北京
不少人發現，家里長輩有冠心病，自己也會莫名擔心：這病會不會遺傳？其實答案既不是“會”，也不是“不會”，關鍵要搞懂背后的邏輯，這對有家族史的人來說尤其重要。
首先要明確：冠心病不是直接遺傳的遺傳病，但它有明顯的“遺傳傾向”。簡單說，如果你父母或直系親屬年輕時就確診冠心病，那你患病的風險會比普通人高，但這絕不是“注定會得”。研究發現，這種遺傳傾向更多是通過基因影響血壓、血脂的代謝，讓你更容易出現高血壓、高血脂，而這兩種都是冠心病的核心誘因。
更關鍵的是，后天習慣比遺傳影響更大。很多有家族史的人，因為知道自己是高危人群，反而更注意控制飲食、堅持運動、不抽煙不喝酒，最終并沒有患??；反之，就算沒有遺傳背景，長期熬夜、愛吃重油重鹽食物、久坐不動，也可能早早患上冠心病。
這里要提醒3類高危人群：一是父母55歲前、母親65歲前就有冠心病的人；二是家族里有多人患冠心病、高血壓或糖尿病的人；三是本身已經有高血壓、高血脂，還不重視調理的人。
對這些人來說，不用過度焦慮，但一定要做好3件事：第一，40歲后定期查血壓、血脂，每年至少一次，發現異常及時調整；第二，飲食少鹽少脂，多吃蔬菜、雜糧，避免暴飲暴食；第三，每天抽30分鐘運動，比如快走、慢跑、打太極，同時戒煙限酒，控制體重。
總之，遺傳只是“預警信號”，不是“判決書”。有家族史不可怕，可怕的是忽視風險、放縱自己。只要早重視、養好習慣，就能把患病風險降到最低，守護好自己的心臟健康。
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