冬季小兒反復(fù)感冒?朱錦妍中醫(yī):關(guān)鍵在肺脾!這樣調(diào)理更強(qiáng)壯
冬天一到,不少家長(zhǎng)憂心忡忡地發(fā)現(xiàn),自家孩子仿佛成了“醫(yī)院常客”——感冒剛好沒(méi)幾天,咳嗽又卷土重來(lái),甚至有的孩子一個(gè)月要跑三四趟醫(yī)院。這不禁讓人納悶:為何一到冬天,孩子的呼吸道就如此脆弱?事實(shí)上,孩子反復(fù)呼吸道感染,根源在于“衛(wèi)外不固”,就像城門失守,外邪輕易長(zhǎng)驅(qū)直入。
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中醫(yī)認(rèn)為,肺為華蓋,主皮毛,開(kāi)竅于鼻,是人體抵御外邪的第一道屏障。而小兒“臟腑嬌嫩,形氣未充”,尤其肺脾兩臟常顯不足。冬季寒邪當(dāng)令,若孩子本身陽(yáng)氣不足,或家長(zhǎng)養(yǎng)護(hù)不當(dāng),就容易導(dǎo)致肺氣虛弱,衛(wèi)外功能下降。此時(shí)稍遇風(fēng)寒,便會(huì)出現(xiàn)鼻塞流涕;若治療不徹底或反復(fù)受涼,病邪就會(huì)深入,引發(fā)咳嗽、支氣管炎甚至肺炎。
那么,中醫(yī)如何調(diào)理這種“易感體質(zhì)”呢?諸位家長(zhǎng)可參考以下這“扶正三法”:
其一,溫養(yǎng)肺氣是根本。推薦經(jīng)典方劑黃芪、白術(shù)、防風(fēng),如同給孩子的身體筑起一道防護(hù)墻。日常可取黃芪10克、山藥30克、紅棗5枚煮水代茶,既補(bǔ)肺氣又健脾胃。對(duì)于經(jīng)常夜間盜汗的孩子,可用浮小麥30克、糯稻根15克煎湯飲用。
其二,健脾益氣是關(guān)鍵。中醫(yī)講“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”,很多孩子反復(fù)呼吸道感染,根源在于脾胃虛弱。建議用太子參6克、茯苓10克、陳皮3克煲粥,既能健脾又不生熱。冬季可常吃山藥蓮子羹,既平和又養(yǎng)胃。
其三,外治調(diào)理不可少。每晚睡前用生姜汁(少量)擦擦孩子脊柱兩側(cè),或用艾條溫和灸大椎穴、肺俞穴,每次5-10分鐘,可顯著提升抗寒能力。對(duì)于體質(zhì)特別虛寒的孩子,三伏天貼敷“三伏貼”更是事半功倍(當(dāng)然!這是來(lái)年的計(jì)劃了)。
在日常養(yǎng)護(hù)方面,家長(zhǎng)要特別注意以下幾點(diǎn):首先,穿衣要“背暖、肚暖、足暖”,但不可過(guò)度包裹,以免出汗后更易受涼;其次,飲食宜七分飽,避免過(guò)食生冷瓜果,冬季可多用胡蘿卜、南瓜、蓮藕等根莖類蔬菜煮湯;再者,保證充足睡眠,“冬主藏”,早睡晚起最養(yǎng)陽(yáng)氣。
這里特別推薦三款食療方:一是“五白潤(rùn)肺湯”(百合、銀耳、蓮子、山藥、白蘿卜);二是“三仁粥”(杏仁、核桃仁、薏苡仁);三是“黃芪蒸蘋果”(蘋果挖核填入黃芪粉蒸食)。這些食療既平和又有效,堅(jiān)持食用能明顯改善孩子體質(zhì)。
若孩子已經(jīng)出現(xiàn)反復(fù)感冒,切勿見(jiàn)咳止咳,而要辨證施治。風(fēng)寒感冒初期,用蔥白豆豉湯發(fā)汗解表;風(fēng)熱感冒則用桑葉菊花茶疏風(fēng)清熱;若遷延不愈,往往已傷及脾胃,需肺脾同調(diào)。
宏韻中醫(yī)朱錦妍醫(yī)生:各位家長(zhǎng),孩子的健康如同幼苗培育,需要順應(yīng)天時(shí)、精心養(yǎng)護(hù)。與其等到生病奔波醫(yī)院,不如未病先防。若您想為孩子制定個(gè)性化的調(diào)養(yǎng)方案,歡迎留言咨詢。記住:治未病才是最高明的醫(yī)道,讓我們攜手幫孩子在寒冬里筑起一道健康的“長(zhǎng)城”。
提醒:本文為醫(yī)學(xué)科普,供讀者參考學(xué)習(xí),中醫(yī)看病需辨證論治,如有不適癥狀,請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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