童嵩珍：成功解救上萬(wàn)對(duì)夫妻幸福：讓男人更持久的3個(gè)實(shí)用方法

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大多數(shù)的男人在開(kāi)始進(jìn)行杏生活時(shí)，都有早設(shè)的經(jīng)驗(yàn)。隨著對(duì)杏的接觸愈來(lái)愈有經(jīng)驗(yàn)，多半都會(huì)學(xué)會(huì)一套自己的忍精工夫。不過(guò)，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)不記名的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，30%的男人都有時(shí)間不一的早設(shè)情形。

平均來(lái)說(shuō)，愛(ài)愛(ài)時(shí)，男人從進(jìn)入女人因道開(kāi)始算起至設(shè)精大約為2～7分鐘，大部分也都在10分鐘以內(nèi)設(shè)精，而女性要達(dá)杏滿意的程度，根據(jù)2014年男性醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字為7.2分鐘，兩者相差不大。

根據(jù)2014國(guó)際性醫(yī)學(xué)研究（Journal Sex Med）對(duì)早泄的定義為，陰莖進(jìn)入因道一分鐘或10下內(nèi)完成設(shè)精行為稱之。但相對(duì)合理的評(píng)估方式應(yīng)為，如果伴侶已經(jīng)善用各種挑逗，男性還是比女性預(yù)期的時(shí)間更早，繼而破壞雙方的滿意度，那么增進(jìn)技巧及學(xué)習(xí)控制是促進(jìn)兩人達(dá)成杏滿意的最佳愉悅之道。

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男性通常會(huì)希望愛(ài)愛(ài)的時(shí)間愈長(zhǎng)愈好，增加的方法不外乎就是前戲變長(zhǎng)、動(dòng)作變緩，要不就是來(lái)個(gè)頻繁換姿勢(shì)以減少持續(xù)的摩擦力。但如果質(zhì)量不佳，爛戲長(zhǎng)拖，相信伴侶也一定會(huì)深表不爽，想快快結(jié)束，因?yàn)檫@樣不是愛(ài)愛(ài)，而是表演。

許多男性會(huì)問(wèn)，如何達(dá)成時(shí)間與質(zhì)量相對(duì)等的狀態(tài)呢？我想大致可以用設(shè)精控制法來(lái)學(xué)習(xí)。

也就是將設(shè)精控制分成三個(gè)階段：

第一，先找出自己特有的設(shè)精警示點(diǎn)，過(guò)了警示點(diǎn)，設(shè)精就可以由你自行決定了。

第二，利用動(dòng)停法，在即將設(shè)精前停止活動(dòng)，設(shè)精感覺(jué)消失時(shí)再繼續(xù)。

第三才是與伴侶進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。

第一、第二點(diǎn)可藉由訓(xùn)練器進(jìn)行先行的訓(xùn)練，一個(gè)好的訓(xùn)練器會(huì)依孔洞大小不同進(jìn)行壓力練習(xí)，一開(kāi)始可先從孔徑大的，配合呼吸法進(jìn)行控制的鍛煉，接下來(lái)才依耐受力往上增加。

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也有些男性會(huì)偏好使用藥物來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間，而抗憂郁劑會(huì)是一般的首選，每日服用低劑量來(lái)減少身體的亢奮，但問(wèn)題是只要一旦停藥，早射就會(huì)發(fā)生（反彈效應(yīng)），有時(shí)更會(huì)致惡化。如果您的杏愛(ài)只是偶而為之，服用藥物無(wú)啻是一個(gè)又快又有效的方式，但如果您的杏愛(ài)是長(zhǎng)久為之，偶而還會(huì)加場(chǎng)演出的話，那學(xué)習(xí)設(shè)精控制的生理及心理機(jī)制無(wú)疑是一個(gè)一勞永逸的方式。

學(xué)習(xí)設(shè)精控制是伴侶雙方的責(zé)任。

一開(kāi)始先從個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行，待自己鍛煉至一個(gè)相對(duì)不錯(cuò)的程度時(shí)，再邀請(qǐng)您的伴侶進(jìn)行雙人練習(xí)，在彼此熟悉自在的狀況下經(jīng)由雙方默契與精神上的磨合繼而享受愉悅而滿足的杏愛(ài)，至于為拖長(zhǎng)時(shí)間而拼命地?fù)Q姿勢(shì)，實(shí)在不是杏愛(ài)滿意的質(zhì)量亮點(diǎn)。