“人有五癖，一生安康”：身藏這些癖好，會讓人長壽添福！

明朝的張岱有言：“人無癖，不可與交，以其無深情也；人無疵，不可與交，以其無真氣也。”

一個人，如果沒有癖好，那他就不值得交往，因為這個人毫無感情。如果沒有缺點，那他也不值得交往，因為這個人太過于虛偽了。

說起癖好，大家總會聯想到奇怪、奇葩、隱私上，但有一些癖好反倒能成就一個人。

往往一個人的癖好，能夠表露出他最真實的一面，也能顯露他的水平和層次。

俗話說：”人有五癖，一生安康。”身藏這幾種癖好，終究會讓你長壽添福。

01

喜歡曬太陽

俗話說：”萬物生長靠太陽。“

一項研究調查顯示，通過陽光的照射，人體大腦血清素水平提高，能顯著減少情緒問題，預防抑郁。

而缺乏陽光照射會增加焦慮，產生抑郁情緒，同時使大腦控制情緒的能力下降。

陽光是一種能量，不僅僅是光照那么簡單。

無形中，接受光照的人也能從中汲取大自然的力量，潛移默化改變心態，改變性格，從而有益我們的健康。

海子的詩中曾寫道：“你來人間一趟，你要看看太陽，和你的心上人，一起走在街上。"

喜愛曬太陽的人，不僅身體健康，內心也一定充滿陽光和活力，他會變成太陽一般，照亮別人，溫暖別人。

生活，最值得期待的是明天，最美的永遠是明日的朝陽。

當迎向朝陽的那一刻，總會發現：生活明朗，萬物可愛。人間值得，未來可期。

02

喜歡打掃衛生

干凈，是一個人最好的氣質，透過干凈的外表，能讓人洞見內心的清澈與純良。

常言道：“愛干凈的人，日子都不會過的太差。”

喜歡打掃的人，在工作上會表現得勤勞用功，面對問題能夠積極地去處理，不會回避。

不愛打掃的人，往往在處理問題時，容易懶惰、拖拉，對生活沒有什么追求，日子得過且過，最后如愿以償地過上了“將就”的日子。

古人言：“財不入臟門，福不潤濁人。”

看起來打掃衛生是一件小事，實則反映了一個人的生活態度。

喜歡打掃屋子的人，熱愛生活、知足常樂，他們擁有一雙勤勞的手，這樣的人能將日子過得風生水起，福氣自然多多。

林語堂曾說：“生活不是一件簡單的事，我們應該懂得享受生活中的一切美好。”

無論人生多么復雜，世事如何變幻，在生活中能保持干凈的人，活得通透，活出了自己最好的樣子。

03

喜歡讀書

縱觀歷史，古今的圣賢能人，無一不是喜歡讀書的人。

那些商界的名人也都是喜歡讀書的人，相比于娛樂活動消耗自己的時間和精力，他們更愿意花時間在書本中汲取營養。

畢竟短暫的快樂會消散，但知識不會。

陳道明就是一個非常熱愛讀書的人，他不愿意把時間花在與那些人勾心斗角，推杯換盞上面。

他曾說：有這樣的閑工夫，還不如回家讀書，陪陪老婆孩子。

正是因為陳道明讀過的書，讓他身上多了幾分理性，對于自己人生的目的更加明確。

而那些自得其樂、樂此不疲的人，不管他們擁有多少財富，最終不可避免的走向衰落。

讀書雖苦，但不讀書的人生更苦。

只有多讀書，內心才會充實，眼界才會拓寬，我們就不會因為眼前的茍且而止步不前，漫漫長路也會變得更加暢通無礙。

所以，一個熱愛讀書的人，你根本不用操心他會被命運擊倒。

因為，他讀過的書就是他隱形的翅膀，會帶著他一路翱翔，越過苦難的山崗，抵達成功與幸福的彼岸。

04

喜歡運動

愛運動的人，大多都很熱愛生活，有著積極向上的人生態度。

因為運動是治愈一切的良藥。

看過這樣一個故事。

有個人剛和丈夫離婚不久，生活一團糟。

她不停地用酒精來麻痹自己，酒醒時分卻感到壓力更大了。

無奈之下，她找到一位心理醫生聊聊，醫生告訴她：

在家里放一根跳繩，每當你覺得壓力大的時候，就拿起跳繩運動一下。

剛開始，她很不情愿，但每次運動下來，隨著汗水的流淌，心情也莫名地放松了。

后來，每遇煩心事，她就開始跳繩，不停地跳，不斷地練。

幾個月后，她成功把酒戒掉，心態也和過去有了很大的不同。

喜歡跑步的人，踏下的每一個腳印、看過的每一次風景，都是對自己的塑造；

喜歡游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮；

喜歡健身的人，在每次的自我超越中都藏著一個愈發自信的自己。

俗話說：”不愛運動的人樣子老，熱愛運動的人老樣子。”

人生也像一次酣暢淋漓的運動，剛開始跑慢一點沒關系，堅持下去，你終會收獲這世界給你的獎勵。

05

享受睡眠

中醫說：“藥補不如食補，食補不如睡補。睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 。“

享受睡眠的人，自然活力四射，精神十足，心態也會十分平和。

宋代哲學家程顥《秋日偶成》詩云：

“閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。"

一個人只有心境悠閑，才能面對任何事情都從容不迫，不慌不忙。

而一個人的睡眠狀態，決定了心境。

晚清名臣曾國藩年輕的時候脾氣很是暴躁，得罪了不少同僚。

曾國藩在一個道長那里得到了點撥，道長說：心靜氣可定，萬愁盡釋！

曾國藩幡然醒悟，終于意識到了心態的重要性。

他徹底改變了自己的生活方式：堅持早睡早起，氣色變得越來越好，心態也越發平和，人緣也漸漸好了。

后來果真等到二次出山，順利平定太平天國，又得到了朝廷的重用。

我們都知道好心態的重要性，卻不知道好心態從何而來。

好心態就是，在該吃飯的時候吃飯，在該睡覺的時候睡覺，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活。

人生是一場長途旅行，累了就應該休息，養出一個強健的體魄，才能看到更美的風景。

生活就是一半明媚，一半憂傷。若想成功，道阻且長。

然而，當你有了這五種嗜好，必定會長壽添福。

這一輩子，希望你來人間一趟，一定要曬曬太陽；

希望你能干凈明朗，活得通透自由；

希望你能讀很多書，走很遠的路；

希望你能好好運動，遍覽山河湖海；

希望你能好好睡覺，好好愛自己。

希望你愛很多人，也被很多人愛，然后再把愛分享給朋友，與朋友們共勉！