山東
中醫認為癲癇非 “不治之癥”，日常飲食的 “養” 與 “忌” 是穩病情的關鍵。“食為藥先”，吃對養正氣、少平紊亂，吃錯則可能動風、生痰、助火，下面 4 個落地的中醫飲食技巧，幫你把飲食變成控癇助力。?
一、先調 “脾胃”：吃溫軟好消化的?
中醫講 “脾為生痰之源”，癲癇患者多 “痰濕內蘊”，脾胃運化差易聚痰濁擾心神。飲食核心是不給脾胃添負擔，多吃蒸、煮、燉的食物，比如小米粥、山藥蒸肉、清蒸魚，養 “脾陽”；少吃油炸、燒烤、生冷食，尤其剛從冰箱拿的，避免傷脾陽加重痰濕。每頓七八分飽即可，吃撐易致 “胃氣上逆” 影響心神。?
二、忌 “發物” 與 “動火” 食?
“發物” 易誘發舊疾，癲癇患者要注意：“動風” 的羊肉、狗肉、公雞，偏溫熱易致 “肝風內動”；“生痰” 的肥肉、甜糕點、煙酒，助濕生痰還傷肺；“動火” 的辣椒、花椒、濃茶、咖啡，易讓 “心火” 旺擾心神。日常多吃 “平性” 食，如冬瓜、絲瓜清熱化痰，蓮子、百合養心安神，大米、白面平和不刺激。?
三、順 “時節” 吃：跟著節氣調?
中醫 “天人相應”，飲食隨節氣調更養正氣。春天多吃菠菜、芹菜，煮綠豆湯清 “肝火”；夏天多喝冬瓜湯、炒薏米粥祛濕；秋天多吃梨、銀耳潤肺防燥氣傷神；冬天適當吃蘿卜燉牛肉，溫和滋補不助火，別猛吃羊肉火鍋。?
四、穩 “情緒” 配飲食?
“心主神明”，情緒波動易致 “心神不安” 誘發癲癇。平時吃桂圓補心脾、益氣血，心慌失眠可煮桂圓水；吃紅棗補中益氣，氣血足則心神穩。吃飯要專心，別邊吃邊看電子設備，也別在生氣時吃，以免 “肝氣郁結” 影響脾胃運化生痰，形成 “飲食穩情緒，情緒助飲食” 的循環。?
癲癇不可怕，飲食調理是養正氣的方法。把這 4 個技巧融入日常，配合醫生治療，就能慢慢穩住病情重拾生活信心。控癇是慢功夫，飲食多份細心，身體就多份穩定。?
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
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