山東
星期一
菜品
奧爾良烤雞腿（雞腿150g蔥1g姜1g）、木須肉（黃瓜100g肉片15g木耳5g）、清炒油菜（油菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
地瓜大米 粥 （ 大米10g地瓜5g ）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鵪鶉蛋燒肉塊(腱子肉塊120g鵪鶉蛋20g)、火腿炒萵苣?。ㄈn苣100g火腿20g）、醋溜土豆絲（土豆110g胡蘿卜10g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
時(shí)蔬雞蛋湯（時(shí)蔬10g雞蛋5g）
小食
桔子（120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
可樂排骨（精肋排200g）、肉絲包菜粉條（包菜100g肉絲15g粉條5g）、蔥燒豆腐（豆腐100g香蔥5g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
小米粥（小米10g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
孜然肉片（肉片90g圓蔥20g青椒20g木耳5g）、西紅柿雞蛋（西紅柿100g雞蛋20g）、熗炒菜花（菜花100g木耳5g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
紫菜蛋花湯（紫菜5g雞蛋5g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸肉排（豬肉排100g）、培根西芹豆干（西芹70g豆腐干20g培根15g）
主食
肉絲炒面（面條70g肉絲20g胡蘿卜10g大頭菜30g圓蔥20g）、小饅頭（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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