我是宛央。
前兩天給大家寫人到中年只想好好伺候自己這具肉身,大家超有共鳴,很多人催我把如何補(bǔ)充營養(yǎng)劑的帖子給寫了,群里大家開玩笑說,這種帖子是中年續(xù)命貼。
我自己日常吃的營養(yǎng)劑挺多的。
我和大家說過,我有兩種免疫性疾病,都不要命,但都讓我的身體處于高炎狀態(tài),所以我一生都要對(duì)抗我的基因,嚴(yán)格管理自己。我的醫(yī)生和營養(yǎng)師都給我開了日常補(bǔ)劑的清單。現(xiàn)在我又加了一個(gè)褪黑素,因?yàn)樘齑蟮卮笏X最大。
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(我的各種日常補(bǔ)劑實(shí)拍)
這里面我每天必吃的是魚油、輔酶和維生素D3。后兩者用來抗氧化、抗yan,增強(qiáng)細(xì)胞活力。魚油 的話就是抗衰,對(duì)心腦血管很好,不僅我們自己要吃,老公和父母更需要。是我最推薦的補(bǔ)劑!
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魚油這個(gè)補(bǔ)劑 對(duì)延緩衰老,預(yù)防心血管疾病太有幫助了。 我開始研究魚油這個(gè)補(bǔ)劑,很大原因是為了我爸爸,他血壓、血脂都有點(diǎn)處于不太健康的狀態(tài),后來我就開始各種咨詢,得到的建議是,日常可以補(bǔ)充魚油。
因?yàn)轸~油的核心成分是六邊形戰(zhàn)士:Omega-3。這個(gè)成分真的非常牛,最被人肯定的作用,就是我上面說的,可以改善心血管。
但其實(shí)它還有很多作用,比如抗yan效果很好。
我本人多囊+內(nèi)異,真的一生各種要抗yan,我自己后來開始吃魚油,就是看中魚油的抗yan效果。很多人說我今年皮膚比以前好了,比較透亮,以為我做了醫(yī)美或護(hù)膚工作做得好,但其實(shí)我今年因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太多,根本沒時(shí)間做護(hù)膚。皮膚之所以變好,是因?yàn)槲医K于把抗yan功夫做到位了!
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(我的日常魚油實(shí)拍)
不知道大家有沒有被毛囊yan困擾的,我老公就有,并且反反復(fù)復(fù)很多年。但是今年我讓他補(bǔ)充了魚油后,他和我說,他穩(wěn)定下來了。很多人的脫發(fā)問題也和毛囊yan有關(guān),所以想護(hù)發(fā)的小姐姐,如果你還沒找到正確的方法,我建議你可以試試補(bǔ)充魚油,因?yàn)槊襶an得到緩解后,你的頭發(fā)可能真的會(huì)好!
以上這些都是我觀察和測評(píng)出來的魚油的效果。也有很多人和我說其實(shí)魚油還有改善睡眠、提高記憶力、護(hù)眼的效果,這個(gè)大家可以自己試試看。
然后說回我自己在吃的魚油,其實(shí)我吃過聽過牌子的很多。選擇魚油的核心是——高純度,高含量。
今天我們要團(tuán)的魚油是一個(gè)意大利的牌子——PharmaSuisse。其實(shí)是返團(tuán)啦,因?yàn)檫@個(gè)魚油復(fù)配高含量的維生素D3,每天一粒直接補(bǔ)充兩大營養(yǎng),所以上次我們一開團(tuán)就賣爆了,全都讓在返團(tuán)。
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他們家的所有產(chǎn)品均通過嚴(yán)格認(rèn)證,確保不含轉(zhuǎn)基因成分和過敏源(如麩質(zhì)),并在意大利腹腔病協(xié)會(huì)(AIC)發(fā)布的官方乳糜瀉產(chǎn)品登記冊(cè)中有名。安全性大家可以放心。
他們家的魚油純度非常高,可以達(dá)到95%,妥妥的高純度。這是我選擇他們的最關(guān)鍵原因。
但,還有讓我很驚喜的地方在于,他們家的魚油復(fù)配了其他營養(yǎng)素,我自己吃的是他們家的綠寶石魚油,瓶身上有D3的字樣,因?yàn)檫@款魚油復(fù)配了2000國際單位的維生素 D3。
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已經(jīng)有很多研究證明表示,將維生素D3、omega-3(魚油成分) 和運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來,對(duì)降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防虛弱的影響最大。
我選擇這款綠寶石魚油還有另外一個(gè)因素,那就是Omega-3的含量非常高,每一粒魚油含有1200mg的Omega-3含量,其中EPA546mg,DHA456mg,又復(fù)配了2000國際單位維生素D,所以對(duì)強(qiáng)化了免yi力真的非常有幫助。
這個(gè)魚油每天雖然只吃一粒,但其實(shí)相當(dāng)于吃了兩種補(bǔ)充劑,對(duì)于容易忘記吃補(bǔ)劑或者懶人來說,非常好!也特別適合70歲以上人群,可以幫助預(yù)防與年齡相關(guān)的認(rèn)知衰退,我很建議大家給父母買這個(gè)。
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另外,愛美的小姐姐可能會(huì)愛極這個(gè)魚油,因?yàn)轸~油減少yan癥反應(yīng),而維生素D3對(duì)皮膚的健康也有支持作用,所以綠寶石魚油用來內(nèi)調(diào)皮膚再合適不過了。我之前夏天買的已經(jīng)吃完,現(xiàn)在趁活動(dòng)又補(bǔ)充了一盒,真的是從夏吃到冬。
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我是覺得綠寶石魚油把補(bǔ)充劑效用拉得最滿。如果大家想要單一的魚油,可以買他們家的藍(lán)色包裝的藍(lán)金靈魚油,但這款效期到26年6月,不建議大家囤多 。
如果想重點(diǎn)改善心臟血管功能,可以買金色包裝的小金星魚油,因?yàn)閺?fù)配了輔酶Q10,更適合老年人。領(lǐng)券也有相應(yīng)的粉絲價(jià)格。
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金色包裝的因?yàn)槭羌訌?qiáng)版,本來貴一點(diǎn),但價(jià)格也給大家拉到一樣的價(jià)格了。大家根據(jù)需要下單就好。
認(rèn)真的,如果想簡單一點(diǎn),只能選三種補(bǔ)充劑,那么我的清單就是:輔酶Q10、魚油、維生素D3。它們對(duì)我的正向改變不是一點(diǎn)點(diǎn)的大,所以我也很希望能夠幫助到大家。
我相信這個(gè)清單也能讓大家很清楚,今天的魚油怎么買。兩盒起下單最劃算,想復(fù)購囤貨的記得多領(lǐng)幾張優(yōu)惠券分別下單。
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另外就是作為給大家團(tuán)了很多褲子的人,又開始給大家上冬天比較保暖的褲子了。之前給大家上過一個(gè)加絨款的直筒褲,后來很多讀者說,今年彎刀褲很流行,也比較好搭配,想讓我找一條冬天加絨的彎刀褲。
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聽勸。
于是真去聯(lián)系各大供應(yīng)商,找到了一條我覺得小個(gè)子都能駕馭的彎刀褲。就是這條,所有圖片都是實(shí)拍。
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厚度是真的不錯(cuò),一上手就很有分量,北方的冬天,里面穿一條秋褲,再穿一條這個(gè),基本上就夠了。
高腰+寬腳口設(shè)計(jì),視覺上拉長腿部比例,更加顯瘦。
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不知道穿什么的時(shí)候,穿它,絕不出錯(cuò)~
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而且上身還能給你帶來“松弛感”:褲管足夠?qū)挻竺媪洗箟嬳樆奖悖?/p>
重點(diǎn)是價(jià)格實(shí)在太優(yōu)惠,市面上同類型的褲子少說也得200往上吧。
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而我們僅需69元即可到手,這個(gè)一定是今年一條你自留的神褲。
強(qiáng)烈推薦姐妹人手一條,真的好穿到不想脫下來,這種保暖的舒適度試過你就知道了。冬天,我們中年人真的要靠保暖續(xù)命啊!
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祝大家冬季心暖身也暖,最重要是買的開心,活得開心。
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