女人“性生活”的幸福度，跟男人的大小有關(guān)嗎？無(wú)需害羞！

良好的夫妻生活，是充斥著柴米油鹽醬醋茶的生活中的潤(rùn)滑劑和粘合劑。

可是女人“性生活”的幸福程度，跟男人的大小有很大關(guān)系嗎？如果跟這個(gè)沒(méi)關(guān)系，那么跟什么有關(guān)系？

可能有些女性或者是男性對(duì)于這樣的事情比較羞恥，認(rèn)為這是私下的“秘密”，不可以搬在臺(tái)面上說(shuō)。

但是性生活的適配度不光跟自己的幸福有關(guān)，還跟自己家庭的未來(lái)幸福有關(guān)，所以對(duì)于這件事根本無(wú)需害羞！

性生活和諧會(huì)有哪些好處

性生活是一個(gè)每對(duì)夫妻都會(huì)經(jīng)歷的事情。

從人類(lèi)起源開(kāi)始到現(xiàn)在，已經(jīng)經(jīng)過(guò)了幾萬(wàn)年的歷史，人類(lèi)可以發(fā)展至今也是因?yàn)樾陨睢?/p>

所以性生活在整個(gè)人類(lèi)歷史中都有舉足輕重的作用。

在現(xiàn)代社會(huì)中，從生理需求角度來(lái)看，性生活自古以來(lái)都是與繁衍后代有關(guān)系。

可是從情緒和紐帶的角度來(lái)看，性生活的和諧程度跟愛(ài)意，享樂(lè)更加密不可分。

那么性生活和諧的話，對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)有什么好處呢？

規(guī)律的性生活可以促進(jìn)新陳代謝，保持身體健康與活力。性生活其實(shí)也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行性生活的過(guò)程中會(huì)大口呼吸。

這樣的行為會(huì)導(dǎo)致身體肺部器官的進(jìn)氧量增加，從而達(dá)到增加肺部器官的活躍度。

肺部器官的動(dòng)能范圍擴(kuò)大了，那么身體中處于肺部附近的器官也會(huì)相對(duì)應(yīng)的增加活動(dòng)量。

而且大口呼吸還會(huì)帶動(dòng)血液循環(huán)加快。

男性身體中，會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素。

這種激素屬于雄性激素的一種，其實(shí)男性在每時(shí)每刻都會(huì)釋放，只是體量比較小。

而有研究發(fā)現(xiàn)，在性生活進(jìn)行中的時(shí)候，男性的這種脫氧雄緇酮激素的釋放是平時(shí)的三倍。

特別是在射精前和性高潮的時(shí)候，男性的脫氧雄緇酮激素可以高達(dá)平時(shí)的五倍

這種激素是男性特有的激素，是促進(jìn)雄性發(fā)育的激素。

除了可以增加脫氧雄緇酮激素的分泌，規(guī)律的性生活還可以幫助前列腺排出多余的前列腺積液。

前列腺積液如果積攢過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生或者是前列腺相關(guān)聯(lián)的疾病，比如說(shuō)前列腺腫大，慢性前列腺炎癥等。

但是注意，一定是規(guī)律的性生活。

如果性生活過(guò)于頻繁的話，就會(huì)讓陰莖反復(fù)充血，這樣也會(huì)導(dǎo)致前列腺液的堆積。

良好的性生活還可以活動(dòng)四肢，對(duì)于關(guān)節(jié)和肌肉都是很好的鍛煉。而且由于性生活也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于心肺功能和新陳代謝都有很好的促進(jìn)作用。

性生活的過(guò)程中，大腦也處于興奮狀態(tài)，會(huì)分泌很多的多巴胺和內(nèi)啡肽。

這兩種物質(zhì)都是促進(jìn)愉悅激素分泌的或者是本身就是愉悅激素，這兩種物質(zhì)分泌越多，人就越快樂(lè)。

性生活會(huì)刺激大腦，我們知道大腦在身體中是很重要的器官，掌管著整個(gè)身體的協(xié)調(diào)度。

而性生活刺激大腦，會(huì)防止老年癡呆，減緩記憶力減退的速度。

同時(shí)合拍的性生活還會(huì)讓皮膚更光滑細(xì)嫩，情緒更加穩(wěn)定。

促進(jìn)腎上腺素分泌，保持良好的精神面貌，總之性生活不只是對(duì)于身體有很好的保健作用。

對(duì)于大腦，心理和情緒都有很好的正向影響。

女性的“幸福”跟什么有關(guān)系

現(xiàn)代人對(duì)于性生活的需求不再是單一的繁衍子嗣，而是加強(qiáng)情感鏈接，促進(jìn)交流的必要手段。

這種肉體與精神雙重愉悅的體驗(yàn)是任何其他運(yùn)動(dòng)都無(wú)法代替的。

性生活包含的范圍非常廣，有研究表示人類(lèi)從嬰兒時(shí)期可能就已經(jīng)開(kāi)始了性生活。

在嬰兒時(shí)期人類(lèi)已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)用親吻來(lái)表達(dá)愛(ài)意，而親吻也屬于性生活的一種。

按照種類(lèi)分性生活分為兩種，自體性刺激和他人給予性刺激。

自體性刺激包括了：自慰，性夢(mèng)，性幻想，看性愛(ài)影片等等。他人給予性刺激包括了觸碰，親吻，肛交，口交，陰莖與陰道的性交等。

雖然種類(lèi)比較多，但是在夫妻之間最常見(jiàn)最普遍的就是陰莖與陰道的性交了。

對(duì)于這種性交體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，可能大家最在意的就是男性的丁丁大不大，粗不粗，女性的陰道是不是足夠濕潤(rùn)。

其實(shí)影響性生活體驗(yàn)的好壞，不光是有這些因素，還應(yīng)該更多的關(guān)心其他方面。

有研究表示，女性對(duì)于性生活的幸福程度與丁丁大小的關(guān)聯(lián)度并不高，相反與前戲兩人的配合程度有密切關(guān)系。

也就是說(shuō)女性感覺(jué)的好壞并不是丁丁越大越好，而是看感覺(jué)。

人類(lèi)作為感官動(dòng)物，有觸覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，嗅覺(jué)，視覺(jué)和味覺(jué)。其中視覺(jué)和觸覺(jué)在性生活的體驗(yàn)中排在首位。

有研究表示，在采訪了一百八十多個(gè)國(guó)家的女性對(duì)于性體驗(yàn)的看法后發(fā)現(xiàn)。

大家對(duì)于男性的大小并不是非常在意，大小并不是排在第一位的。

性生活中大部分女性都非常享受前戲，認(rèn)為這是達(dá)到高潮的最重要的一點(diǎn)。

前戲過(guò)程中多數(shù)女性表示對(duì)方如果有迷人的微笑，體貼的話語(yǔ)和充滿愛(ài)意的雙眼的話，她們認(rèn)為這比其他器官的體驗(yàn)更加重要。

性交正式開(kāi)始以后，多數(shù)女性也認(rèn)為男性丁丁適中就好。

適中是什么意思呢？

普遍男性的丁丁在靜態(tài)狀態(tài)的話是四到十厘米，在勃起狀態(tài)的話會(huì)達(dá)到十二至十八厘米。

平均勃起數(shù)據(jù)在十三點(diǎn)四厘米，當(dāng)然這個(gè)數(shù)據(jù)僅對(duì)于亞洲人而言。

亞洲女性對(duì)于另一半丁丁的適配程度也不一樣，雖然沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但是大多數(shù)女性都認(rèn)為“夠用就行”。

影響性愛(ài)體驗(yàn)的還包括了姿勢(shì)，氛圍，技巧。

如果一直用一個(gè)姿勢(shì)的話，其實(shí)時(shí)間長(zhǎng)了就沒(méi)有什么新鮮感了。所以男性朋友們一定要注意姿勢(shì)的切換。

氛圍指的是環(huán)境。

這里的環(huán)境包括了房屋空氣的濕潤(rùn)程度，屋子里面的味道，燈光是否昏暗，音樂(lè)的選擇等。

雖然看似這些都跟性生活沒(méi)有關(guān)系，但是這些因素如果處理好了的話，就可以為性生活加分。

如何表現(xiàn)更好

當(dāng)然隨著男性年齡的增長(zhǎng)，男性從四十歲開(kāi)始，性生活的質(zhì)量和積極性可能就不如二十幾歲的小伙子了。

而后到了五十歲，男性的性能力還會(huì)持續(xù)下降，直到完全沒(méi)有。

那么為了防止這種情況或者說(shuō)延緩這種情況的發(fā)生，男性在日常生活中要注意自我保健保養(yǎng)。

比如適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情等等。

同時(shí)也要注意夫妻雙方之間的配合。

在平時(shí)要多多親吻，多多擁抱。親吻和擁抱并不麻煩，雖然這些只是簡(jiǎn)單的小事，可是卻是保持幸福的秘方。

多多交流，多多嘗試。每次在性生活后，要注意與伴侶的交流，一起討論哪個(gè)姿勢(shì)最舒服，哪個(gè)力量最適宜。

并且在后續(xù)的性行為中予以改進(jìn)。

隨時(shí)進(jìn)行凱格爾練習(xí)。凱格爾練習(xí)指的是通過(guò)收縮盆底肌來(lái)增加性交快感，從而更容易達(dá)到高潮。

這個(gè)練習(xí)像是憋小便尿一樣，收縮肛門(mén)進(jìn)行向上的提拉，持續(xù)兩秒到三秒，每天練習(xí)四十次即可。

選擇健康的飲食。多多攝取蔬菜，肉類(lèi)，天然谷物，比如紅棗，枸杞等。

并且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，要多多攝取維生素b12的食物，這類(lèi)食物對(duì)于勃起和射精都有促進(jìn)作用。

保持良好的體型，避免肥胖。

如果過(guò)度肥胖的話，容易患上血管疾病和糖尿病，這兩種病都不利于男性健康，特別是對(duì)勃起和射精的影響非常大。

男性和女性在日常生活中也要避免過(guò)度自慰。

雖然自慰比較快捷方便，但是過(guò)度自慰的話會(huì)讓性功能退化，性能力降低，性敏感減弱。

從而影響夫妻雙方的性生活體驗(yàn)，出現(xiàn)遲遲不高潮的情況。

為什么有些男性會(huì)心有余而力不足

性生活的體驗(yàn)方面，一部分男性也會(huì)出現(xiàn)心有余而力不足的情況，比如說(shuō)早泄，丁丁較軟，遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)等等。

其實(shí)這些多數(shù)是心理因素導(dǎo)致的。

首先壓力過(guò)大會(huì)影響性能力的發(fā)揮。

這部分的男性通常表現(xiàn)為自己看片的時(shí)候非常硬挺，可是一到真正的“上戰(zhàn)場(chǎng)”的時(shí)候卻成為了“軟腳蝦”。

出現(xiàn)這樣情況的原因有三個(gè)：一是對(duì)自己的要求過(guò)高，未達(dá)到理想狀態(tài)而氣餒。

二是對(duì)方對(duì)自己的要求高，不經(jīng)意的言語(yǔ)打擊挫傷了自尊心和信心。三是工作壓力或者是生活壓力過(guò)大，導(dǎo)致注意力不集中，從而影響發(fā)揮。

其次兩個(gè)人之間的關(guān)系對(duì)于性生活的影響也非常大。

如果夫妻雙方的關(guān)系最近非常緊張的話，就會(huì)遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)。因?yàn)樾孕袨椴恢皇且粋€(gè)肉體運(yùn)動(dòng)，更重要的是兩人心靈的互動(dòng)。

對(duì)于以上，以下這幾個(gè)小建議或許會(huì)幫助到你。

經(jīng)常練習(xí)深蹲。深蹲的練習(xí)會(huì)促進(jìn)睪丸素的分泌，從而提高性生活的質(zhì)量。

解決自身的焦慮和壓力。心理因素是性生活和諧與否的關(guān)鍵，所以保持舒暢愉快的心情是很重要的。

特別是對(duì)于與另一半的關(guān)系，一定不要出現(xiàn)太多的矛盾，從而影響感情和性生活。

最后一點(diǎn)是充足的休息。

性生活是一個(gè)大腦和身體共同高度參與的運(yùn)動(dòng)，如果得不到良好的優(yōu)質(zhì)的休息，也容易出現(xiàn)射精困難或者是其他影響性生活的因素。

結(jié)語(yǔ)

總而言之性生活在日常生活中的作用可以是促進(jìn)，也可以是阻礙。

良好的規(guī)律的性生活是生活中的甜味劑，會(huì)增加生活的甜蜜度，增進(jìn)與另一半的感情。

如果出現(xiàn)持續(xù)低質(zhì)量的性生活，也會(huì)出現(xiàn)對(duì)應(yīng)的反面影響。

比如加重雙方之間的矛盾，更加打擊自信心等等，嚴(yán)重的話，還會(huì)使得夫妻感情破裂，影響家庭幸福。

對(duì)于性生活的知識(shí)和認(rèn)識(shí)應(yīng)該大膽學(xué)習(xí)和了解，不必害羞和回避。

畢竟這是人生中的必修課之一，學(xué)得好可以促進(jìn)生活質(zhì)量的提高，學(xué)得不好就會(huì)起反面效果。

雖然對(duì)于一部分男性來(lái)說(shuō)，自己的丁丁比較短小或者是有其他“硬傷”，可是通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)性知識(shí)，并且提升這方面的技巧，其實(shí)也是一個(gè)補(bǔ)齊短板好辦法。

那么屏幕前的你性生活和諧嗎？或者是你有遇到其他困擾嗎？

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