北京
很多人都有過這樣的體驗：前一晚熬夜或翻來覆去睡不著，第二天就沒心思吃飯，再好的飯菜也覺得沒胃口，甚至吃一點就覺得脹。其實睡眠和食欲之間，藏著很緊密的聯系。
睡眠不夠的時候，身體里負責讓人想吃東西的“信號”會變弱，反而讓人沒興趣進食的感覺會變強。而且熬夜后，人容易覺得疲憊、沒精神，連咀嚼、消化食物的力氣都顯得不足，自然就不想吃東西。
更關鍵的是，睡不好會打亂身體的節奏，哪怕第二天刻意想多吃點，消化也會變慢，容易覺得肚子脹、不舒服。長期睡眠不好的人，還可能慢慢變得挑食、偏食，甚至出現吃不下或暴飲暴食的情況。
想要胃口好，先把睡眠調好很重要。保證規律作息，睡前少玩手機、少胡思亂想，睡夠踏實覺，身體節奏順了，自然會慢慢找回對食物的興趣。
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