如今走在街頭,常能看到老年人捧著手機刷視頻、看直播,手指在屏幕上快速滑動的樣子,絲毫不輸年輕人。
手機本應(yīng)是幫助老年人接軌時代、豐富生活的工具,可不知不覺中,它卻像一張無形的網(wǎng),悄悄“吞噬”著不少老人的生活。
過度沉迷手機的老年人,正面臨著身體、心理和社交上的多重困境,讓人不得不警惕:手機正在以一種隱蔽的方式,悄悄毀掉他們的晚年。
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1.身體被“掏空”,健康亮紅燈
老年人的身體機能本就逐漸衰退,可手機的誘惑讓他們常常忽略身體發(fā)出的警告。
不少老人凌晨三四點就醒,一睜眼就摸手機,刷短視頻、看新聞能連續(xù)坐四五個小時;
有的半夜不睡覺,戴著老花鏡在直播間搶優(yōu)惠,屏幕光刺得眼睛流淚也不放下;
還有的邊吃飯邊看手機,食物嚼不爛就咽,久而久之腸胃出了問題。
醫(yī)生常說,老年人長時間低頭看手機,頸椎壓力比年輕人更大,容易引發(fā)頭暈、手臂發(fā)麻;屏幕藍光擾亂睡眠節(jié)律,導(dǎo)致失眠、精神萎靡;久坐不動還會加重高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病。
可很多老人總覺得“就看一會兒沒事”,直到身體亮起紅燈才追悔莫及。
2.被虛假信息“包圍”,判斷力受干擾
老年人對網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力相對較弱,而手機上的內(nèi)容卻魚龍混雜。
有些短視頻為了博眼球,故意編造“養(yǎng)生謠言”,比如“吃某某食物能治百病”“某偏方比醫(yī)院靠譜”,不少老人信以為真,偷偷停掉正規(guī)藥,結(jié)果耽誤了治療;
還有些直播間打著“關(guān)愛老人”的旗號,用甜言蜜語哄騙他們買高價保健品、劣質(zhì)器械,老人被“親情牌”打動,花了養(yǎng)老錢卻買了一堆沒用的東西。
更讓人揪心的是,一些虛假新聞、惡意謠言通過手機快速傳播,容易引發(fā)老人的焦慮。
比如看到“某某災(zāi)害”的不實消息,他們會反復(fù)給子女打電話確認(rèn)安全;聽到“養(yǎng)老金要貶值”的謠言,會整天憂心忡忡、茶飯不思。
手機本應(yīng)是獲取信息的窗口,卻成了擾亂他們判斷力的“雜音源”。
3.沉迷虛擬世界,現(xiàn)實社交“縮水”
從前的老年人,愛湊在一起下棋、跳廣場舞、聊家常,鄰里之間熱熱鬧鬧;可現(xiàn)在,不少老人寧愿在家抱著手機,也不愿出門見人。
公園里的長椅空了,社區(qū)的活動室冷了,取而代之的是老人對著屏幕里的主播笑、跟著視頻里的歌曲唱,卻和身邊的老伴、子女越來越?jīng)]話說。
有位阿姨曾說:“刷手機的時候覺得挺熱鬧,放下手機心里空落落的。”
虛擬世界的點贊、評論給了他們短暫的滿足,卻替代不了真實的陪伴。
和子女吃飯時,老人只顧著看手機,錯過了孩子分享工作的喜悅;和老姐妹碰面,話題總離不開“我刷到一個視頻說……”,少了當(dāng)年家長里短的溫情。
長此以往,老人的社交圈越來越窄,孤獨感反而越來越強。
4.被算法“綁架”,生活失去主動權(quán)
手機算法會根據(jù)老人的喜好推送內(nèi)容,比如喜歡看戲曲,就一直推送戲曲視頻;關(guān)心養(yǎng)生,就反復(fù)出現(xiàn)相關(guān)話題。
這種“信息繭房”讓老人的視野越來越窄,每天的生活被手機牢牢占據(jù):早上被推送的新聞叫醒,中午邊吃飯邊看劇,下午在直播間“蹲守”,晚上睡前還要刷會兒短視頻。
他們漸漸失去了對時間的掌控,原本計劃好的散步、買菜,常常因為“再看一個視頻”而拖延;答應(yīng)陪孫子玩,卻忍不住時不時瞟向手機。
手機本應(yīng)是生活的“助手”,卻變成了“主人”,讓老人在不知不覺中失去了自主安排生活的能力。
其實,手機本身沒有錯,錯的是無節(jié)制的沉迷。
對老年人來說,手機可以是聯(lián)系子女的紐帶、了解世界的窗口,但不該成為生活的全部。
多走出家門曬曬太陽、和老伙計聊聊天,多和家人說說心里話,才能讓晚年生活真正充實而溫暖。
畢竟,能帶來幸福感的,從來不是冰冷的屏幕,而是真實的陪伴與鮮活的生活。
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