孩子厭學看心理醫(yī)生管用嗎？90%的家長，都忽略了這一步

你是否經(jīng)歷過這樣的清晨：一邊揉著眼睛，一邊被孩子尖叫的“我才不要上學！”

聲驚醒？你瞇起朦朧的雙眼，仿佛置身童話故事——不過這里沒有魔鏡，只有一個哭鬧著不肯起床的孩子。

事實上，“孩子厭學”的情況正迅速蔓延，不少家長在論壇和微信群里焦急地搜：“孩子厭學看心理醫(yī)生管用嗎？”看起來這是一個真切的疑問。

心理專家告訴我們：孩子厭學有時并不是因為討厭學習本身，而是伴隨學習而來的親子關(guān)系惡化。

想象一下，如果孩子每天面對不是同學伙伴而是來自父母的盯梢和訓斥，上學就像走進了一間密閉的牢籠——不怪他們要逃避了。

圖：孩子遭遇父母憤怒斥責，學習壓力隨之而來（圖片來源：上海觀察者）

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這是一句給你力量的暖心推薦。接下來我們以專業(yè)的角度深入探討：“孩子厭學看心理醫(yī)生管用嗎？”讓你了解背后本質(zhì)，以及該如何正確應(yīng)對。

如果你的孩子正在遭遇抑郁或者焦慮，趕緊添加大表姐，我們將安排專屬顧問1對1為你定制服務(wù)，并為您匹配合適的「壹點靈」心理咨詢師。

01孩子厭學的真相：表象背后的深層原因

很多父母認為孩子突然后厭學只是調(diào)皮或懶惰，其實大多數(shù)孩子在爆發(fā)之前已經(jīng)發(fā)出了求救信號。研究發(fā)現(xiàn)，厭學往往與孩子的心理健康有關(guān)，如焦慮、抑郁等問題常常是隱形導火索。比如，孩子可能頻繁頭痛、胃痛卻無明顯病因，或是寫作業(yè)時間突然變長，還有莫名的課本涂鴉，這些都是“拒絕上學”前的警示。有專家總結(jié)了幾種常見的“厭學模式”：一些孩子因為考試焦慮、回避學習場景而拖延作業(yè)；還有些因為對批評敏感而出現(xiàn)軀體化癥狀；也有的沉迷游戲，對未來迷茫，學習沒目標。這些跡象告訴我們，厭學絕非一夜之間的任性，背后隱藏著情緒崩潰或目標失落。

孩子給出的理由可能天馬行空，但家長往往“聽出了”同樣的焦慮和自責。研究顯示，當孩子學業(yè)表現(xiàn)不佳時，家長最常見的反應(yīng)之一就是焦慮、責備，甚至是缺乏同理心。一位焦慮的家長說得很悲傷：“如果我只能是個普通孩子，我還應(yīng)該來到這個世界嗎？”，可見孩子的自尊已經(jīng)被一輪輪懲罰和訓斥碾碎了。現(xiàn)在的教育環(huán)境，常用“刷題、補課”來對抗“厭學”，忽視了孩子內(nèi)心的真實需求。實際上，很多孩子厭學并不是因為不想努力，而是找不到學習的意義，或者陷入了“學了也沒用”的絕望。

比如，博沃思心理專家指出，這類孩子往往不知道自己為了什么而學，學習全是為了取悅父母、考試，缺少為自己設(shè)定的目標。

除此之外，親子關(guān)系和同伴關(guān)系也是重要因素。正如上觀新聞報道所說：有時候孩子并不討厭學科，而是厭倦了父母溺愛后突然放手的混亂教育方式。太多家長把自己的焦慮壓在孩子頭上：“別人家孩子都考了XXX分，你為什么不行？"、“不做作業(yè)就不許玩手機！”……這些話都在孩子心里留下了烙印。再加上在學校里如果沒有朋友，甚至被排擠、霸凌，孩子更容易萌生逃離的念頭。舉個例子，如果孩子每天在學校都感到孤獨，下課沒有伙伴聊天，節(jié)假日沒有人邀約，再一遇到惡性競爭或者欺凌，他會想：“坐在教室里每一分鐘都像在度日如年。”

家長如果不認真對待孩子的交友問題，只是一味勸“好好學習，以后會有朋友的”，孩子只會更加無助。

綜上，孩子厭學絕不是單純的不想學習，而是一個系統(tǒng)的求救信號。

家庭環(huán)境、教育方式、孩子的自我認知與學習動機，都在這條鏈條上起作用。這一步，恰恰90%的家長都忽略了：不要只著眼于孩子不去學校的表象，而應(yīng)回頭審視父母自己是否也被焦慮和期待拖垮了。

正如壹心理咨詢師指出：“孩子厭學不是一個人的問題，而是一個系統(tǒng)的信號…我們不能只把目光放在孩子身上，而要看看父母是否也承受著巨大的焦慮與困惑。”

換句話說，父母需要首先自省和調(diào)整，才能為孩子提供真正的支持。

實景拍攝：上海龍之夢店

02看心理咨詢師，真的有用嗎？專業(yè)視角告訴你

看到這里，你可能不禁問：“孩子厭學看心理醫(yī)生管用嗎？”

答案是：往往是有幫助的，但需要正確的時機和方式。

不少專業(yè)人士都提醒：當孩子厭學到了影響學習和生活、甚至出現(xiàn)情緒問題時，考慮專業(yè)幫助是明智的選擇。

例如，《騰訊新聞》的一篇文章就建議，如果親子關(guān)系緊張或孩子對上學過度恐懼，就可以考慮找專業(yè)心理咨詢師幫忙。在咨詢過程中，咨詢師會運用各種技巧去了解孩子內(nèi)心世界、找出問題根源，逐步幫助孩子減輕對上學的恐懼，恢復上學動力，讓他們慢慢回到正常學習軌道。也就是說，看心理醫(yī)生并非把孩子交給醫(yī)生就放棄教育，而是讓專業(yè)人員協(xié)助家長和學校，針對孩子的心理情況“對癥下藥”。

有實踐案例佐證這一點：一位高一學生因為厭學來求助，咨詢師沒有直接急著讓他立刻復學，而是先通過催眠和沙盤療法處理他童年寄養(yǎng)帶來的創(chuàng)傷。經(jīng)過一段時間的心理干預，孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷得到修復，對學習的抵觸情緒漸漸消退，最終他主動復學并重燃了學習動力。

這個案例說明，心理咨詢的目標不只是讓孩子匆忙回到教室，而是要挖掘并修復厭學背后的根源問題，幫助他們重建自信和動力。心理咨詢師榮新奇教授也強調(diào)：“咨詢的首要目標不是改變行為本身，而是理解行為背后的心理動機，從而事半功倍。”

換句話說，如果只是單純命令孩子“去上學”，可能治標不治本；但通過心理咨詢，可以把孩子“厭學”的問題放在更大背景下看待，找到核心矛盾。

當然，心理咨詢并非萬靈藥，也需要父母積極配合。例如廣州醫(yī)大附屬五院專家提醒：小學生時期是矯正的黃金期，如果家庭教育方式問題沒解決，單靠醫(yī)生讓孩子去醫(yī)院藥物治療是不正確的。在兩個典型案例中，心理專家建議的也是：家長先改變。

案例1中，一位上一年級的小女孩因媽媽過度照顧（連大小便都要媽媽幫忙脫褲子），適應(yīng)學校自理要求失敗而厭學。專家建議媽媽直面對孩子的控制欲與焦慮，逐步放手，讓孩子學著獨立完成力所能及的事，從而建立自信。案例2中，一個六年級男孩因為父母忙于工作忽視他，導致他成績下降、學習積極性降低而厭學。專家建議家長多抽時間陪伴孩子、不要簡單施加恐嚇或懲罰，而是發(fā)掘孩子的閃光點，給予理解和鼓勵。

這些建議表明：心理咨詢師并不是要“取代”你，而是教你如何以更有效的方式支持孩子。很多情況下，心理醫(yī)生會把家庭也納入干預視野：只有整個家庭達成一致，孩子的問題才能從根本上改善。

總之，心理咨詢在孩子厭學問題上通常是有用的，尤其當家長和學校的常規(guī)方法無效時，專業(yè)人士能帶來新的視角和方法。

但要記住：看心理咨詢師不是“立刻復學”的靈丹妙藥，而是一個發(fā)現(xiàn)和修復內(nèi)心問題的過程。在咨詢中，咨詢師會幫助孩子慢慢恢復對學習的信心和熱情，這可能是讓孩子真正擺脫厭學情緒、踏上學習正軌的關(guān)鍵一步。

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03案例：真實故事里的啟示

下面3個案例展示了心理咨詢師如何幫助不同背景的厭學孩子及其家庭走出困境。

它們或真實發(fā)生，或由典型經(jīng)驗演繹，但都能給你一些啟示。

案例1：依賴過度、適應(yīng)不良

小玲（化名）剛上一年級，成績正常卻突然大喊“不上學”，經(jīng)常在校門口哭鬧。心理醫(yī)生分析發(fā)現(xiàn)：小玲在家里被媽媽過度照顧，從連吃飯、上廁所都要媽媽幫忙，到學校要求獨立生活，她完全無法適應(yīng)。這其實是親子關(guān)系的問題。專家建議小玲媽媽逐步放手，鼓勵她自己吃飯、穿衣，讓她體驗做成功事的樂趣，不再限制其行為和自尊
。在媽媽改變后，小玲的自信心重新建立，厭學情緒也明顯減輕，重新投入學校生活。

此案例告訴我們：有時候讓孩子恢復上學動力，關(guān)鍵是父母先學會放手與接納。

案例2：缺愛疏離導致的抵觸

小龍（化名）是六年級學生。由于父母工作太忙，平時很少陪伴他，直到他突然一個星期不去學校、成績下滑，媽媽才發(fā)覺情況嚴重。心理專家指出：小龍是因為沒有得到足夠關(guān)注和引導，才慢慢失去學習動力。專家建議家長重新調(diào)整生活節(jié)奏：多花時間陪孩子、做家常飯或周末帶他一起放松；同時保持耐心，不要用恐嚇或體罰強迫上學。重要的是，家長開始用理解替代指責，挖掘并獎勵孩子的優(yōu)點，讓孩子感到被認可。幾周后，小龍感受到父母的關(guān)心，學習態(tài)度開始好轉(zhuǎn)。

這個案例提醒我們：當孩子缺乏家庭關(guān)愛時，即使“給他補課”也無濟于事；營造溫暖理解的家庭環(huán)境，比任何說教都管用。

案例3：心理創(chuàng)傷下的倦學癥

小張（化名）是高一學生，從小曾在寄養(yǎng)家庭成長，心理留下陰影。他到了高中開始突然產(chǎn)生厭學情緒，前往咨詢室求助。咨詢師沒有急著讓他復學，而是用催眠療法和沙盤游戲幫助他重拾童年創(chuàng)傷，然后慢慢引導他表達被壓抑的情緒。經(jīng)過一段系統(tǒng)的心理干預，小張的內(nèi)心傷痛得到療愈，他對學習的抵觸逐漸消失，最終不僅主動回到學校，而且學習態(tài)度積極、成績明顯提升。

這個例子說明：心理咨詢的作用在于觸及心靈，而非強迫行為。有時候孩子真的需要的，是一個安全的場所讓痛苦被看見，被解決。

案例4：專門輔導班里的重建之路

小P（化名）14歲，因為從小學就不喜歡上學，到了初中選擇自己中斷學業(yè)一年。她曾遭遇父母的毆打和同學的網(wǎng)暴，導致抑郁焦慮，并產(chǎn)生自殺念頭。在永州春暉學校心理輔導中，通過信任建立、梳理人際模式、認知重塑等一系列心理疏導，小P逐漸改善了情緒控制能力，學會管理情緒。一個多月后，她“情緒穩(wěn)定了很多……能較好地管理自己的情緒，也有目標”。

這個案例展示了系統(tǒng)化心理輔導如何帶來轉(zhuǎn)變：即使是經(jīng)歷嚴重創(chuàng)傷的孩子，也能在專業(yè)輔導下從厭學走向安心學習。

以上案例有個共同特點：心理咨詢與家庭支持相結(jié)合，才能見到成效。

它們告訴我們，孩子厭學時不要只要求“馬上復學”，更要深入了解孩子獨特的心理困境，然后制定針對性的幫助策略。

實景拍攝：北京朝陽

04實用對策：家長可以這樣做

作為父母，讀到這里你已經(jīng)掌握了很多專業(yè)視角。不過實踐中，可供立刻行動的方法也很重要。下面列出幾個實用建議，幫助你和孩子一起走出厭學陰影：

傾聽和引導代替責備：面對孩子的厭學情緒，盡量保持冷靜，傾聽他們的心聲。別急著用“你就是不努力”來評價，試著問問孩子：“你最近是什么感覺？有什么具體困難嗎？”。讓孩子感覺到被理解和尊重，他們愿意敞開心扉的可能性會大大提高。

正視心理需求與壓力：不要一味地以成績做萬能理由。有研究表明，厭學常與焦慮、躁郁等情緒問題有關(guān)。當你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)失眠、頻繁頭痛或無故哭鬧等情況時，先考慮是否是心理壓力造成的身體反應(yīng)，而不是說“騙病”。必要時，可以請學校心理老師或?qū)I(yè)心理咨詢師做一次全面評估，幫助找出問題的本質(zhì)。

改善家庭氛圍：90%的家長往往忽略自己的角色。試問，家庭中你的情緒是緊張、急躁，還是溫暖、理解？常言道：“改變孩子之前，先點亮家長。”你可以逐步放下管教的戒備，多給予孩子真誠的肯定。給孩子創(chuàng)造安全感，比如日常多說“我能看出你很努力了”、“我理解這對你不容易”，而不是責怪。

建立合理學習目標：幫助孩子重拾學習動力的一個關(guān)鍵，是讓他有學習目標和興趣。和孩子一起設(shè)立學習目標：這不一定都是考試成績，可以是完成一本喜歡的繪本、學會一項才藝，找到學習的意義。同時，你可以幫孩子梳理學習內(nèi)容，避免枯燥的題海戰(zhàn)術(shù)，使學習和生活更關(guān)聯(lián)。

調(diào)整學習和休息節(jié)奏：有時孩子對學校抵觸，僅僅是因為學習負擔太重或?qū)W習方式不適合他們。你可以與老師合作，了解孩子在校狀況；也可以給孩子安排適度的學習和娛樂時間。例如，每天保證充足睡眠，創(chuàng)造一個專用、安靜的學習空間；對課外班可以適當取舍，不要讓孩子累到連基本愛好都沒有時間培養(yǎng)。

專業(yè)心理咨詢與家庭治療結(jié)合：如果嘗試了以上方法后孩子厭學依舊嚴重，不要猶豫尋求專業(yè)幫助。專業(yè)咨詢師或兒童心理醫(yī)生可以提供系統(tǒng)干預，采用認知行為療法、游戲療法、催眠等方式，幫助孩子減輕焦慮、恢復信心。此外，必要時讓家長也參與咨詢（即家庭治療），因為“幫助家庭找回平衡”同樣重要。心理學研究表明，解決厭學問題最有效的方式，是建立起學校、家庭和醫(yī)療機構(gòu)的協(xié)同支持系統(tǒng)。

關(guān)注孩子的興趣與閃光點：離開成績的框架，找孩子喜歡的領(lǐng)域并給予鼓勵。贊美孩子在其他方面的努力（畫畫、運動、做家務(wù)等），會激發(fā)他的成就感。當孩子發(fā)現(xiàn)學習是為了自己的未來，而不是為了別人的期待時，他才更愿意參與其中。

面對孩子“不想上學”時，許多父母一開始會驚慌失措：

我是好父母嗎？教育是不是失敗了？

但請相信，這一切都是孩子成長路上的一個波折，也是家庭共同成長的機會。

90%的家長忽略的那一步，其實就是先改變自己、理解孩子：

如果你愿意傾聽、愿意調(diào)整期待、愿意請教專業(yè)人士，就已經(jīng)走在了正確的道路上。

孩子厭學不是你的錯，他不聽話也不代表他不愛你。

壹點靈青少年心理咨詢平臺一直陪伴你，幫你看見孩子內(nèi)心的隱秘聲音。

讓我們與專業(yè)心理咨詢師一起，為孩子點燃對學習的新希望，幫助他們走出厭學陰霾，擁抱健康、快樂的成長。

你并不孤單，從現(xiàn)在起，你可以為孩子也為自己多爭取一個溫暖理解的空間。

相信在您的陪伴和專業(yè)支持下，孩子一定能重新找回對學習的熱愛，勇敢前行。