山東
第一、天補(bǔ)
白天太陽出來，午時之前可在陽光下漫步，補(bǔ)充陽氣；晚上吃過晚飯，可靜靜的觀賞月亮之寧靜，補(bǔ)充陰氣，兩者合一，身體陰陽之氣自然平衡。
第二、地補(bǔ)
脫掉鞋襪，光腳走在草地沙灘上，釋放身體負(fù)能量，吸收大地之正能量。
第三、人補(bǔ)
多和能讓自己感到舒服的人一起交流，玩耍；心情愉悅，煩惱、憂愁、壓力、全跑掉。
第四、食補(bǔ)
四季分明，啥季節(jié)吃啥菜，也就是當(dāng)個季節(jié)露天狀態(tài)下的蔬菜水果，有啥吃啥，而不是大棚里的反季蔬菜水果。
第五、睡補(bǔ)
睡覺是身體的自愈時間；白天消耗，晚上修復(fù)，合理安排睡眠時間，才能擁有好狀態(tài)；過度熬夜消耗，長此以往，必然會帶來不可逆的傷害。
第六、心補(bǔ)
小事不糾結(jié)，大事放寬心，心態(tài)穩(wěn)了，事就輕了，沒心沒肺多一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)。
第七、動補(bǔ)
別讓身體生銹，可借鑒番茄工作法，工作一會兒，活動一會兒，效率會更高；動生陽，靜生陰，陰陽結(jié)合，才是正道。
第八、文補(bǔ)
每天抽出時間閱讀一小時以上，面對問題時會更加從容，解決問題也會更加高效。
第九、財(cái)補(bǔ)
生活中產(chǎn)生的大多數(shù)不愉快都是因?yàn)樨?cái)富的匱乏，帶著一顆善良的發(fā)心，做好自己擅長的工作，精益求精，財(cái)富自然會來。
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