呵護肝臟健康，不妨多吃這幾樣：有效清潔肝臟，筑起抵御肝病屏障

導語：我們先來了解一下肝臟解毒的原理，在人體代謝的過程中，門靜脈收集來自腹腔的血液，在這些血液中會攜帶一些有害的物質或者毒素，而肝臟的作用就是將這些毒素分解和清除掉。

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所以說，肝臟是人體的解毒器官，它可以保護身體的機體不受到傷害，使有毒的物質轉化為無毒的再隨著尿液排出。如果肝臟出現了問題，就會影響身體的代謝排毒，毒素長期在身體里不出去，就會影響身體的健康。

一、肝炎在變成肝硬化之前，可能會給你發出這2個信號，別忽視！

1、經常肚子脹或拉肚子

肝臟的功能不僅可以用于排毒，還會影響我們的消化問題。如果肝臟出現了問題，肝功能就會下降，就會降低身體的代謝情況，從而會影響到正常的消化。消化不良就會導致肚子脹氣或者頻繁拉肚子的癥狀。

2、貧血癥狀加重

前文說了，肝臟有排毒，消化的功能，其實它還有造血的功能，如果肝出現了問題，它的造血功能就會衰退，這時候血液就會不足，人體就會出現貧血的癥狀。有時候莫名地出現流鼻血的癥狀，出現眩暈感，也可能是肝出現問題的信號。

二、這幾樣東西可多來幾口，給肝臟來個大掃除，肝疾病或能離你遠遠地

1、蒲公英

蒲公英可以制作成一種藥材，蒲公英有很好的養生保健的作用。它是常用在肝臟疾病上的一種藥材，它的營養元素可以進入到肝經，起到保護肝臟，預防肝臟的作用。對于肝臟患者來說，也是清熱解毒的好藥材，具有的很好的清潔和增強肝臟功能的功效。

2、蘑菇

不僅是蘑菇，所有的菌類都有利于肝臟的健康。因為蘑菇里含有一種誘導素，能對一些病毒產生干擾的作用，從而對治療一些肝疾病有較好的療效。鮮蘑菇可以治療慢性的肝炎，而且還有降低膽固醇、降血壓的作用。

3、肝的“保護傘”：嘗試養肝茶

中國古代東漢張仲景所著的《傷寒論》里曾有記載決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等藥材都有著清熱解毒，降肝火氣的功效。肝不好的人，平?？梢远嗪赛c養肝的茶水，能夠幫助我們降肝火，幫助肝臟解毒，疏理肝氣，緩解肝的不適。

決明子：有排毒通便，清除腸道毒素，清熱解毒的功效

金銀花：用于外感風熱，溫病發熱，痛腫痔瘡，熱毒痢疾等

牛蒡根：具有散風散熱，消毒消腫之功效

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

結語：如何養肝？上文也介紹了一些可以多吃的食物，但是這是不夠的，我們也要注意平時的生活習慣，大家都知道熬夜傷肝，所以我們要拒絕熬夜，保持充足的睡眠，另外，也要注意飲食問題，少吃高油脂的東西，飲食清淡以及平時可以多一些運動，增強身體的免疫力。