北京
腎友們每天喝點奶是很好的，不僅富含優質蛋白，還能幫助補鈣。
那么，牛奶、羊奶、奶粉等各種奶該怎么選呢？
其實從營養成分上來看，牛奶和羊奶差別并不大。
羊奶的優點是它容易消化吸收，不容易引起過敏，鈣含量稍微高一些（但也高得不多），100g羊奶鈣含量大約是134mg，而100g牛奶平均為100-110mg。
對于腸胃功能較差的人群，或是要長個子的小孩子，不排斥羊奶的膻味，可以喝羊奶，直接買超市的成品，不要自己購買羊奶加熱處理，有感染風險。
腎病患者沒有合并癥的情況下，每人每天250ml左右的奶是比較合適的，羊奶、牛奶均可。
對于有血脂高、血糖高、肥胖等并發癥的病友，優先選擇脫脂、低脂奶，更為適宜。羊奶的脂肪含量較高，如果這些有合并癥的腎友們是喝普通的全脂羊奶，注意限量，建議每人每天160ml左右。
奶粉也可以喝，每天推薦25-30g，約一勺。
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