臻祥壽三果眼益分享守寶貝明眸，筑護(hù)眼防線

臻祥壽三果眼益分享守寶貝明眸，筑護(hù)眼防線

幼兒視力不良，危害比你想的大

1、影響大腦發(fā)育：視力模糊會(huì)讓孩子接收的外界信息減少，進(jìn)而影響認(rèn)知能力、注意力和記憶力發(fā)展；

2、錯(cuò)過矯正黃金期：3-6 歲幼兒眼球還在發(fā)育，若出現(xiàn)弱視、散光等問題，超過 6 歲矯正難度會(huì)大大增加；

3、養(yǎng)成不良習(xí)慣：為了看清東西，孩子可能會(huì)不自覺地歪頭、瞇眼、湊近看，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致脊柱變形、高低肩。

5 個(gè) “護(hù)眼細(xì)節(jié)”，融入日常超簡(jiǎn)單

守護(hù)孩子視力不用 “大動(dòng)干戈”，把小事融入每天的生活，就能幫孩子筑牢 “視力防線”：

控制 “屏幕時(shí)間”，別讓電子設(shè)備當(dāng) “保姆”

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)習(xí)慣用手機(jī)、平板哄孩子，但 3 歲以下幼兒建議完全不接觸電子屏幕，3-6 歲幼兒每天使用電子設(shè)備的時(shí)間也不能超過 15-20 分鐘，且每次不超過 5 分鐘。平時(shí)可以用繪本、積木、戶外游戲代替電子設(shè)備，既能減少用眼負(fù)擔(dān)，又能培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力和社交能力。

保證 “戶外活動(dòng)”，讓眼睛曬曬太陽

每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能有效降低幼兒近視的風(fēng)險(xiǎn)。幼兒園每天都會(huì)安排戶外游戲時(shí)間，家長(zhǎng)周末也可以去公園、操場(chǎng)讓孩子跑一跑、跳一跳，看看遠(yuǎn)處的花草樹木，讓眼睛得到放松。

調(diào)整 “用眼環(huán)境”，遠(yuǎn)離這些 “傷眼陷阱”

（1）光線要適宜：別讓孩子在昏暗的燈光下看繪本、玩玩具，也別在強(qiáng)烈的陽光下直射眼睛，室內(nèi)可以用柔和的護(hù)眼燈；

（2）距離要保持：孩子看繪本、玩積木時(shí)，要提醒他們保持 30-40 厘米的距離，別湊太近；

搭配 “護(hù)眼飲食”，多吃這些 “明目食物”

平時(shí)可以給孩子多吃一些富含維生素 A、維生素 C 和葉黃素的食物，比如胡蘿卜、菠菜、西蘭花、藍(lán)莓、蛋黃等，這些食物對(duì)眼睛發(fā)育很有幫助。同時(shí)，要少給孩子吃甜食，過多的糖分可能會(huì)影響鈣的吸收，進(jìn)而影響眼球發(fā)育。

定期 “視力檢查”，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

很多家長(zhǎng)覺得 “孩子能看清就沒事”，其實(shí)幼兒視力問題早期可能沒有明顯癥狀，需要通過專業(yè)檢查才能發(fā)現(xiàn)。建議每半年帶孩子去醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)做一次視力檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)聽從醫(yī)生建議進(jìn)行矯正。