云南
35歲的淮安市民小張因朋友圈無人點贊引發嚴重焦慮，最終被確診為抑郁癥。聽著有點夸張，但背后的問題，卻值得我們每個人留心。
對小張來說，下班回家不是休息，而是另一場煎熬的開始。他會控制不住地反復回想白天的事：同事看他那一眼是什么意思？領導回消息就回了一個“嗯”，是不是對我不滿意？
要是他發給別人的消息，對方沒有馬上回復，他就開始坐立不安。最讓他難受的還是朋友圈。每次精心發了條動態，他就隔幾秒刷新一下手機。如果點贊的人寥寥無幾，他心里就咯噔一下：“是不是大家都討厭我？”“我是不是哪里做得不好？”
這種整天提心吊膽的日子久了，他的身體也開始出問題：經常頭暈，手心冒汗，正常的工作和生活都受到了影響。
問題的根源來自家庭和性格
接診的心理醫生和小張聊了幾次，慢慢摸清了問題的來龍去脈。原來，小張從小是在一個嚴格的家庭里長大的。父母管得很嚴，但很少給他情感上的支持和肯定。這就讓他從小就特別渴望得到別人的認可，對別人的評價特別在意。
醫生說，小張這種情況現在其實挺常見的。朋友圈的點贊和評論，成了他驗證自己價值的“分數榜”。一旦沒人點贊，他就覺得自己“不及格”，這種失落感一次比一次強烈，最后就把他壓垮了。現在小張還在接受治療，但情況已經好多了。
心理科醫生的重要提醒
福州臺江醫院心理科張桂蘭主任提醒大家：在現在這個離了手機就不行的時代，我們真得小心別掉進這個“情緒陷阱”里。
別把衡量自己價值的尺子，完全交到別人手里。多在生活中找點實實在在的寄托：培養個愛好，約朋友面對面聊聊天，這些都比盯著手機屏幕上那幾個數字來得踏實。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
