直播靈接觸|梁思浩領(lǐng)默哀 專家剖析災(zāi)后情緒重建
大埔宏福苑大火造成至少156人罹難,仍有約30人失聯(lián),全城陷入哀痛。梁思浩、黃紫恩及黃耀英主持的TVB Plus節(jié)目《同心送愛直播靈接觸》,昨晚(2日)一集向受災(zāi)人士送上祝福,并向參與救援的團(tuán)隊(duì)致敬。節(jié)目開始時(shí),眾人為死難者默哀。
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3位主持請(qǐng)來靈修導(dǎo)師In Lee及注冊臨床心理學(xué)家王昌哲(Ernest)為觀眾提供紓解的方法。
黃紫恩透露事發(fā)當(dāng)晚情緒波動(dòng)無法入睡,接著趕到災(zāi)場擔(dān)任義工。
她說︰"香港人真是非常有愛,到了午飯時(shí)間見到堆積了成千個(gè)飯盒,好多人是擔(dān)心災(zāi)民餓沒東西吃,所以送了好多物資去。"黃耀英連日來在災(zāi)場擔(dān)任采訪工作,見到不少外傭犧牲假期,帶同物資到現(xiàn)場幫忙,場面感動(dòng)。
注冊臨床心理學(xué)家王昌哲表示經(jīng)歷關(guān)乎人生安危的事故,包括失去家園、親人,有過激反應(yīng)都屬正常。他說︰"好像睡不著覺、吃不到東西,都是正常反應(yīng),反而要留意一星期或幾星期之后,癥狀有無更嚴(yán)重趨勢,約20%至30%人有更嚴(yán)重癥狀出現(xiàn),包括創(chuàng)傷后遺癥等,所以期間的觀察和事后援助更重要。"
靈修導(dǎo)師In Lee認(rèn)為面對(duì)沉重打擊,人的情緒處于崩潰邊緣,還要提醒自己要堅(jiān)強(qiáng)。她表示︰"這個(gè)情緒延續(xù)下去才令人最擔(dān)憂,他們好難表達(dá)情緒,當(dāng)場崩潰般哭又不敢。我會(huì)建議不如給自己小小空間哭出來,躲起來自己哭,哭到怎樣都無問題,幾夸張都無所謂。用這個(gè)方法去表達(dá)自己情緒,總好過收起來扮堅(jiān)強(qiáng),其實(shí)大家都明,不會(huì)笑你。"
她提議一個(gè)擁抱或在身邊無聲的支持,已很足夠。In Lee強(qiáng)調(diào)切忌埋藏自己,有難處應(yīng)該跟朋友分享,一起去解決,不要讓負(fù)面情緒發(fā)酵。
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