【920郁友節(jié)之夜】與你，托舉心光，

本篇作者 | 鄭虹

“920郁友節(jié)之夜”不僅是一場才藝匯演，更是一個屬于郁友們的溫暖舞臺——在這里，我們綻放自我、表達真實、彼此看見、互相照亮，活動還沒開始，余杭區(qū)郁金香陪伴長梧翔老師的女兒就迫不及待的給大家?guī)砹嗽娎收b的才藝表演，開啟了整個溫暖的夜晚。

整場活動由知性優(yōu)雅的半畝園老師擔(dān)任主持，她以溫柔而有力的聲音串聯(lián)起每一個動人瞬間，為整場晚會注入了溫暖與感動。

小貝帶來的獨舞《像夢一樣》拉開了表演的序幕。作為郁金香最年輕的志愿者，她從小穿著郁金香志愿者服長大，是真正的“郁金香二代”。她的舞姿輕盈如夢，仿佛在訴說一顆幼小卻堅韌的心靈如何被愛包圍、破繭成蝶。

聲音療愈小組以旗袍秀驚艷出場，一首《當(dāng)我開始真正愛自己》的詩朗誦深深觸動了在場的每一個人。“愛自己”，不是自私或放縱，而是一場回歸內(nèi)在的修行。它讓我們學(xué)會與自我和解，停止苛責(zé)過去、焦慮未來，真正安住當(dāng)下。當(dāng)我們開始尊重自己的感受、接納脆弱與不完美，我們才真正走向從容與自信——成為自己最好的朋友，整個世界也會以更溫柔的方式回應(yīng)你。

郁金香陪伴者學(xué)院帶來的合唱《明天會更好》，是對所有堅守與陪伴的致敬。每一句歌詞都寄托著對生命的信念與祝愿。今夜，是光與光的相聚，是心與心的交匯，而我們相信——明天，一定會更好。

大二學(xué)生郭恒征勇敢登臺，以一曲《楓》打動全場。他用歌聲訴說青春的迷茫與勇氣，也讓我們看到，站上舞臺本身，就是一種勝利。

仲瑤老師則帶領(lǐng)大家進行了一場別開生面的心理小游戲《人聲交響》。她讓我們發(fā)現(xiàn)，不同的物品會發(fā)出不同的聲音，而我們潛意識中選擇的聲音，也映照出內(nèi)心的頻率。當(dāng)喜歡同一種聲音的人相遇，注定會碰撞出美妙的火花。

杭州拱墅區(qū)郁金香陪伴長康康，帶來一段活力四射的抖音熱舞串燒。她用身體的語言釋放情緒、傳遞快樂，展現(xiàn)舞蹈如何成為一種自我療愈的力量。

來自沈陽的蔚來與杭州的閎，南北兩地的郁金香伙伴因愛相遇，同臺合唱《如愿》。他們的聲音跨越山河，匯聚成同一份心愿：愿每一份堅持都不被辜負，每一個夢想都能如愿。

郁金香自我成長學(xué)堂帶來的小品《書涵遇靜香》，真實再現(xiàn)了一個家庭因孩子抑郁陷入低谷，又在“郁金香陪伴”中學(xué)習(xí)、改變、重獲新生的故事，感人至深，又發(fā)人深省。

念北，郁金香繪畫療愈學(xué)堂的校長，以一曲《七月上》撫慰人心，清澈的嗓音中帶著治愈的力量。

來自新疆的詩羽，優(yōu)雅演繹了一段新疆舞。她不僅是《和你有約》團隊的老師，更在屏幕另一端陪伴無數(shù)青少年走出困境——她的舞姿，一如她的心靈，美麗而溫暖。

郁友柳根兒坦誠分享《雙相殺不死我的 我還得繼續(xù)走下去》，朗朗晴空則講述了《10年抑郁的康復(fù)之路》。他們都是真實的戰(zhàn)士，用自身的歷程告訴每個人：黑暗終會過去，而我們，從不孤單。

活動中穿插著熱鬧的抽獎環(huán)節(jié)，小白老師化身為圣誕老人，給大家?guī)碣N心的禮物，把氣氛推向一個又一個的高潮。

最后，全場大合唱郁金香會歌《和你一樣》，溫暖有力的歌聲中，我們彼此擁抱、眼眶濕潤。我們一樣曾跌跌撞撞，一樣在陪伴中變得更強。

感謝每一位在場和遠方的你，讓我們相信——陪伴自有萬鈞之力，明年920，我們再相聚！

920郁友節(jié)雖已散場，但大家的友誼才剛剛開始，來看看大家的分享吧…

海浪老師分享：寫于杭州歸家地鐵

悠悠的地鐵出發(fā)，

踏上回家旅程。

五天四夜結(jié)天下好友，

推杯換盞迎人間真情。

三天郁金香的活動，

香飄四溢，飄的是我們的心緒，

溢的是我們難得的緣分。

念北，詩羽，補丁老師，

一位位腦海里的家人照入我的生命。

康康，歡樂馬，張洪偉，

我們寄情于西子湖畔，留下美麗的篇章。

歸家的心情總是那么急切，

然而我?guī)ё叩氖俏业臒崆椋?/p>

留下的是滿滿的祝福與思念。

守偉老師分享：

再次參與920郁友節(jié)，滿心都是溫暖與收獲。

與熟悉的老師、陪伴的伙伴重逢，這份久別后的相聚，讓我真切感受到郁金香陪伴里獨有的歸屬感，我們因同一個目標相聚，這就是生命陪伴生命，生命影響生命，生命感召生命，彼此的陪伴讓我們感受到療愈的力量。

張勇、馬永春主任的抑郁知識科普講解，為我補充了更專業(yè)的陪伴知識；

郁友們分享成長故事時展現(xiàn)的生命韌性，更讓我看見“突破困境”的堅韌不拔，也清晰為郁友指引成長方向。

陪伴不是給予答案，而是傳遞“被看見、被理解、被支持”的信念。

昨天晚上聽到曾陪伴過媽媽的孩子說只要“敢面對就會突破自己”，瞬間被深深觸動，我們的陪伴或許微小，但能成為郁友鼓起勇氣的支點，這便是意義所在。

下午的靜觀工作坊則是一場“向內(nèi)探索”的修行。陳亮老師關(guān)于“觀妄念、善覺察”的講解，讓我學(xué)會以更平和的視角看待情緒與想法，也掌握了更實用的心理調(diào)節(jié)方法。

這些技能不僅能幫我更好地關(guān)照自身狀態(tài)，更能在后續(xù)陪伴中，用科學(xué)的方式引導(dǎo)郁友覺察自我、緩解內(nèi)耗。

這一次的經(jīng)歷，讓我更感恩郁金香這個平臺，感恩每一位同行的伙伴與成長的郁友。

本年度喜獲金牌陪伴者，未來我會帶著這份收獲與感動，繼續(xù)以愛心互助溫暖陽光的理念，陪伴郁友們在治愈的路上穩(wěn)步前行，見證更多生命綻放，期待明年920的相遇。感恩各位志愿者老師們辛勤的付出。

涵香老師分享：寫于蕭山國際機場《就是這么美》

詩羽，

一個來自新疆的女孩，

一個令人遐想的名字，

一個降落在人間的天使。

你的人，

美麗而智慧；

你的靈魂，

簡單且干凈。

明眸皓齒里，

透著發(fā)光的靈氣；

千嬌百媚里，

擋不住的豪情萬丈。

紅紅的衣裳，

火辣辣的人生；

一顰一笑間，

美得叫人如癡如狂。

飛吧，飛吧，

你本屬于藍天。

跳吧，跳吧，

將苦難輾碎成光。

就是這么美，

因為你是愛的使者；

就是這么俏，

小女子化柔為剛。

Daisy老師分享：

郁友節(jié)就這么結(jié)束了，感覺還沒玩夠，因為有太多的美好，太多的感動。對于郁友來說，走出家門和外界重新連接，不是一件容易的事，記憶猶新的是捧起燭光送給一位小伙伴，與他對視。

我送給了一位男孩，一開始我一直不敢看他的眼睛，他也不敢看我，后來我努力帶著微笑看著他，他面無表情地看著燭光，一次次抬起一點目光，一次次又看下去。每當(dāng)他抬起來時我就從他眼睛里看到一點點亮光，突然我哽咽了，我看到了自己。于是我告訴男孩，我也是多么懼怕別人的目光，我們是一樣的，終于他的目光變得柔和起來，也敢看我了，還主動問我這次是從哪過來的。

是啊，我也曾是這樣，一次次對這個世界燃起希望，又一次次失望，然后再次燃起希望。抑郁癥是可能復(fù)發(fā)的，是需要被人看見、點亮的，需要被人托舉的，感謝郁金香各位老師、同修們的大愛，點亮了今晚，也點亮了我們的心。

今晚有點失眠，千言萬語化作一句感謝——“感謝郁金香給了我第二次生命！”我也會扎根郁金香，繼續(xù)傳遞光明。

柳根兒老師分享：

保有一顆感恩的心是專屬自己的珍貴財富

感恩帶來內(nèi)心的純粹與寧靜

猶如時時有涓涓細流沁入心脾

在紛亂的時代里透視著我們那最純凈的心靈深處…

珍惜每一份相遇相知

感恩每一絲真摯付出