在我們今天這個時代,心理健康問題日益突出,許多人都在悄然承受著心理消耗。很多人已經意識到心理健康的重要性,渴望尋求心理支持和幫助。然而,有不少人在正式心理咨詢的費用面前望而卻步,又或者因為「病恥感」等種種因素,一直在「心理健康支持」的大門外徘徊。簡單心理一直對大眾的心理健康非常關注,自 2016 年起就推出「免費熱線」服務,已累計提供 460 萬+分鐘心理熱線服務。我們想向你推出「免費公益心理服務」。包含「免費心理熱線」和「免費心理服務」兩項專屬服務。
A.免
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費心理熱線
這項服務適合:需要即時心理疏導和幫助的人。當你有情緒困擾時,熱線志愿者將在嚴格遵守倫理和邊界的情況下,傾聽你的訴說,給予關懷和理解。工作日的 18:00-23:59,周末的 14:00-23:59,該服務會在簡單心理 APP 上開始,每位用戶可與接線志愿者進行單次 25 分鐘的通話。每位用戶的總通話次數上限為 30 次。熱線志愿者接受過熱線電話接線訓練,提供即時的情感陪伴和情緒支持服務,但不提供心理咨詢服務。熱線志愿者會適當地回應,但不提供干預和建議。如果需要更加專業的心理干預的幫助,請使用心理咨詢或精神科顧問服務。
:什么樣的人不適合進行心理健康熱線服務?
? 有確診嚴重精神疾患,或有精神類藥物服用歷史;
? 近期有自殺意愿、行為或自殺經歷,或傷人計劃。
B.免費心理服務
這項服務適合:對于當前困境毫無頭緒,僅憑「免費心理熱線」無法有效解決問題,想嘗試心理咨詢但還有些猶豫、對心理咨詢懷有好奇的人。「免費心理服務」陪你一起理清目前的困擾,了解心理咨詢的作用,幫助判斷是否需要或如何選擇適合的心理咨詢形式。每人有 2 次體驗機會。不同于「免費心理熱線」的志愿者,「免費心理服務」全部由簡單心理Uni()「心理咨詢師培養計劃」的實習學員提供。所有提供「免費心理服務」的學員不僅完成近 300 小時的心理咨詢理論技術學習,還需參與實踐與督導。所有學員會接受專業督導師每周一次的督導。督導師均接受過專業受訓,平均咨詢經驗 10 年以上,個案經驗積累 3000 +小時,督導師將為學員提供專業上的支持和指導。
? 時長:一般為 45-50 分鐘;
? 次數:1~2次,一般為 1 周 1 次。
每人累計有 2 次提交預約申請機會;
? 形式:面對面/視頻(如果你希望面對面,可以優先選擇預約申請你所在城市的學員進行地面,若當前城市未有學員,還可選擇視頻形式)。需要注意的是,免費心理服務≠心理咨詢。如果你期望獲得評估診斷或者改善性的專業干預或治療,或想通過一段長期穩定的咨詢關系獲得成長,請預約專業的心理咨詢師。
注意:什么樣的人不適合進行免費心理服務?
? 18 周歲以下;
? 有確診嚴重精神疾患,或有精神類藥物服用歷史;
? 近期有自殺意愿、行為或自殺經歷,或傷人計劃的。
簡單心理的「免費公益心理服務」,適合有情緒困擾、想要獲得心理陪伴和情緒疏導,但暫時無法支付正價心理咨詢的人。
以上兩項免費心理服務均需要在APP內預約,有意向的朋友可以下載簡單心理APP,點擊首頁【免費熱線】進行預約。我們認為,對心理健康產生好奇、開始嘗試心理咨詢,是對自身情緒關切的一種方式。它不一定能成為「解藥」,但也許能在這個漸漸寒冷的季節,幫助你對自己多一些探索和關懷。
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