姨 媽一到腦袋就像裝了電鉆,一跳一跳疼到吐,電腦屏幕都不敢看,這班是沒法上了...?
新加坡gong 方堂的丘保潤(rùn)老爺子早就說過,這是女生專屬的 "月 經(jīng)劫"!姨 媽前幾天到結(jié)束后都可能發(fā)作,不光頭疼得要命,還會(huì)惡心、怕光、渾身乏力,那滋味真的很有生活了?♀?
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先看看你是哪種 "頭 痛星人"??
姨 媽期鬧脾氣,主要分三種類型 ——?
林黛玉型(肝 血不足)?
月 經(jīng)量少得像擠牙膏,顏色淡淡的,臉白白沒氣色,頭疼是隱隱作痛那種,整個(gè)人虛弱到想躺平?
炸藥包型(肝 火上亢)?
壓力大到爆炸、愛生氣的姐妹注意!頭疼起來像炸開,姨 媽還會(huì)提前報(bào)道,量多到換衛(wèi)生巾像在換尿布?
? 冰塊美人型(瘀 血阻滯)?
經(jīng) 期受涼、久坐不動(dòng)的打工人必中!頭疼像被針扎,經(jīng) 血有血塊,肚子還疼得不敢碰,這痛感誰頂?shù)米。?
?自救指南來了!按對(duì)方法秒變舒服?
找針灸?
疏通氣血賊快,止痛效果立竿見影
太沖穴:肝 火滅火器 按完火氣消一半?
合谷穴:頭 痛止疼片 面口問題它都管?
風(fēng)池穴:腦袋疏通器 按完脖子都松了?
太陽 / 率谷穴:局部止疼小能手? 哪里疼按哪里?
三陰交:婦 科萬能穴 調(diào)氣血從根上解決?
?♀日常按摩法?
每天按這些穴位 3-5 分鐘,預(yù)防發(fā)作 + 緩解疼痛雙 buff 疊滿 按到酸脹感就對(duì)了~?
低成本養(yǎng)生小技巧?
? 中藥熏蒸:用艾葉 + 川芎 + 白芷煮水,熏蒸頭部或熱敷脖子,血液循環(huán) up up!像給腦袋做 SPA?♀?
? 心情管理:保持開心別焦慮!肝氣順了就不容易疼~ 壓力大時(shí)試試深呼吸練習(xí)?
? 飲食避雷:生冷、辛辣、巧克力、奶酪都是偏頭痛開關(guān) 千萬別碰!?
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