豆瓣9.0，讀完這本書， 我頓悟了治愈自己最好的方式

▎朗讀者

李靜，《慢聲慢讀》特約朗讀人，慢書房書友。

今天是慢聲慢讀第289期 洛莉·戈特利布《也許你該找個人聊聊》

Recommendation

誰是世界上和“故事”打交道最多的人？

應該是編劇——他們本來就是講故事的人；

但也可能是記者——他們往往親歷故事并將之寫下來，告訴更多人；

不過再回過一想，或許心理醫生更為恰當——他們是“樹洞”，能聽到人們最私密的故事，看到他們最脆弱的樣子。

那如果這三種身份合三為一呢？那就是洛莉·戈特利布了，她曾在好萊塢當過編劇、后來以獨立記者身份為多家報刊寫作，然后又讀了臨床心理學的學位，最后轉行當了心理醫生。

今天繼續推薦她的《也許你該找個人聊聊》，2019年，這本書橫掃《時代》《人物》《今日美國》等各大媒體的年度最佳圖書榜單；出版短短兩年來，已授權了40多個語言版本，風靡全球。

這是一本很特別的心理學書籍，我們平時看到的心理學書籍往往都是心理咨詢師怎么幫助患者的，而這本書除了這部分內容外，還有另一條故事線，也是我們通常沒太注意的，心理咨詢師自己遇到問題，怎么解決，是否也得求助于心理咨詢？

洛莉身為一名事業小有成就的心理咨詢師，她的生活也會遇到了無法消解的痛苦，于是主動進行心理咨詢，期望能盡快處理掉面臨的痛苦。于是這本書連帶作者自己，就有五個人的心理治療故事。

約翰，一位事業有成就的好萊塢制片人，表面傲慢自大，實則被喪子之痛深深折磨。他用工作和憤怒筑起高墻，卻在無數次對話后終于放下戒備，承認自己的脆弱與悲傷。

還有年近七十、歷經三次離婚的瑞塔，她堅信自己已經錯過了改變生活的最佳時機，卻在治療中找到了遲來的勇氣，在晚年收獲了愛情與自我和解。

而朱莉，她三十多歲，剛剛取得大學教職，又新婚燕爾，無限甜蜜，可被診斷出癌癥，在面對死亡的過程中，她最后學會了如何真正地活著。

還有夏洛特，她二十多歲，童年時缺乏安全感，成年后也總是接連不斷地愛上不靠譜的男人。她每晚都會“小酌幾杯”，假裝自己沒有過分依賴酒精。其實，無論酒精、男人還是心理治療本身，都成了她的“癮”。要戒掉這些“癮”，學會獨立成長，才能走出這層霧霾。

而洛莉自己也有很痛苦的經歷，年過四十，卻遭到男友斷崖式的分手，生活一下被攪亂。 她對未來充滿了絕望，于是，她放任自己沉湎于痛苦中，以回避現實，不去面對真正應該面對的事情。

她去找到心理咨詢師，希望對方與她站在同一戰線痛斥男友的變心。但咨詢師卻幫她分析到了分手危機后隱藏的更嚴重的癥結， 她之所以這么痛苦，是因為不僅失去了當下一段感情，而且潛意識認為自己也失去了未來的感情，只有直面痛苦并穿過它才能真正解決問題。

這五個人的故事，反復講述了一個道理——痛苦并不特殊，并不是專門找上你，而且痛苦也不是視而不見就能解決的。

因此，面對痛苦，唯一的出路就是向前，穿過它，通過真誠的面對和專業的引導，痛苦可以轉化為自我理解的源泉。

這本書就像一位無聲的治療師，陪伴無數讀者完成了一場心靈的療愈，讓我們明白：在生活的荊棘路上，我們既需要他人的陪伴，也擁有自我救贖的力量。而最終，我們都將學會與不完美的自己和解，在破碎中尋找完整，在限制中發現自由。

作者

About the author

洛莉·戈特利布

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉磯，美國知名作家和心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫的 "親愛的治療師"專欄備受讀者歡迎，她的TED演講是2019年播放率的十大演講之一。她經常作為心理健康話題的專家，出現在《今日秀》《早安美國》等電視和廣播節目中。憑借《也許你該找個人聊聊》一書，她已成為《紐約時報》《時代》《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷書作家。