張大姐的體檢單上,甲狀腺、乳腺、肺、膽囊、子宮都發現了結節或息肉,這并非偶然,而是體質在“報警”。
55歲的張大姐拿到體檢報告時愣住了:甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節,還有膽囊息肉和子宮肌瘤。
她不禁問道:“為什么我身上這么容易長這些東西?是不是我的體質就注定了這些?”
張大姐的疑問,道出了許多人的健康困擾——結節體質。
這類體質如果不加以調治,未來發展為腫瘤的風險可能會增加。但好消息是,通過中醫調理,這種體質是可以改變的。
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—The First—
九種體質
一種最易長結節
國醫大師王琦教授是中醫九種體質辨證的奠基人,他將人體體質分為九類:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質和特稟質。
而流行病學調查顯示,在結節性疾病患者中,有一種體質的占比高達35-48%,這就是氣郁體質。
氣郁體質是結節生長的“沃土”,這類人群通常有以下特點:
1.情緒波動明顯:表現為急躁易怒、情緒低落、內心壓抑卻不善表達;
2.軀體癥狀突出:常感到胸脅脹滿、消化功能紊亂;
3.咽喉不適:總感覺嗓子里有痰,想吐又吐不出的異物感。
這些表現背后,是肝氣疏泄功能的失常——肝主疏泄,負責全身氣機的流暢,一旦失常,百病始生。
2
—The Second—
氣郁如何一步步變成結節
雖然已經入秋,但“秋老虎”的威力不容小覷。高溫會耗氣傷津,對于氣郁體質者,氣的推動作用更差,胸悶憋氣癥狀更明顯。
暑熱在中醫對應心火,氣郁容易化肝火,心肝火盛,人就更易煩躁。氣郁傷肝,肝會克制脾土功能,再加上暑濕重易困脾,導致脾胃運化功能低下。
于是出現食欲不振、大便粘滯、舌體胖大、舌苔薄白、有齒痕等一系列癥狀。
氣郁體質者容易發生氣滯,造成肝氣不暢。肝木克脾土,導致脾的運化功能失調,脾失健運就會痰飲內生,生成痰凝。
同時由于氣滯,無法推動氣血正常輸布,日久造成血瘀;痰凝和血瘀交結在一起,最終導致結節的發生。
這就是為什么中醫常說:“氣為百病之長,血為百病之胎”。
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—The Third—
中醫治結節試試“散結操”
這里推薦大家練練調節氣郁體質、預防結節的養生操——五禽戲中的虎戲。
虎戲分為虎伸和虎撲兩部分,其中最容易學的是虎伸動作。
動作要點:由于兩側脅肋部是肝經循行的地方,做動作時要充分伸展身體兩側的脅肋部,以達到疏肝、通經絡的作用。
因為肝開竅于目,做動作時,眼睛要“虎視眈眈”,通過雙目圓睜,幫助疏泄肝氣。
建議飯后1小時鍛煉,長期堅持才能見效。頸椎病、胸椎病、腰椎病患者,動作幅度不宜過大。
除了虎戲,平時還可以通過穴位按摩來調理氣郁體質
推揉膻中穴(位于兩側乳頭正中央):以膻中穴為中心,上下左右輕柔按揉60次,力度以微酸脹感為宜。
按揉曲池穴(屈肘時肘橫紋外側端):用拇指指腹垂直按壓,雙側交替進行,每側按揉60次,力度由輕到重。
空心掌拍極泉穴(腋窩下):空心掌輕拍雙側腋窩,左右各拍60次,力度以皮膚微微發紅、舒適為度。
這些簡單動作可以幫助寬胸理氣、通經活絡,對于氣滯血瘀引起的各類結節有很好的輔助調理作用。
需要提醒的是,這些方法主要用于調理體質和輔助改善良性結節。如果體檢已經發現結節,一定要先咨詢醫生,明確結節性質。
在醫生指導下,結合現代醫學檢查和中醫調理,才能達到最佳效果。
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