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有時候,我們會感覺活得很累。別人的一句話,工作上的一點不順,甚至生活中一件小事,都可能讓人心情低落,內心感到受傷。
我們的情緒仿佛總被外界牽著鼻子走,難以平靜。
這讓我想起莊子的一個關于“虛舟”的寓言。
想象一下,你正在劃船過河,突然被另一條船撞到。當你發現,撞你的是一條空船,你多半不會生氣。但如果你看到那條船上有人,你很大可能就會立刻大聲斥責。
為什么同樣的碰撞,反應卻不同?
關鍵就在那船是“空”的。空船沒有惡意,讓你無從責怪。
事實上,我們大部分的激烈情緒,以及內心所受傷害,并非源于事情本身。而是在那一刻,我們堅定地認為,對方是沖著我來的。
因為我們心里裝了太多東西,太在乎別人怎么看,太執著于自己的對錯,太擔心失去已經擁有的。
這個裝得太滿的“自我”,就像一個醒目的靶子,外界任何風吹草動,都容易射中它,讓我們感到疼痛。
所以,一種讓自己不輕易受傷的活法,就是修得一顆“虛舟”之心。學著把心里那些過于沉重的包袱,比如輸贏、面子、過高的期待,輕輕地放下來。
當你嘗試這么做,會發現一個奇妙的變化。
別人的批評,聽起來不再那么刺耳,你可以更平靜地分辨,哪些是對自己有益的提醒。突如其來的變化,也不再那么可怕,因為你有了更多接納和應對的勇氣。
所謂“虛舟心態”,就是一種內心的減法。減去一分固執,就多一分豁達。減去一分計較,就多一分自在。
這是一種不與自己為敵,進而與世界和解的活法。當你內心空明,世界便沒有什么能真正地重創你了。當你能接納一切,也便超越了一切。
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