唇炎、咽炎頻發(fā)？這份口腔黏膜護(hù)理清單幫你遠(yuǎn)離困擾！

劉海云口腔專家在哪坐診 唇炎、咽炎頻發(fā)？這份口腔黏膜護(hù)理清單幫你遠(yuǎn)離困擾！

最近門診里，常有人抱怨“嘴唇老干裂、反復(fù)起白斑”“喉嚨總是不舒服、清嗓子成習(xí)慣”。口腔黏膜問題雖小，卻影響吃飯、說話、睡眠，反反復(fù)復(fù)真讓人心煩。下面我就把我多年臨床和生活里實(shí)用的護(hù)理法分享給大家，接地氣、好用。

先說兩句中醫(yī)的分型思路：

風(fēng)熱犯肺型：喉嚨紅腫疼痛、咳痰不多、口干咽痛，舌紅薄黃。多見感冒后引起的急性咽炎?？汕鍩峤獗怼⑹栾L(fēng)

濕熱蘊(yùn)結(jié)型：口苦口黏、唇周紅腫、舌苔黃膩，多與飲食油膩、熬夜或腸胃不佳有關(guān)。應(yīng)清熱利濕、調(diào)理腸胃。

陰虛火旺型：干燥、夜間更明顯、口唇易裂、舌紅少苔，常見體質(zhì)偏燥者。應(yīng)滋陰潤(rùn)燥，多喝潤(rùn)肺生津的食物

口腔黏膜日常護(hù)理清單

1.保持口腔清潔：飯后漱口、早晚刷牙、定期洗牙。選溫和無刺激的牙膏、避免含酒精漱口水長(zhǎng)期使用。

2.注意飲食：少吃辛辣、過熱、酸性或過咸食物；少喝烈酒和濃茶；多吃清淡、潤(rùn)燥食物（梨、銀耳、百合、綠豆粥等）。

3.別舔嘴唇：舔唇會(huì)更干更裂，用無香料凡士林或潤(rùn)唇膏保護(hù)（睡前涂厚一點(diǎn)）。

4.多喝水、加濕：冬天室內(nèi)干燥要加濕，唾液少者可多含一點(diǎn)無糖口香糖促唾液分泌。

5.健康作息、減壓：熬夜、壓力大會(huì)損傷正氣、易復(fù)發(fā)。

6.咽炎日常：用溫鹽水漱口（早晚各一次）、避免冷飲、必要時(shí)溫水蒸汽吸入、聲音休息。

7.藥物與就醫(yī)：長(zhǎng)期反復(fù)者或有潰瘍超過2周、出血、吞咽困難、發(fā)熱等，要及時(shí)到口腔黏膜?？苹蚨呛砜茩z查，不要長(zhǎng)期自己用抗生素或激素類藥膏。

我是劉海云，中醫(yī)口腔黏膜科醫(yī)生，行醫(yī)五十年了。年紀(jì)大了，但看病依然講究實(shí)在：先辨證、后用藥，簡(jiǎn)單有效的生活方式往往比藥物更管用。遇到復(fù)雜或反復(fù)的口腔黏膜問題，請(qǐng)找專業(yè)醫(yī)生看看，不要盲目偏方。

唇炎咽炎多數(shù)可通過護(hù)理和調(diào)整習(xí)慣好轉(zhuǎn)，但若伴隨明顯疼痛、潰瘍久不愈或全身癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)。平時(shí)多注意“潤(rùn)、清、護(hù)、調(diào)”，口腔黏膜也會(huì)越來越穩(wěn)。祝大家口腔健康、說話笑容都舒坦！