陰陽平衡,筋脈才能穩固,震顫不再擾。那些被特發性震顫困擾,吃藥控制效果不佳,甚至越治越焦慮的朋友,做好這幾點,生活也能穩穩當當。
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第一種是滋陰潛陽熄風。肝腎陰虛,陰不制陽,手腳就容易顫抖,情緒也容易激動,晚上睡不好,舌紅少津,這時候就得先滋養肝腎之陰,把體內的風陽熄滅,震顫才能緩解。
第二種是健脾益氣養血,脾虛氣血生化不足,肝腎失養,很多人不光震顫,還總沒精神,臉色蒼白,頭暈眼花,舌淡苔白。這是脾氣虛弱,氣血不足,筋脈失養。
得一邊健脾益氣,一邊養血柔肝,氣血足了,筋脈得到滋養,震顫才不會加重。
第三種是平肝熄風鎮靜,肝陽就像體內的“風”,肝陽過亢,風動則震顫,還會頭暈目眩,心煩易怒,血壓升高,舌紅苔黃,這時候就得平息肝陽,鎮靜安神,讓體內的“風”平息下來,震顫才能穩定。
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