10個(gè)女生7個(gè)中招，千萬別再忽視這項(xiàng)身體指標(biāo)，尤其中年媽媽要注意！

點(diǎn)小程序圖進(jìn)入購買頁面

姐妹們，

不知道你是否有同感？自從當(dāng)了媽，身體就像永遠(yuǎn)充不滿電的舊電池！

那天陪糖球跑步，我才跑了不到一百米，突然眼前一黑，心慌氣短，差點(diǎn)暈倒。

糖球趕緊扶著我，著急地問：“媽，你怎么了？”

看著兒子驚恐的眼神，我心里特別不是滋味：這才四十多歲，怎么就虛成這樣了？

回家照鏡子，我越看越心慌——臉色蠟黃暗沉，粉底都遮不住疲憊。

梳頭時(shí)頭發(fā)纏滿梳子，指甲也脆得一碰就斷。

白天呵欠連天，特別煩躁易怒，記憶力直線下降。

我一直以為這就是“中年老母親”的常態(tài)——工作、帶娃、家務(wù)三座大山壓著，誰能不累？

沒想到醫(yī)生朋友卻說：

“你這是典型的鐵儲(chǔ)備不足，很多媽媽都這樣。再發(fā)展下去，就是缺鐵性貧血了。”

隨后，她拿出世界著名醫(yī)療機(jī)構(gòu)梅奧診所的資料告訴我：

鐵是合成血紅蛋的關(guān)鍵原料，一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致身體供氧不足，從而引發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑、疲憊乏力等癥狀。

我這才恍然大悟，原來我不是老了，而是身體里最基礎(chǔ)的“燃料”——鐵，不夠用了！

點(diǎn)小程序圖進(jìn)入購買頁面

01

為什么媽媽們更容易缺鐵？

聽了醫(yī)生朋友的話，我又翻閱了不少資料，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：

我們做媽媽的，簡直是“缺鐵”重災(zāi)區(qū)！

這可不是我危言聳聽，《2021中國白領(lǐng)女性健康膳食白皮書》顯示：我國18—49歲女性中，高達(dá)72.2%的女性，鐵攝入量不足！

換句話說，每10個(gè)姐妹里，就有7個(gè)可能鐵含量不足！

看到這，你可能會(huì)問：“現(xiàn)在生活條件這么好，怎么還會(huì)缺鐵呢？”

首先，每月“大姨媽”就是一次“定時(shí)開閘放鐵”。一次正常的月經(jīng)，會(huì)流失大約15-28毫克的鐵元素。

這意味著，我們辛辛苦苦補(bǔ)一個(gè)月，很可能一次就流失大半！這種“周期性失血”，讓我們的身體永遠(yuǎn)入不敷出。

其次，懷孕和哺乳期會(huì)消耗大量鐵儲(chǔ)備，你想想看，一人吃兩人用，身體里的鐵庫能不掏空嗎？

第三，是“媽媽”這個(gè)角色本身。做飯時(shí)，我們總把最嫩的肉、最有營養(yǎng)的菜都留給孩子和老公；忙起來，自己隨便扒拉幾口湊合；為了保持身材，不敢多吃紅肉……這些習(xí)慣，都成為媽媽們?nèi)辫F的“幫兇”。

所以，姐妹們，真的不是我們身體不爭氣，而是我們常常把最好的愛給了家人，卻唯獨(dú)忘了照顧自己。

這也正是我們?yōu)槭裁磿?huì)：總是感覺疲憊，臉色蠟黃，用再多護(hù)膚品也提不起“氣色”。

尤其現(xiàn)在天氣越來越冷了，很多媽媽是不是手腳冰涼，感覺冬天特別難熬？

其實(shí)，怕冷、頭暈、注意力不集中……這些都不是矯情，而是身體在向我們發(fā)出求救！

知道了根源，我趕緊啟動(dòng)了“自救”模式，但那些從小聽到大的補(bǔ)鐵“圣經(jīng)”，真的管用嗎？

02

這些補(bǔ)鐵“智商稅”，你交過多少？

發(fā)現(xiàn)自己缺鐵后，我的第一反應(yīng)和大多數(shù)姐妹一樣：趕緊“食補(bǔ)”！

于是每天一杯紅棗枸杞茶，每周吃幾次菠菜豬肝，紅糖水更是不離手……

可堅(jiān)持了一個(gè)月，人還是那個(gè)虛了吧唧的人，累還是那種深入骨髓的累。

我無奈地找醫(yī)生朋友吐槽，她笑著指出我踩了“補(bǔ)鐵三大坑”：

第一坑：紅棗、紅糖，補(bǔ)血圣品？

這絕對(duì)是補(bǔ)鐵界的“元老級(jí)”誤區(qū)！紅棗和紅糖看起來紅彤彤的，但含鐵量非常低。每100克紅棗和紅糖，鐵含量只有約2-3毫克。

而且它們都屬于“非血紅素鐵”，人體吸收率不到5%，補(bǔ)進(jìn)去的更多是糖分！

第二坑：菠菜補(bǔ)鐵，力大無窮？

事實(shí)上100克菠菜的含鐵量大約是2.9毫克，另外菠菜還含有草酸，如果不焯水，草酸與鐵結(jié)合反而會(huì)阻礙鐵的吸收！

第三坑：蛋黃補(bǔ)鐵，多多益善？

雞蛋黃中確實(shí)含鐵較豐富，但蛋黃中的“卵黃高磷蛋白”會(huì)干擾鐵的吸收，吸收率僅3%左右。

那么，到底該怎么補(bǔ)呢？

醫(yī)生朋友給我劃了重點(diǎn)：真正的補(bǔ)鐵，要吃“肉”！尤其是紅肉、動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血，吸收率可達(dá)15%—35%。

比如鴨血（每百克含鐵30毫克以上），豬肝（20毫克左右），還有瘦牛肉、羊肉等紅肉，也是補(bǔ)鐵的優(yōu)等生。

可道理都懂了，現(xiàn)實(shí)卻很難：

動(dòng)物內(nèi)臟腥味重，很多人吃不慣；天天吃豬肝、鴨血不現(xiàn)實(shí)；為保持身材，誰敢頓頓吃紅肉；還有工作忙起來沒時(shí)間精心搭配……

所以，你看這大概是很多媽媽補(bǔ)鐵的真實(shí)困境，哪怕知道吃什么，也很難吃得夠，吃得下。

03

當(dāng)食補(bǔ)跟不上，聰明媽媽選它！

那么食補(bǔ)這條路又慢又難走，難道就沒有別的辦法了嗎？

當(dāng)然有！

就在我一籌莫展時(shí)，一位剛生完二胎、氣色卻好到發(fā)光的閨蜜給我塞來一個(gè)小盒子：

“別折騰了，試試我的‘回血’神器——新西蘭AFT的‘補(bǔ)鐵小白條’！”

點(diǎn)小程序圖進(jìn)入購買頁面

說實(shí)話，我當(dāng)時(shí)是懷疑的。

畢竟當(dāng)媽這些年，各種瓶瓶罐罐的保健品也沒少交學(xué)費(fèi)。

但閨蜜一句話打動(dòng)了我：“這個(gè)不一樣，它是專門為解決傳統(tǒng)鐵劑的痛點(diǎn)設(shè)計(jì)的。”

我將信將疑地開始做功課，才發(fā)現(xiàn)這款“小白條”真的不一樣，它精準(zhǔn)地解決了媽媽們補(bǔ)鐵時(shí)的四大核心糾結(jié)：

糾結(jié)一：怕吸收不好、刺激腸胃？它有“緩釋護(hù)送”黑科技

很多普通鐵劑（比如硫酸亞鐵），進(jìn)入胃部后迅速溶解，容易刺激胃黏膜。

2023年《中華血液學(xué)雜志》顯示，高達(dá)70%的使用者會(huì)出現(xiàn)惡心、便秘、胃痛等胃腸道副作用不適。

而“小白條”采用的是新型脂質(zhì)鐵+LIPOSHELL?脂質(zhì)包裹技術(shù)，經(jīng)人體試驗(yàn)證實(shí)，能將鐵的吸收率提升至傳統(tǒng)鐵劑的3-5倍，同時(shí)胃部不適發(fā)生率降低60%，便秘風(fēng)險(xiǎn)降低39%，嘔吐風(fēng)險(xiǎn)降低了53%。

（數(shù)據(jù)來源《口服鐵劑的療效和依從性聚麥芽糖復(fù)合物與口服硫酸亞鐵在治療孕婦缺鐵性貧血中的比較》《婦產(chǎn)科開放期刊》，2018）

這層“護(hù)送衣”能讓鐵元素安全穿過胃酸，不在胃中釋放，不刺激腸胃，直到抵達(dá)小腸這個(gè)主吸收?qǐng)霾啪珳?zhǔn)釋放。

這樣一來，完美避開了傳統(tǒng)鐵劑常見的惡心、黑便、胃痛等問題。

糾結(jié)二：怕麻煩，搭配困難？它“一劑四補(bǔ)”，一步到位

咱們補(bǔ)鐵，不只是“吃進(jìn)去”，更要“用起來”。

但要想真正用起來，光吃鐵還不夠，還需要維生素C來促進(jìn)吸收，需要葉酸和維生素B12來幫助身體把鐵轉(zhuǎn)化成有用的血紅蛋白。

如果讓我們自己去搭配，實(shí)在太麻煩，也很難堅(jiān)持。

“小白條”則非常省心，它采用黃金配方：14mg鐵+80mg維生素C+葉酸+ 維生素B12，實(shí)現(xiàn)“一劑四補(bǔ)”：

• 14mg鐵：精準(zhǔn)補(bǔ)充每日所需。

• 80mgVC：牢牢鎖住鐵活性，促進(jìn)吸收。

• 葉酸+VB12：幫助鐵轉(zhuǎn)化為血紅蛋白，防止“補(bǔ)了白補(bǔ)”。

每天一條，就把“補(bǔ)鐵”和“促吸收”兩個(gè)鍵同時(shí)按下了，科學(xué)又省心！

點(diǎn)小程序圖進(jìn)入購買頁面

糾結(jié)三：怕味道差、難堅(jiān)持？它像喝“童年果珍”，孩子都搶著喝

這是最讓我驚喜的一點(diǎn)！

傳統(tǒng)鐵劑大都有鐵銹味、血腥味，讓人很難以接受。

而小白條采用天然橙子味，酸酸甜甜的特別清新，口感就像小時(shí)候喝的果珍。

最重要的是，經(jīng)檢測100克糖含量≤0.5g，每條熱量不到10大卡，完全符合0糖0脂的國家標(biāo)題，讓你喝起來輕松無負(fù)擔(dān)。

它甚至可以直接倒在舌頭上含服，壓根不用擔(dān)心堅(jiān)持不下去，就連2歲的孩子都愛喝。

糾結(jié)四：怕沒效果、白花錢？它有硬核背書和真章實(shí)效

“小白條”來自新西蘭AFT Pharmaceuticals，是一家在新西蘭和和澳大利亞雙上市藥企，產(chǎn)品在藥房有售，品質(zhì)可靠。

更讓人安心的是，AFT的產(chǎn)品經(jīng)過真實(shí)人體臨床試驗(yàn)驗(yàn)證，其采用的脂質(zhì)鐵技術(shù)在吸收率和耐受性上都顯著優(yōu)于傳統(tǒng)鐵劑。

2018年《Open Journal of Obstetrics and Gynecology》數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)服用8周小白條后，使用者使用者血紅蛋白提升0.8-1.2g/dL，血清鐵蛋白水平顯著改善。

目前“補(bǔ)鐵小白條”全球熱銷已超5000萬盒，是經(jīng)過市場檢驗(yàn)的口碑產(chǎn)品。

當(dāng)然，最讓我信服的還是自己堅(jiān)持吃了兩個(gè)多月，迎來的驚喜變化：

• “續(xù)航”能力變強(qiáng)了：周末陪孩子爬山，不像以前那樣累到散架；

• 手腳回暖了：往年剛?cè)肭锞褪帜_冰涼，如今血液循環(huán)順暢，晚上睡覺腳暖暖的；

• 素顏敢出門了：臉上那層灰撲撲的“黃氣”褪了，皮膚透著健康的光澤，老公都說我氣色好了很多！

更讓我安心的是，身邊一起買的姐妹們也發(fā)來了好評(píng)：

看到姐妹們的真實(shí)反饋，我更加確信——這個(gè)“小白條”能用潤物細(xì)無聲的方式，幫我們把虧空的氣血一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)回來。

看到這里，相信你已經(jīng)對(duì)這款“補(bǔ)鐵小白條”充滿期待了！

它家有兩位“大將”，一位是適合我們絕大多數(shù)人日常守護(hù)的“小紅盒”，一位是針對(duì)特殊需求強(qiáng)力攻堅(jiān)的“小紫盒”。

如果你是日常保養(yǎng)，想改善疲勞、臉色蠟黃，或者只是輕度缺鐵，閉眼入“小紅盒”！它的口感和配方，幾乎能滿足我們所有的“挑剔”。

如果你是孕期貧血，或者體檢報(bào)告一直不達(dá)標(biāo)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下快速“充電”，直接沖“小紫盒”！它的高含量和臨床驗(yàn)證過的安全性，是特殊時(shí)期的堅(jiān)實(shí)后盾，每粒含鐵量高達(dá)100mg！

另外，補(bǔ)鐵不是一蹴而就的事，多盒裝性價(jià)比最高，還能一次囤夠一個(gè)調(diào)理周期的量！庫存有限，這次團(tuán)完不知道什么時(shí)候再有了！

我給姐妹們申請(qǐng)了專屬抄底價(jià)，錯(cuò)過等一年！

“小紅盒”：團(tuán)價(jià)兩盒裝188元，三盒裝245元（性價(jià)比最高！）

“小紫盒”：團(tuán)價(jià)125元/盒，兩盒裝249元（性價(jià)比之王！）

點(diǎn)小程序圖進(jìn)入購買頁面

姐妹們有任何問題，都可以隨時(shí)找咱們的“大管家”，她貼心又靠譜，包解決，包滿意！

姐妹們有商品、育兒等方面的任何問題，都可以隨時(shí)找“大管家”，她貼心又靠譜，包解決，包滿意！