八大癥狀，說(shuō)明你老了：快來(lái)自查一下，你中了幾條

悄然無(wú)息中，人就老了。

前不久遇到一個(gè)47歲的中年女性，用她的話(huà)說(shuō)，自己從頭到腳就沒(méi)有哪里舒服了，她開(kāi)始變得越來(lái)越緊張，總擔(dān)心自己是不是罹患了癌癥，她告訴醫(yī)生，她的媽媽是因?yàn)槿橄侔┤ナ赖模?tīng)人說(shuō)乳腺癌會(huì)遺傳，她特別擔(dān)心自己是不是也罹患了乳腺癌。

檢查很快排除了，醫(yī)生說(shuō)，你的身體里沒(méi)有癌癥。

可患者說(shuō)，既然沒(méi)有癌癥，為什么我這么不舒服，醫(yī)生，我的這些不舒服，真不是裝出來(lái)的啊。

醫(yī)生說(shuō)，沒(méi)有人懷疑你的不舒服是裝出來(lái)的，事實(shí)上，你之所以出現(xiàn)這些情況，是因?yàn)槟阋呀?jīng)步入了更年期，對(duì)于女性而言，更年期是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它提示你已經(jīng)衰老了。

醫(yī)生提醒，八大癥狀，說(shuō)明你老了：快來(lái)自查一下，你中了幾條！

第一，注意力不集中，記憶力越來(lái)越差

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己根本無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，你的注意力開(kāi)始變得越來(lái)越不集中了，你的記憶力開(kāi)始變得越來(lái)越差，這個(gè)時(shí)候，往往提示你已經(jīng)衰老了，而大腦衰老，又是衰老的一個(gè)重要體現(xiàn)。

第二，脖子和肚子變得越來(lái)越松垮

有兩個(gè)地方一旦松垮，很容易影響到顏值，這兩個(gè)地方，就是脖子和肚子，如果你發(fā)現(xiàn)自己的脖子和肚子都變得越來(lái)越松垮，你一直認(rèn)為是自己肥胖引起的，即便你控制飲食，這兩個(gè)地方的變化卻依然不大，其實(shí)，它們都是衰老的重要表現(xiàn)。

第三，睡眠質(zhì)量變差

年輕的時(shí)候，倒頭就能睡，而且能一覺(jué)到天亮，但是年齡大了，卻發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)變成了一件特別困難的事情，很多人明明沒(méi)有熬夜，但是睡眠質(zhì)量卻變差了，這個(gè)時(shí)候，同樣不能忽視。

第四，肺活量下降

如何來(lái)驗(yàn)證你的肺活量，不妨去吹一下氣球吧，如果你一口氣就能把氣球吹得很大，那么提示你的肺功能很好，可如果你使出了九牛二虎之力，依然感覺(jué)使不上力，那么提示你的肺活量已經(jīng)嚴(yán)重下降了。

衰老，是導(dǎo)致肺活量下降的一個(gè)重要原因。

第五，運(yùn)動(dòng)能力下降

年輕的時(shí)候，感覺(jué)身上有使不完的力氣，運(yùn)動(dòng)能力自然也是特別出色，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能量變得越來(lái)越差，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越來(lái)越低，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越短暫，運(yùn)動(dòng)的耐力變得越來(lái)越差。

第六，食欲變差

年齡大了，很多老年人消化能力下降，食欲也隨之變差，由于飯量減少，他們可能變得越來(lái)越瘦。

第七，生活自理能力變差

年輕的時(shí)候，生活自理是一件很簡(jiǎn)單的事情，可是隨著時(shí)間的推移，年齡大了，即便看似簡(jiǎn)單的事情，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能也非常困難，甚至有些老年人已經(jīng)喪失了生活自理的能力。

第八，大小便變得很糟糕

年齡大了，很多人出現(xiàn)了大小便失禁的情況，這加重了老年人身上的老人味，還有一些人，則是出現(xiàn)異常的腹瀉或便秘，有些人，則是出現(xiàn)異常的夜尿次數(shù)增多，肉眼血尿等。