男人出軌算什么事？！你身弱不擔財，才最可怕！

01

日常咨詢中，接聽了無數被出軌的悲傷故事。很多受到傷害的姐妹，長久地陷在負面情緒中，反反復復的內耗自己的精神，消耗自己的身體。

作為一個見過一些生活風雨的70后，我很理解這些姐妹當下的狀態，但也很想說一句話：

等到過幾年你回頭再看，你會發現，男人出軌這件事，在你的人生中根本不算什么事。你當下沒有節制的消耗自己的心力和身體，結果導致你身弱不擔財，這才最可怕。

身弱不擔財，是最近無聊時，用deep seek測八字，它給我的結論。雖然只是娛樂和消遣，但這五個字，卻讓我大大的震驚了。

實在說得太精準了。

最近這段時間，更新頻率直線下降，因為身體一會兒這毛病，一會兒那毛病，就沒有消停過。

想想十年前，隨隨便便熬大夜寫稿，第二天照樣生龍活虎，現在？熬一晚上夜，起碼要修整一周。

可是，當初仗著自己年輕，只知道肆意消耗自己的身體，根本不加以克制。現在想后悔，來不及了。

終究應了那句話：出來混，遲早是要還的。

你當初有多么不愛惜自己的身體，現在你的身體就怎么報復你。

02

我有個姐妹，離婚十年了，也經歷過長久且痛苦的內耗期。

在前夫婚外有情的事曝光之前，她一直是全心全意為家庭付出的那個人，甚至為了托舉男人，她犧牲了自己的事業發展機會，又貢獻了娘家所有的人脈資源。

但結婚十年后，男人麻雀變鳳凰了，也變心了。

離婚之前，她整整內耗了兩年多。一方面，是對男人還有感情和不舍，另一方面，是對這樣的結果憤怒和不甘心。在內耗最嚴重的那段時間，她一個多月就瘦了20斤。

她對身體的肆意踐踏，很快帶來了惡果。原本她是分公司的中層管理，但那段時間她整個人身心狀態不好，對工作既無心也無力，結果導致當年分公司的績效嚴重不合格。領導一氣之下，毫不講情面地直接將她一擼到底。

也正是因為這一次職場暴風雨，她才慢慢從婚姻的低谷中醒悟過來。

那之后，她開始努力調整自己的身體。每天好好吃飯，按時睡覺，內心的痛苦和壓抑，就用跑步去沖抵。正因為如此，她后來真正愛上了跑步，并且成了馬拉松的死忠粉。

身體慢慢調節好了之后，她的工作狀態也慢慢恢復了，之后的六七年，是她事業發展的黃金期，也正是這六七年，讓她賺到了讓自己和女兒衣食無憂的資本。

離婚十年后，她回頭再看當初的歇斯底里要死要活，覺得簡直就是一場笑話。當初那么痛那么痛，時過境遷之后，竟然只剩下了滑稽可笑。

03

男人出軌了，很痛苦很痛苦，怎么辦呢？

首先，從內心里接納自己的負面情緒，不要強迫自己克制和體面。

想哭就好好的哭一場，想歇一歇，就把手上的事放一放。不要強撐著偽裝堅強，承認自己當下很脆弱，很無助，很痛苦，很迷茫，允許自己在一個時間段內，躺平擺爛，甚至是墮落。

給自己的情緒一點緩沖的時間，給自己一點舔拭傷口的機會。

其次，從身邊的小事做起，讓自己一點點從內耗中抽離。

度過了情緒最低落的那段時間，就要慢慢從小事開始，一點點將自己拔出負面情緒的泥潭。

叮囑自己好好吃飯，按時睡覺，讓自己動起來，忙起來，讓運動之類的小愛好，來抵抗內心的痛苦和消極。當生活一天天走向正軌，身心的內耗，就會慢慢變弱。

再次，暫時做不了的決定，就放一放，將它交給時間。

你當下的任何猶豫，都表明你還沒有做好相應的準備，那么，就暫時擱置它，讓時間來給出最后的答案。

時間會帶走所有的傷痛，你需要做的，是始終認真善待自己，善待自己的身體，善待自己的心力。