一個(gè)人治愈自己最好的方式：4個(gè)字

宮崎駿說(shuō)：

“在茫茫人海中，懷一顆感恩之心，你就能擁有一生的愛(ài)與幸福。”

這不是一種想象，而是事實(shí)。

人生路遠(yuǎn)，肯定會(huì)有磕磕絆絆，當(dāng)自己能夠擁有感恩之心時(shí)，往往就會(huì)擁有讓自己看到希望，遇到美好。

我曾經(jīng)看過(guò)國(guó)外一個(gè)教授做的實(shí)驗(yàn)。

他把自己的學(xué)生分為三組，然后讓大家每天都記錄每天發(fā)生的事情，以及對(duì)應(yīng)的情緒。

第一組學(xué)生記錄的都是煩心的事情，比如遇到不講理的人，或者是與朋友吵架等等。

第二組學(xué)生記錄的都是值得感謝的事，比如自己學(xué)習(xí)進(jìn)步了，或者是拿到了獎(jiǎng)學(xué)金等。

第三組學(xué)生記錄的都是日常的流水賬小事，沒(méi)有什么好壞之分。

過(guò)了一個(gè)月之后，教授再次回訪這些學(xué)生發(fā)現(xiàn)，第二組學(xué)生的幸福指數(shù)要比其他兩組高出很多。

人生就是這樣，總會(huì)遇到風(fēng)雨與坎坷，但是當(dāng)你學(xué)會(huì)感恩這4個(gè)字后，其實(shí)就找到了治愈自己最好的方式。

1 學(xué)會(huì)感恩，就能遇見(jiàn)美好

加利福尼亞大學(xué)的埃蒙斯博士說(shuō)：

“心存感恩，并不需要人們遇到什么天大的好事，感恩的人會(huì)重新解讀自己的經(jīng)歷，并從中收獲愛(ài)與力量。”

當(dāng)你真正學(xué)會(huì)感恩后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不管哪一天，你都能遇見(jiàn)美好，再不好的事情也能看到希望。

不管在外受到什么委屈，但是回到家有親人的關(guān)懷就是一種幸福，不管遇到什么樣的煩心事，身邊有最在乎的人陪伴左右，就是一種踏實(shí)。

哪怕你很普通，但是依舊會(huì)有人欣賞、在乎著你。

這就是感恩的力量，會(huì)讓你在最平凡的生活中看到最美好的一面，也能更加珍惜自己擁有的一切，而不去只盯著生活中的紛紛擾擾。

正所謂不幸來(lái)自抱怨，而幸福來(lái)自感恩。

抱怨時(shí)看到的都是悲傷、痛苦，感恩時(shí)看到的都是幸福與美好。

當(dāng)自己學(xué)會(huì)了感恩時(shí)，整個(gè)人也會(huì)越過(guò)越積極，那么全世界的溫暖與善意就會(huì)朝你靠近。

2 學(xué)會(huì)感恩，就會(huì)越走越順

看過(guò)這樣一句話：

“你所贊賞的，最終都會(huì)反過(guò)來(lái)贊賞你，當(dāng)你對(duì)外表達(dá)感謝時(shí)，你就會(huì)擁有所渴望的一切。”

你仔細(xì)想一想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的如此。

那些經(jīng)常把謝謝掛在嘴邊的人，就是典型懂得感恩的人，他們看得見(jiàn)別人的付出，懂得表達(dá)對(duì)別人的感謝，反過(guò)來(lái)也是對(duì)自己的成全。

與之相反，從來(lái)的都不懂得感恩的人，哪怕是與最親近的人相處，他看到的都是缺點(diǎn)與不足，心中充滿著不滿，口中都是訓(xùn)斥與責(zé)罵。

越是如此，越?jīng)]有人向他靠近，也沒(méi)有人愿意與之為伍。

最后會(huì)導(dǎo)致自己看什么都不順眼，在內(nèi)耗中唉聲嘆氣，也會(huì)讓自己的人生路越走越窄。

讓自己多一些感恩，就是多欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)贏得別人的信任。

因?yàn)楫?dāng)你表達(dá)感謝的時(shí)候，也是對(duì)外傳遞了溫暖，最終這份溫暖也會(huì)回到自己的身上。

哪怕自己在人生路上遭遇了不順，或者是遇人不淑，都不會(huì)讓自己深陷悲觀失望中，而是能夠從積極的一面看清楚，懂得這些錯(cuò)誤的人讓自己收獲了成長(zhǎng)。

不會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的人郁郁寡歡，也不會(huì)辜負(fù)真心人的掏心掏肺。

3 學(xué)會(huì)感恩，就會(huì)走出低谷

作家劉墉寫過(guò)一段話：

“經(jīng)歷苦難的人，必須從正面思考，即使被一槍打中肩膀，都要慶幸沒(méi)打中心臟；只有這樣，我們才能從跌倒的地方站起來(lái)。”

換言之，我們要感恩自己的擁有，而不是抱怨自己的失去。

只有這樣才能讓自己走出低谷，不會(huì)讓自己受到失敗的影響，而是換一個(gè)角度看問(wèn)題，從不利的因素中發(fā)掘到有利的一面。

我有一個(gè)朋友就是如此。

有一次他與別人一起創(chuàng)業(yè)，但是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е率。澚艘恍╁X。

其他人都開(kāi)始不斷抱怨，反而他不慌不忙，開(kāi)始感恩上天，沒(méi)人讓自己損失更大。

也正是因?yàn)檫@樣的心態(tài)，才讓他從中汲取失敗的經(jīng)驗(yàn)，在后來(lái)的再次創(chuàng)業(yè)中大獲成功。

人生路上從來(lái)都不會(huì)一帆風(fēng)順，總是會(huì)遇到各種讓我們不順心的事情。

但是如果你能學(xué)會(huì)感恩，就不會(huì)只盯著失敗，而是會(huì)積極看待問(wèn)題，把所有的坎坷當(dāng)作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，不會(huì)讓自己一直悲觀沉淪。

感恩之所以能夠療愈我們，是因?yàn)榭梢詭臀覀冝D(zhuǎn)換心態(tài)，換一個(gè)視角看待遭遇，所以才會(huì)真正走出低谷。

當(dāng)你真正能夠照顧好自己時(shí)，不管遇到多大的風(fēng)雨，也能真正地跨過(guò)。

4 知和大叔說(shuō)

當(dāng)你學(xué)會(huì)感恩時(shí)，世間萬(wàn)物都會(huì)滋養(yǎng)你，療愈你，托舉你，幫助你。

縱然生活煩惱不斷，但是當(dāng)你能夠用感恩的態(tài)度去面對(duì)時(shí)，就會(huì)在一路的遭遇中獲得經(jīng)驗(yàn)、得到提升，讓自己變得越來(lái)越好。

學(xué)會(huì)感恩，就能讓自己遇見(jiàn)美好；

學(xué)會(huì)感恩，就能得到更多人的幫助；

學(xué)會(huì)感恩，就能讓自己扭轉(zhuǎn)局面走出困境。

往后余生，愿你能夠修得一顆感恩的心，所遇皆溫柔，生命滿是福氣！

圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)