你是否明明身體很疲憊,大腦卻異常清醒?晚上輾轉反側睡不著覺,后面好不容易睡著,卻做各種奇奇怪怪的夢,第二天醒來,頭昏腦漲,仿佛睡了個“假覺”。
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失眠的元兇不止是壓力,更是體內的“虛火”
新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤在臨床中發現,許多長期入睡困難的患者,并非都有巨大的精神壓力。他們典型的癥狀是:明明很累,但一躺下就心煩意亂,手腳心發熱,甚至胸口、后背一陣陣燥熱,口干想喝水,尤其到了夜里癥狀更明顯。
“這種情況,在中醫看來,很大概率是 ‘陰虛火旺’。”丘醫師解釋道。他把我們的身體比作一個煮水壺,“陰液” 就是壺里的水,“陽氣” 則是壺下的火。
健康狀態:水火平衡,水溫適宜。
陰虛火旺:壺里的水(陰液)長期消耗不足(由于熬夜、思慮過度、年齡增長等),導致水量變少。但壺下的火(陽氣)依然在燒,結果就是水很快被燒干,壺體發燙,冒出“虛火”。這股虛火上擾心神,心神的“家”被燒得不得安寧,人自然就難以入睡。
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失眠入睡困難中醫怎么治療?
“治失眠,關鍵是‘辨清證型、標本兼治’。”針對最常見的陰虛火旺型失眠,丘保潤醫師在臨床上常采用知柏地黃湯內服滋陰降火,搭配貢方堂金安油外用快速安神,雙管齊下,效果特別好。
1.內調:知柏地黃湯,給身體“滅火+補水”
知柏地黃湯是中醫滋陰降火的經典方,出自《醫宗金鑒》,丘醫師會根據患者情況稍作加減,核心就是給身體“補水滅火”,從根上解決陰虛火旺型失眠。
滅火主力:知母、黃柏 這兩味藥就像“滅火小分隊”,專門清退體內的虛火,尤其是心、腎兩處的火,虛火一滅,心神就不會被“燒”得坐立難安,入睡自然輕松。
補水核心:熟地黃、山茱萸、山藥 虛火的根源是缺水,這三味藥搭配,能像“甘霖”一樣滋養腎陰,補足身體流失的陰液,從源頭遏制虛火生成,讓身體陰陽平衡。
調和幫手:茯苓、澤瀉、牡丹皮 茯苓健脾安神,幫心神“穩下來”;澤瀉和牡丹皮能把體內的濕熱、虛火順著尿液排出去,讓方子補而不膩,溫和又有效。
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2.外護:貢方堂金安油,沾床前的“安神開關”
很多人失眠時越想睡越緊張,這時候外用貢方堂金安油就能“救急”。這款油是貢方堂傳承配方,用薄荷、薰衣草、檀香等多味安神藥材提煉而成,抹上幾分鐘就能放松神經,幫你快速進入“困意模式”。
即時安神 淡淡的草本香氣能直接作用于神經,緩解焦慮情緒,就像在枕邊放了個“天然安神香包”,緊繃的神經一放松,困意很快就來。
溫通助眠 睡前抹在太陽穴、手腕內側和腳底涌泉穴,藥材成分會通過皮膚滲透,溫通經絡、滋養心神,不僅能快速入睡,還能提高睡眠質量,減少多夢。
安全無依賴 純草本成分,沒有褪黑素等西藥成分,老人、敏感體質都能用,長期用也不會產生依賴,睡安穩的同時更安心。
丘醫師特別強調:陰虛火旺型失眠要“內調為主,外護為輔”,平時用知柏地黃湯調體質,睡前用金安油促入睡,再配合規律作息,失眠很快就能改善。
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