把自己養(yǎng)成高能量女性

● 作者 ╳林宛央● 來源公號 ╳宛央女子

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我是宛央。

成為高能量女性，是我現(xiàn)在給自己設(shè)定的長期目標。要知道作為一個 P 人（隨性無計劃），其實是很容易沒事就想躺著的，如果精力不好，那就更糟糕了，會躺到幾乎不太能去做什么事情。

P 人 + 低能量，真的很容易有一事無成的感覺。我喜歡自己的隨性，但不喜歡自己的低能量，尤其是這幾年通過生活方式的調(diào)整，把自己養(yǎng)成了半個高能量女性以后，我要發(fā)自內(nèi)心地說一句，人一旦高能量，快樂指數(shù)真的是翻倍的——天然自帶嗨點那種。

我和身邊人分享這種感覺的時候，被問最多的就是 ——那你是如何把自己養(yǎng)成高能量女性的。

我認真思考了這個問題，覺得得益于我自己的幾個改變——

第一是建立了運動習慣；

第二是改變了看問題的方式，從和情緒作斗爭變成和問題本身交手，情緒真的極其消耗一個人的能量；

第三是從日常生活里汲取能量，養(yǎng)花種草做飯曬太陽這些小而具體的事，都能補充能量；

第四，就是對自己耐心一點，去了解自己的身體，定期給肉體本身補充能量。

做到了這四點以后，我發(fā)現(xiàn)以前天天說愛自己的我，其實并沒有好好的愛自己。但現(xiàn)在我會非常認真地感知我自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題立馬就去糾正，前一段時間我去針灸是想把睡眠調(diào)到比較好的狀態(tài)，然后果然很有用。最近一段時間，重慶入秋，我總覺得有點燥，后來好朋友給我隨口提了一嘴說可以喝點鐵皮石斛，會比較潤。

那我就問了我們選品工作室以及我認識的做養(yǎng)生賽道的人，說我自己想喝點鐵皮石斛，有沒有真正的好產(chǎn)品可以推薦我，然后工作室和好朋友們竟然共同給我推薦了鐵楓堂的鐵皮石斛汁。

當時我很好奇，為什么這么巧都推薦了這一家。

扒了各種資料后，立馬理解了。因為但凡了解點鐵皮石斛的，都還蠻認鐵楓堂的，他們家是石斛類目第一家“ 中華老字號” 品牌，也是第一家鐵皮石斛藥食同源試點企業(yè)。在做石斛類目的品牌中，擁有國家頒布的“中華老字號”的品牌其實只有兩個，一個是壽仙谷，一個是鐵楓堂。

壽仙谷創(chuàng)立于1909年，但壽仙谷不僅做石斛，壽仙谷我還是比較了解的，有一年專門去產(chǎn)地溯源過，他們家更出名的產(chǎn)品其實是靈芝孢子粉。

而鐵楓堂則專注于做鐵皮石斛，源于1840年，現(xiàn)在已是第五代傳承，做鐵皮石斛汁的蔡董，致力于溫商回歸，為了把家鄉(xiāng)鐵皮石斛這么好的東西宣傳出去，成立了2萬平米的智能工廠。這么悠長的歷史，這么高科技的工廠，且專注于做這一種產(chǎn)品，可想而知，在這個領(lǐng)域是有兩把刷子的。

先和大家科普一個概念啊，石斛不等于鐵皮石斛。我自己養(yǎng)的花里有一種就是秋石斛，但是這種藥用價值不大的。石斛里被認定為藥食同源的，號稱“九大仙草”的，堪稱藥用價值天花板的，是鐵皮石斛。主要產(chǎn)自溫州雁蕩山——2010年，浙江溫州樂清市被授予“中國鐵皮石斛之鄉(xiāng)”稱號。

而我現(xiàn)在喝的這個鐵皮石斛汁品牌鐵楓堂就創(chuàng)立在雁蕩山，當然現(xiàn)在發(fā)展的比過去更好，不僅產(chǎn)品線很多，還是鐵皮石斛的種植點、研究點，為中醫(yī)藥發(fā)展都做了不少貢獻。

說這么多，就是想讓大家對這個品牌放心。

畢竟要先建立信任才能有開始，也才能有效果嘛。我自己和鐵楓堂也是從這么個路徑開始的。

喝了一個月之后，直觀感覺是——會繼續(xù)喝下去。因為它太適合我了。

關(guān)于鐵皮石斛研究出來的功效，我用比較簡潔易懂的語言給大家總結(jié)出來了三大點。

第一個，鐵皮石斛最明顯的好處，是“厚”，《神農(nóng)本草經(jīng)》里說它“久服，厚腸胃。”

“厚”可不是長肉，而是讓脾胃變壯變強變好。因為鐵皮石斛里有個核心成分——石斛多糖。這個成分有起到保護胃粘膜的作用，所以像是給胃部穿了一層保護膜，消化吸收都跟著支棱起來。中醫(yī)角度講，脾胃好了，身體自然也牢靠了。現(xiàn)代醫(yī)學的角度講，就是多糖這個成分可以調(diào)節(jié)免疫功能，增強好細胞，吞噬壞細胞。

我以前送給過我婆婆一大盒鐵皮石斛，她自己在醫(yī)院工作嘛，比較懂怎么吃，當時和我說了一句話，說這個對脾胃最好了，而且對血糖也好，很適合中老年人，后來她把那些鐵皮石斛打成了粉，每天吃的特別開心。

那我當時還不到養(yǎng)生的年齡嘛，現(xiàn)在可算懂她說的話了。人到中年，脾胃功能確實下降，加上我確實脾胃天生一般，乳糖不耐受+腸胃很敏感，所以關(guān)于這一點感受格外明顯，而鐵皮石斛喝了后容易腹瀉這一點確實有改善。這是我決定長期喝下去的最重要理由之一。

第二個就是“潤”，鐵皮石斛還有個外號叫“千年潤”，因為可以直接補充津液，所以一直以來都說它滋陰益精。喉干、口干、皮膚干，喝鐵皮石斛是很好的。我不就是因為覺得秋燥才被朋友安利鐵皮石斛的嘛，然后我老公咽炎+長期皮膚干，我倆一起喝了后，他比我還喜歡鐵皮石斛汁，已經(jīng)空瓶了快兩箱了。

確實很潤，有點像是冰糖銀耳羹那種口感，就是能很快撫平身體上各種黏膜的“燥氣”。我說個容易理解的例子吧，就是有點像臉干的時候做面膜，面膜不也是黏黏的嗎，但就是很管用。

鐵皮石斛汁之于身體，就如同面膜之于干燥的臉。

這種“潤”還延展至眼睛，能緩解眼部干燥等不適狀況，比滴眼藥水還管用。

第三就是“清”，鐵皮石斛自古就是清補佳品，現(xiàn)代人很容易陰虛火旺，反應(yīng)在身體上就是有一些炎癥，比如口腔潰瘍、臉上長痘等。別的補品可能越吃越燥，而鐵皮石斛能溫柔掃除身體內(nèi)的“雜物”、“虛火”，非常適合春夏防燥，秋天降火。說得現(xiàn)代語一點，就是抗炎效果比較好啦。因為含有石斛酚、石斛堿、氨基酸等各種抗炎小能手。

而且我喝的這個鐵楓堂的鐵皮石斛汁要更特別一些，因為它的鐵皮石斛種類是雁蕩山一號——鐵楓堂獨有品種，是一種紅桿鐵皮石斛，跟其他的品種相比，這種石斛除了多糖高出很多外，特有的花青素也比別的品種要高。

所以大家收到手后應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)它們的鐵皮石斛汁顏色也比較特別，是粉紫色的，因為富含花青素。所以桿越紫紅，熬出來的汁也更鮮艷。

我是很煩去把鐵皮石斛自己打成粉的，真的太麻煩。鐵楓堂就比較懂年輕人，它這個是直接熬煮好裝瓶，然后冷鏈快遞到家的，一天的量剛好是一瓶，隨時從冰箱里拿出來喝很方便。

大家看這個顏色，真的是粉紫到鮮亮，很好看，啊，這就是抗氧化的顏色啊！

鐵楓堂的鐵皮石斛汁是真的很濃稠，類似于銀耳完全煮化了那種狀態(tài)。這也說明它的石斛多糖含量比較高，因為懂行的人都知道鐵皮石斛汁越濃稠說明多糖含量越高，鐵楓堂的每一瓶鐵皮石斛汁都明確標明了多糖含量——絕不少于800mg/瓶。

因為是把新鮮的鐵皮石斛破壁后高溫熬煮再提煉精粹制成，所以這個鐵皮石斛汁需要放冰箱保存，且保質(zhì)期只有60天，因此我們選擇按照月卡年卡的方式團購，然后按照周期給大家發(fā)貨，每周發(fā)一箱，這樣能保證大家喝到的都是新鮮的鐵皮石斛汁。

哦，忘了說一句，他們家的東西是經(jīng)過市場檢驗的，真的賣的特別好，只是我從前太孤陋寡聞而已。在某音，連續(xù)三年都是石斛類目里的NO.1，大家也可以自行去了解他們的口碑。

沒有什么特別不適合的體質(zhì)。因為很平和溫補，所以基本上除了孕婦、哺乳期媽媽和6歲以下的兒童需要謹慎咨詢醫(yī)生以外，其他的人，如果你覺得自己比較亞健康狀態(tài)，或者秋冬想滋補一下，還有就是脾胃一般的人，那我覺得就真的特別合適。一天一瓶就可以了。

另外說一下，天然鐵皮石斛的顏色不會每一株都一樣，本身就會有微妙的波動，經(jīng)鮮熬工藝后，這些天然的差異也會直觀反映在成品顏色上。所以可能每一瓶的顏色都不太一樣，然后就是受光照和溫度影響，里面的花青素也會有不同程度的氧化，這也會導(dǎo)致顏色有細微差別，所以大家記得一定要冰箱冷藏保存。但顏色變化不影響多糖含量，所以大家放心食用！

口味有2種選擇，喜歡純粹天然口感的直接拍原味款，喜歡喝帶點甜味的可以拍代糖款，成分沒區(qū)別，看大家喜好。

老規(guī)矩，我每次開團都是為了給自己省錢，所以當然會談到力所能及的優(yōu)惠價，畢竟我自己也是通過這種方式購買的。

剛好馬上中秋了，可以買來送給家人長輩也很合適。今天的團購價我對比了下，很不錯了，反正不會有更便宜的，大家放心買：

宛央讀者專屬

鮮熬鐵皮石斛汁（180ml/瓶）

團購價：

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（Ps：購買季卡和年卡的讀者，不想要贈品的話，可以聯(lián)系客服全部兌換成石斛汁）

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