廣東
小陳是一名商場銷售員，每天站立工作8小時以上。最近她發(fā)現(xiàn)小腿血管像“蚯蚓”一樣凸起，伴有酸脹感，晚上甚至抽筋疼痛。醫(yī)生診斷為“下肢靜脈曲張”，并警告：“再繼續(xù)下去，可能引發(fā)潰瘍甚至血栓！”
靜脈負責(zé)將血液送回心臟，但長期站立會導(dǎo)致：
- 靜脈壓力升高：血液淤積在下肢，靜脈壁承受壓力增大；
- 瓣膜失效：靜脈瓣膜（防止血液倒流）損壞，血液逆流形成“靜脈曲張”；
- 皮膚營養(yǎng)障礙：血液淤積導(dǎo)致皮膚缺氧、色素沉著，甚至潰瘍。
靜脈曲張的“報警信號”
- 血管凸起：小腿或大腿出現(xiàn)像“蚯蚓”一樣的扭曲血管；
- 酸脹疼痛：久站后小腿沉重、酸脹，晚上加重；
- 皮膚變化：皮膚變薄、瘙癢，甚至出現(xiàn)潰瘍（“老爛腿”）。
自救指南：4招預(yù)防靜脈曲張
- 避免久站：每30分鐘走動或坐下休息，抬高雙腿；
- 穿彈力襪：選擇醫(yī)用彈力襪，促進血液回流；
- 鍛煉小腿肌肉：每天踮腳尖、踩單車，增強肌肉“泵血”功能；
- 控制體重：肥胖會加重下肢靜脈負擔(dān)。
靜脈曲張不是“老年病”！教師、護士、銷售員等久站人群需警惕。預(yù)防關(guān)鍵在于“促進回流”：避免久站、穿彈力襪、鍛煉小腿肌肉。腿健康，才能“邁開步子”向前沖！
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