簡愛同行 | 這堂課，笑聲、掌聲、熱議不斷，全程高能！

為切實關愛基層工會干部身心健康，提升其心理韌性與能量管理能力，更好地發揮工會“娘家人”的服務效能，11月6日，總工會聯合人民醫院精心策劃的“守護者·亦需守護”心理團輔活動圓滿舉辦。來自各基層工會的97名工會干部齊聚一堂，在輕松溫暖的氛圍中解鎖心理“充電”新方式，為今后更好服務職工注入滿滿正能量。

活動伊始，暖場破冰環節快速打破了彼此間的陌生感。經典的“抓手指”游戲點燃全場熱情，大家在歡笑中卸下心防、拉近距離，現場瞬間被蓬勃的活力與融融溫情包裹。這種輕松愉悅的氛圍，為后續培訓搭建起高效溝通的橋梁，也讓每一位參與者更快融入，為整場活動奠定了溫暖融洽的基調。

在“認知覺察”環節，心理治療師汪再萍借助繪畫“壓力溫度計”，引導大家完成壓力源自測與能量補給“降溫”練習，幫助大家直面自身心理狀態，深入覺察工作與生活中的能量消耗規律及補充方式。通過小組討論、自我分享等形式，敞開心扉，坦誠交流工作中的壓力與困惑，在彼此傾聽中深化自我覺察，逐步建立起對心理調節的科學認知。

“撕考人生”環節將活動推向高潮。大家手持象征80歲人生長度的A4紙，在老師的引導下，依次撕掉代表已逝歲月的部分、未來人生中的睡眠時間，最終凝視手中僅剩的、象征可自主掌控的“生命高度”。“從一張完整的紙到手中這短短一截……此刻，你的內心感受到了什么？”“面對這有限的時光，你最想完成的三件事是什么？”老師的接連發問，引導大家直面時間的珍貴與生命的意義，在視覺沖擊與深度思考中喚醒對人生價值的重新審視，堅定對未來的清晰規劃。

此次聯合培訓，既是工會踐行“大群團”理念、推動服務升級的有益探索，更是立足職工需求、關愛基層工會干部身心健康的具體實踐，充分彰顯了“大群團”工作以服務職工群眾為核心的本質要求。參與者紛紛表示，此次培訓如同一場“心靈SPA”，不僅學會了科學的心理調適方法，更學到了如何處理工作中的困惑，未來將以更堅韌的心態投入工作，更好地服務職工、凝聚人心。下一步，總工會將繼續開展第二期基層工會干部心理團輔，為他們筑牢心理防線，注入溫暖力量。