年輕人正在逃離上海，577萬老人占比超37%，上海究竟怎么了？

上海，這座曾幾何時被譽為“年輕人的追夢之地”，如今正站在一個人口結構劇烈變動的路口。根據2024年最新數據顯示，上海戶籍老年人口已達577萬，占比超過37%，而外來常住人口卻首次跌破千萬大關。

一個現實問題浮出水面：當街頭的年輕面孔越來越少，社區里的銀發越發常見，這座城市，到底發生了什么？青年為何不再愿意留下？

年輕人難以承受之重

如果說夢想是年輕人奔赴城市的火種，那生活成本就是決定這把火能否持續燃燒的氧氣。在上海，氧氣越來越稀薄了。

先看房租。2025年，黃浦區的平均租金每平方米152元，靜安區也達到129元。一個人若想租套37平米的小公寓，每月就要付出近5000元的租金。

而一個剛畢業的大學生，月薪大多在6000到8000元之間，幾乎一半工資都被房東拿走了。更別提水電、交通、吃飯，稍微有點社交生活，那就是月光再加欠賬。

很多人選擇合租。比如一位來自安徽的95后青年，在松江和朋友合租，每月開銷控制得死死的，年終一算，也就攢下兩萬元。

如果想在上海買套房，就算不吃不喝，也得攢三十年。這不是在生活，而是在生存。

而這還只是“扎根”的第一步。最初來上海打拼的年輕人，往往面臨短期住宿難題。

酒店太貴，短租難找，青年驛站雖然有，但全市也就120間，和龐大的年輕人流動需求相比，真的是杯水車薪。

很多人只能在朋友沙發上借住，或者拖著行李在地鐵站外晃悠幾天。

相比之下，杭州、成都等城市在租房和生活補貼方面就顯得更為“人性化”。杭州給本科畢業生10萬元安家補貼，成都甚至大專學歷都可以直接落戶，租房還有補貼。

而上海，依舊是那個門檻高高在上、資源集中卻支持有限的“魔都”。

這些高成本不僅消磨了年輕人的熱情，更透支了他們對未來的想象。當眼前的生活已經如此吃緊，誰還有余力去規劃三十年后的人生？

夢想這東西，一旦被現實反復碾壓，也就慢慢變成了“離開的理由”。

高期望與現實的落差

在上海，找到一份“體面”的工作，沒那么簡單。這座城市的產業升級早已駛入快車道，瞄準的是芯片、人工智能、生物醫藥等高精尖領域。

聽起來很光鮮，AI人才缺口達到40萬，月薪能破5萬，可問題是：這類崗位基本都寫著“985碩士起步”，普通高校畢業生連門檻都摸不到。

一位211碩士生，投了87份簡歷，最后只收到一個銷售崗位的Offer。這不是個例，而是一個群像。教育和市場的錯位，讓大批“正規軍”畢業生陷入“高不成低不就”的尷尬境地。

與此同時，傳統的“金飯碗”行業也不再穩當。金融行業裁員成為常態，互聯網行業增速放緩，拼多多雖然賺錢，但擴招趨緊。

新能源車企業如蔚來、小鵬還在苦苦掙扎盈利線，優質就業崗位的增長遠跟不上畢業人數的節奏。

落戶政策也是一堵看不見的墻。上海的落戶門檻依然偏高，中級職稱、連續繳納社保成為常規要求。

相比之下，杭州直接給本科生發錢，成都落戶只看學歷不看單位，西安甚至鼓勵“拎包入住”。當別的城市在用“真金白銀”挽留年輕人，上海卻還在考驗他們的“耐力”。

這種錯配帶來的結果就是：付出不少，回報有限。年輕人精打細算后發現，在上海生活，不僅貴，還難以實現職業躍遷。

于是，不如挪一挪方向，去蘇州、合肥、寧波，既有發展前景，也能喘口氣。用腳投票，不是逃離，而是理性選擇。

1.4個在職者扛起的養老壓力

如果說高成本和低回報是逼走年輕人的“明槍”，那城市社會結構的失衡，則是更難抵御的“暗箭”。

2023年，上海每1.4個在職人員就要“供養”一個退休老人。養老金支出從2010年的783億元飆升至2023年的3464億元，漲幅達到342%。

而養老金的“現收現付”制度，意味著今天的年輕人正在為明天的老齡化買單。問題是，年輕人越來越少，誰來接力？

醫療資源也在悄然發生變化。在虹口、楊浦這類老齡化率超過45%的社區，掛號難、看病慢成了常態。

年輕人想帶孩子去公園，發現長椅上早已坐滿了廣場舞大爺大媽；想去社區中心參加活動，發現排隊的是銀發海洋。

城市運行效率也受到影響。快遞員、外賣員這些城市基礎服務崗位，離職率超過30%。

不是沒人干，而是干不長。年輕人不愿做，老年人做不了，留下的，是服務質量下降、配送延遲、投訴增加。

更深層的問題在生育率。2023年，上海出生人口僅11萬人，女性平均初育年齡31.66歲，生育率僅為0.62，低于“低生育之最”韓國。

這不是年輕人不想生，而是活不下去、養不起。沒有房子、沒有戶口、沒有安全感，誰敢生孩子？

老齡化社會不是未來，而是現在。

它正在改變上海的財政結構、公共資源流向，甚至改變這座城市的氣質。年輕人感受到的不是“包容”，而是“擠壓”。當未來看起來像一個越來越沉重的包袱，他們選擇放下，也就不難理解了。

上海，不缺夢想，也不缺舞臺。缺的是讓年輕人能住得起、留得下、看得到希望的現實土壤。高成本榨干了收入，就業錯配卡住了發展，老齡化加重了負擔。

三股力量交織成一張無形的“離心網”，把原本想留下的人，一點一點推了出去。

必須承認，上海并非毫無作為。2024年，全市已建成31.9萬套保障性租賃住房，覆蓋15分鐘就業服務圈的社區達355個，高薪崗位也在高端產業中不斷涌現。

AI研究員的月薪能突破5萬元，智慧養老、數字醫療等新興領域也在悄然布局。但這些努力距離改變大局，仍需時間。

人口流動本就是市場機制的結果，在長三角一體化的背景下，人才向蘇州、合肥這樣的新興科創城市流動，也未必不是一種資源再配置。

但對上海而言，當城市的“輕奢感”壓過了“生活感”，當“高端”成為唯一的標簽，那些處于中間層的年輕人，就會被邊緣化。

留住年輕人，不只是政策的比拼，更是態度的選擇。城市不能只要精英，也要有普通人能棲身的角落。

未來的上海，若想保持活力，就必須在高質量發展與普惠生態之間找到新的平衡點。因為，一個沒有年輕人的城市，是沒有未來的。