注意情緒管理，憤怒時(shí)說話容易傷人

年輕朋友小竇那天一臉不高興地對(duì)我說：倒霉透了！我工作也干了、累也受了，力也出了，最后卻不落好。

我問出什么事了？

他說，昨天下班之前，我發(fā)現(xiàn)我們項(xiàng)目組的工作有點(diǎn)拖拉了，就主動(dòng)加班兩個(gè)小時(shí)，晚上八點(diǎn)多才干完活回到家，剛坐下喘口氣，看到部門領(lǐng)導(dǎo)給我留言，又給我布置了一項(xiàng)臨時(shí)任務(wù)，要的挺急，我當(dāng)時(shí)非常惱火，忙了一整天，又加班兩小時(shí)，我剛到家又給我加任務(wù)，太不把我當(dāng)人了吧！我一怒之下就回了一句：“我已下班回家，有事明天班上說。”然后我就關(guān)機(jī)了。今天一上班，領(lǐng)導(dǎo)把我叫過去臭罵一頓，說我工作態(tài)度不好，還要扣我這個(gè)月的獎(jiǎng)金。我干了那么多工作還被扣獎(jiǎng)金，您說我冤枉不冤枉啊？

我笑道，你呀，就是個(gè)噘嘴的驢子，一邊干活、一邊尥蹶子，一邊挨揍。關(guān)鍵問題，是不會(huì)管理自己的情緒。

每個(gè)人都有情緒，遇到不公平的事情、沒水平的領(lǐng)導(dǎo)，就容易發(fā)怒。善于管理情緒的人，把自己的怒火藏在心里。不善于管理情緒的人就會(huì)點(diǎn)火就著，頂撞領(lǐng)導(dǎo)和同事，結(jié)果是活沒少干，但最后卻不落好。

其實(shí)那天你表現(xiàn)挺不錯(cuò)，忙了一天的工作，還主動(dòng)加班兩小時(shí)，回家后領(lǐng)導(dǎo)又給你留言派活，你應(yīng)該先聽聽領(lǐng)導(dǎo)說些什么，如果事情不復(fù)雜，咬咬牙干就是了。如果工作很復(fù)雜，你可以告訴領(lǐng)導(dǎo)，你加班倆小時(shí)現(xiàn)在剛到家，非常疲憊，還有很多家務(wù)事要做，能否明天再說？一般情況下，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒你的。但是你沒摟住火，懟了領(lǐng)導(dǎo)一通，就把事情搞砸了。

在職場上拼搏，誰都會(huì)遇到煩心的事，誰都有點(diǎn)小脾氣。但是我們要時(shí)刻提醒自己：要冷靜，要克制，要控制好情緒。一句帶著情緒說出的話，能讓你幾年的辛苦努力白費(fèi)，甚至很長時(shí)間難以翻身。如果真出現(xiàn)那種情況，是多么倒霉，多么不值當(dāng)啊！