四川
“心”力量加油站
聊聊那些溫暖又治愈的事兒
為給新就業群體添份“心”守護，9月24日上午，總工會、人民醫院和川渝妹子工會驛站聯手開展心理健康培訓，40余位月嫂、育嬰師、家政員、養老護理員報名參與，學習疏壓力、調情緒，提升職業信心。
心理治療師劉雨薇特懂大家的難——針對月嫂、育嬰師常遇的“照護焦慮”“客戶壓力”，家政員、護理員碰到的“邊界模糊”“長期疲勞”，用“講案例+互動”的方式，一層層拆解壓力怎么變成壞情緒，聽得大家心里亮堂多了。
互動環節更熱鬧，汪再萍老師帶著“阿姨們”分組聊解壓妙招兒。家政賈阿姨笑著分享：“我們組想的招兒有跑步、跳廣場舞，累了就自己待會兒！”汪老師接話：“每個人釋放壓力方法都不一樣，要是委屈了，大哭一場也很管用！”
現場還教了超實用的小技巧：1分鐘呼吸放松法、“暫停角”調節法，還有跟自己說點暖心話，讓大家工作間隙就能快速回血，平衡好工作和情緒。“以前客戶不理解，我總偷偷哭，現在會調情緒了，干活勁兒更足！”月嫂李阿姨攥著記滿筆記的手冊，笑開了花。不少月嫂也說，老師講的“新手爸媽認知不一樣鬧矛盾”，正是自己常碰的難題，互動時學到的溝通法，把心里的困惑解開了。
此次活動是工會“關愛新就業群體”系列活動的重要組成部分。下一步，總工會將持續關注新就業群體的心理健康，常態化開展“新就業群體心理健康關愛行動”，根據不同職業需求，優化課程內容，讓更多新就業形態勞動者感受到工會的溫暖與關懷。
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