江蘇
寧得癌癥，也不要老年癡呆。
老年癡呆已不是老年人專利，逐漸走向年輕化。
2023年，首都醫科大學宣武醫院診斷出了一名僅19歲就患有老年癡呆的學生，且是目前世界上診斷出最年輕的老年癡呆患者。
世上最遠的距離不是死別，而是生離（我站在你面前，你卻不認識我）。
癡呆9大危險因素：早年沒受相關教育，中年高血壓，肥胖，糖尿病，老年抑郁，缺乏運動，吸煙酗酒熬夜，空氣污染，營養缺乏。
手機在手上，卻還在找手機；鑰匙在手上，卻還在找鑰匙的，要警惕健忘癡呆。
常熬夜（睡眠不足）易導致β-淀粉樣蛋白代謝不暢而形成認知障礙。
衰老不等于癡呆，但要警惕走向癡呆。要長壽，先養腦，養腦抗衰老。
每天步行30分鐘，癡呆風險可降低約39%。
營養缺乏是認知損失、癡呆的潛在風險因素，適當攝入EPA等益腦營養素，維E維C等強抗氧化劑，可助預防認知功能衰退，降低得癡呆風險。
在疾病尚未發展的初期進行全面干預，而全面干預的重點是營養干預。
記住！勤運動，常用腦，少熬夜，多營養；飯后走一走，活到129。
最后建議：早預防、早診斷、早治療，益健康長壽。
我是你身邊的營養師王多，關注我，一起學習行動，與健康常相伴！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
