咨詢師家排筆記：不吹不黑，那些 “靈魂上身” 背后，是看見自己

文 / 李義勇

上周六的家排工作坊，活像一場沒彩排的人體行為藝術展 —— 三四十號人擠在瑜伽墊拼成的 “場域” 里，有人突然抱著空氣哭成淚人，肩膀抖得像揣了只振翅的鴿子；有人原地蹦跳，手舞足蹈喊 “我好像飄起來了”；最絕的是位大叔，沒等主理人開口，“咚” 地躺平在墊子上，說 “腿不聽使喚，像被啥拽著”。

作為持證心理咨詢師，我揣著筆記本坐在角落，本想當個冷靜的 “觀摩機器”，結果剛喝半口茶，就被主理人點名：“這位老師，能來當下案主的父親代表嗎？” 就這樣，我稀里糊涂成了場上 “工具人”，一天之內連換三重 “身份”。

一、家排的 “魔法”，到底是啥原理？

主理人在開場時說 “我們在連接家庭系統動力”，這話聽著玄乎，倒讓我想起咨詢室里的 “隱形關系網”—— 就像你手機沒連 Wi-Fi卻能收到信號，家排里的 “場域”，大概就是把家庭成員間沒說出口的委屈、愧疚、牽掛，變成了看得見的 “身體反應”。

有次我當 “父親代表”，沒等案主介紹情況，突然就想往后退，胸口發悶。后來才知道，案主的父親常年在外打工，連孩子升學都沒回來。這反應算不上 “靈魂上身”，更像身體替大腦先捕捉到了 “回避” 的情緒 —— 就像你摸到開水會縮手，來不及想 “熱力學第二定律”，身體早替你做出了本能反應。

不過得說實話，心理學界至今沒給家排一個統一的 “原理認證”。有人說它是 “集體潛意識的投射”，有人覺得是 “角色扮演的情緒喚醒”，我更傾向于把它看作 “情緒放大鏡”—— 平時藏在心里的小疙瘩，到了那個場域里，被周圍人的反應一烘托，突然就脹成了大疙瘩，想不爆發都難。

二、它真能幫到人嗎？我看見的三個瞬間

盡管我個人并非十分推崇家排，但那天的確目睹了幾個戳人的瞬間：

有個二十多歲的姑娘，排完 “母女關系” 后，突然抱著扮演媽媽的大姐哭：“原來我一直怕她失望，才不敢說我不想考公務員。” 那瞬間我想起咨詢里常說的 “看見即療愈”—— 家排沒給她答案，卻幫她看見自己怕的不是考試，是媽媽的眼神。

還有個大哥，排完 “父子關系” 后蹲在地上笑：“剛才我當我爸時，突然想拍‘兒子’的肩膀，才明白我爸當年罵我，其實是想夸我沒說出口。” 這種 “換位思考”，在咨詢室里可能要聊五六次，在家排里卻靠一個動作就通了 —— 就像堵塞的水管突然被通開，水自然就流了。我自己當代表時也有個小發現：當案主說 “我總覺得對不起弟弟” 時，我突然想把手里的 “虛擬禮物” 遞給扮演弟弟的人。后來案主說，她一直藏著小時候搶弟弟玩具的愧疚，沒敢說。那一刻我懂了，家排的 “有效”，很多時候是幫人把 “沒說的話” 用身體說出來 —— 有些情緒，嘴說不出口，身體卻很誠實。

三、那些忍不住想吐槽的 “離譜時刻”

當然，作為心理咨詢師，有些場面我實在忍不住想拿小本本記下來吐槽：

有位主理人中途說：“家排能幫你改財運，只要找到‘家族財富卡點’。” 我當時差點掏出我的心理咨詢師證，問他要不要順便幫我算下這個月 KPI—— 要是改財運這么簡單，我早轉行開家排館了，還在咨詢室里熬夜寫咨詢方案？

還有次場面失控：有個阿姨排完后非要 “再排一次祖宗十八代”，說 “要找到我家沒發財的根源”；旁邊還有人哭到缺氧，主理人沒先遞紙巾，反而說 “這是祖宗在給你傳能量”。我默默把包里的速效救心丸往前提了提，心想這哪是家排坊，快成 “玄學現場” 了。

最讓我哭笑不得的是散場時，有個大姨拉著我說：“小伙子，你剛才當代表時氣場足，要不幫我排排我家貓為啥總咬人？” 我當時差點憋笑憋出內傷，只能委婉說：“阿姨，我擅長聊人的心事，貓的事您可能得找寵物行為咨詢師 —— 畢竟家排沒開‘動物分支’課程呢。”

四、最后想說的：別把家排當魔法，它只是面鏡子

其實說到底，家排和心理咨詢一樣，都不是 “治病的藥”，更像 “照鏡子的工具”。它能幫你看見平時沒注意的情緒，卻不能替你解決問題 —— 就像你照鏡子發現臉上有灰，鏡子不會幫你擦，還得你自己動手。

那天散場時，夕陽透過窗戶照在瑜伽墊上，有個案主跟我說：“不管是不是‘靈魂上身’，我終于敢跟我媽說‘我想做自己’了。” 我覺得這就夠了 —— 不管是在咨詢室里聊出來，還是在家排坊里哭出來，只要能讓人更懂自己，就是有意義的事。

只是下次再被邀請當代表，我得先跟主理人約法三章：不排祖宗，不聊財運，更不幫人管貓 —— 畢竟我是心理咨詢師，不是 “家庭系統魔術師”，專業的事，還得按專業的來。