上海
冬天的被窩是不是把你牢牢粘住了？鬧鐘響800遍還睜不開眼，可有人每天只睡4個小時就精神抖擻，加班后還能活力city walk，這居然是“基因開了掛”！
加州大學教授挖到關鍵：DEC2突變基因！它能調高大腦里的“食欲素”（讓人保持清醒的buff），食欲素水平高就會睡得少還精神抖擻。而且短睡眠者的睡眠效率直接拉滿：別人要30分鐘才進入快動眼睡眠，而他們幾秒就能搞定，4-6個小時就可以攢夠別人8小時的深度休息，不光精力爆棚，抗壓、耐痛力都更強，甚至可能更長壽～
但這“天選體質”真的是少數派！全球僅1%-2%的人有這基因，普通人強行少睡就是給身體埋雷：加速衰老、變胖變笨、免疫力下滑，慢性病還會找上來。
還有種“選擇性短睡者”，是A型人格（爭強好勝、事業心強）主動壓縮睡眠，靠的是內在驅動力。
其實睡眠需求本就因人而異，咱不用硬卷短睡！裹暖被窩做個美夢，醒來神清氣爽，才是普通人的健康快樂～畢竟睡夠睡好，比啥開掛體質都靠譜～
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