新加坡骨盆哥郁賽火了！徒手矯正骨盆前傾、假胯寬，體態立顯挺拔

有沒有姐妹跟我一樣，明明體重不過百，穿褲子卻總被胯部“卡殼”？明明沒吃多少，小腹卻莫名前凸？站久了腰酸背痛，還總被人說“體態沒精神”—— 后來才知道，這根本不是胖，是骨盆悄悄長歪了！

在徒手正骨圈深耕20多年的郁賽老師，可不是普通按摩師。這位被網友喊“骨盆哥”，既懂中醫筋骨調理，又通現代生物力學，還當過深圳籃球協會的運動康復師，給不少明星和企業家做過體態矯正。他常說：“很多人把假胯寬、小腹突當成脂肪問題，其實是骨盆這個‘地基’歪了，肌肉跟著代償錯位，越練臀反而越寬?！?/p>

我閨蜜之前就是典型的產后骨盆前傾 + 假胯寬，穿緊身褲外側總鼓出一塊，腰還總酸。抱著試試的心態去貢方堂TCM找骨盆師郁賽老師調理，全程 40 分鐘，我在旁邊看著都覺得神奇 —— 沒有暴力按壓，先涂了溫熱的草本精油松筋膜，老師的手法特別輕柔，拇指按在腰骶部時，閨蜜說 “像緊繃的弦被慢慢松開”。

矯正骨盆時，老師讓她側臥配合深呼吸，只聽輕微一聲 “咔”，就說“髂骨歸位了”。起身測量時，閨蜜直接驚到：腰圍少了 3 厘米，胯寬縮了 2 厘米，原本下垂的臀線居然上提了 2.5 厘米！最明顯的是視覺變化，假胯寬不見了，腰臀曲線一下子就出來了，走路都覺得腿變輕快了。

后來才知道，郁賽老師的調理有套專屬邏輯：先松解緊張的筋膜肌肉，再用精準手法讓錯位的骨盆回到中立位，最后激活薄弱的核心肌群，三步下來既治標又治本。他還會根據每個人的情況，教幾個簡單的居家訓練，比如靠墻收髖、臀橋激活，堅持做就能穩住效果。

其實判斷自己是不是骨盆問題，在家就能測：后背貼墻站立，雙腳離墻一拳遠，如果腰部能輕松塞進一個拳頭，大概率是骨盆前傾；穿褲子時胯部外側突出，就是假胯寬的信號。別再盲目練深蹲、卷腹了，骨骼錯位沒解決，再練也只是白費力氣。

貢方堂 TCM 最讓人放心的是，這里的調理不是“一次性見效”的噱頭。老師會結合中醫“筋骨同調 的理念，不僅調骨骼，還會根據體質推薦草本養護方案，比如溫通帶脈的艾灸，幫著鞏固效果。我閨蜜堅持了兩個調理周期，現在穿牛仔褲再也不用買大一號，整個人挺拔了不少，連腰酸的老毛病都沒了。

體態真的比顏值更影響氣質 —— 骨盆正了，腰不酸了，腿看起來都顯長，穿什么衣服都好看。如果你也被假胯寬、骨盆前傾困擾，別再硬扛也別盲目嘗試偏方，找專業的人做精準調理，才能少走彎路。