慮與不確定中，會本能地尋求控制感，而贊美他人意味著“承認對方優于自己”，觸發內心的不安全感。

就像有人面對他人的成就時，會下意識挑刺嘲諷，本質是通過否定他人價值，來維持自身的心理平衡。這種行為看似強勢，實則是“我不夠好，所以不能讓你顯得好”的脆弱心理寫照。

網絡放大的“去個體化”效應

互聯網的匿名性，讓嘲諷行為更無顧忌。

中國青年報的分析指出，網絡環境中的“去個體化”會稀釋個體責任感，當“我”融入“我們”的群體評論中，理智會被情緒裹挾，原本的調侃很容易升級為惡意攻擊。

勒龐在《烏合之眾》中提到，群體中的個人會變成“不受意志支配的玩偶”，當有人率先發出嘲諷并獲得高贊，跟風評論會迅速聚集，形成“嘲諷狂歡”。

新華網曾報道，患有唐氏綜合征的川劇演員、愛心咖啡店，都曾遭遇“唐”字化的網絡嘲諷，正是這種群體極化的惡果。

社會心理學中的“人際吸引增減原則”顯示，人們對“先否定后肯定”的評價記憶更深，但這一規律被很多人誤讀為“否定比肯定更有價值”。

中國傳媒大學網絡輿情研究所副所長李未檸也發現，部分網民將“批評”等同于“有深度”，認為贊美是“敷衍”，嘲諷才是“真誠”。

這種認知偏差讓很多人陷入“為了批評而批評”的誤區，哪怕對事物缺乏全面了解，也會先拋出否定觀點，以此彰顯自己的“犀利”。

贊美不是妥協，是自信的表現 真正的自信，源于對自我價值的篤定，而非通過貶低他人獲得。

中國家庭教育學會會長趙東花強調，健康的心理狀態，是能坦然承認他人優點，同時接納自身不足。就像京滬市民對富人的評價中，越來越多人用中性或褒義詞匯，這種心態轉變標志著社會的進步，承認他人的優秀，并不會削弱自己的價值，反而能激發成長動力。

真誠贊美比尖酸嘲諷更有力量，贊美不需要華麗的辭藻，只需具體而真誠。

比如同事完成項目，不說“你真厲害”，而是“這個方案的細節處理很到位，幫團隊省了不少力”；朋友取得進步，不說“還行吧”，而是“看到你堅持的成果，真為你開心”。這些簡單的表達，既能溫暖他人，也能讓自己擺脫“嘲諷慣性”，收獲更積極的人際關系。