顛覆認知：選擇誰做伴侶，可能不是荷爾蒙，而是你的“健康bug”

Science Partner

Bring you to the side of science

導 讀

親愛的科學伙伴們，你是否發現，兩個人在一起久了，不但外貌上會有越來越一致的“夫妻相”，就連情緒起伏、健康狀況都趨于同步，仿佛方方面面都“共享了一個賬號”？一方因為工作壓力大而唉聲嘆氣，另一方也跟著莫名心煩；一個長期“emo”的伴侶，似乎也總能輕易點燃另一個的焦慮～別急著懷疑人生和愛情。一項覆蓋近1500萬人的跨國研究發現，這種“情緒同步”甚至“健康同步”的現象，可能在你們相遇的那一刻，就已埋下伏筆——伴有某種精神或心理困擾（如焦慮、抑郁）的人，確實更容易與有同樣困擾的愛人走到一起。這究竟是“同病相憐”的宿命吸引，還是長期共同生活“一榮俱榮，一損俱損”的必然結果？今天伙伴君就為您科普來權威期刊《自然-人類行為》剛剛發表研究成果，帶您探尋親密關系中，愛與健康的深層共鳴。

走，跟伙伴君來！

今日主筆 | 恒意

● ● ●

顛覆認知：選擇誰做伴侶，可能不是荷爾蒙，而是你的“健康bug”

“不是一家人，不進一家門”：從“夫妻相”到“夫妻象”

“不是一家人，不進一家門”，這句俗語背后是強大的吸引力法則——相似性。當然，我們承認愛情里有“一個愛鬧，一個愿靜”的迷人互補，但最新的科學研究發現，在更深層的維度上，“同頻共振”的吸引力可能更為關鍵——尤其是在我們過去很少留意的身心健康狀態上。

這項研究揭示，在擇偶這件事上，我們或許比自己想象的更傾向于選擇與自己“健康模式”相似的人。當一個人受抑郁、焦慮或“社恐”等問題困擾時，他/她找到的另一半，有更高的概率也正經歷著相同的挑戰。這并非婚后生活的相互“傳染”，而更像是一種在相遇之前就已存在的相互吸引。這個發現挑戰了我們對愛情的傳統認知，它揭示了那些看不見的心理特質，是如何在我們自己都未曾察覺的情況下，悄然影響著我們的人生重大選擇。

跨越山海的研究：一曲“精神共鳴”的全球大合唱

這項結論并非坊間趣談，而是建立在堅實的數據之上。其背后是一項規模空前的跨國研究，由美國勞瑞德腦研究所牽頭，成果發表在了權威科學期刊《自然-人類行為》（Nature Human Behaviour）上。

研究團隊的魄力令人驚嘆。他們匯集了來自中國部分地區、丹麥和瑞典三地，時間跨度長達數十年的健康檔案，總樣本量高達驚人的1480萬人。研究聚焦于九種常見的精神現象，包括我們日常聽得最多的精抑郁癥、焦慮癥、自閉癥譜系障礙等。通過對海量數據的嚴謹分析，一個清晰的模式浮出水面：無論文化背景如何，配偶雙方患有相同精神或心理問題的概率，都顯著高于患有不同癥狀或一方健康的組合。尤其值得一提的是，由于研究包含了大量的華人數據，這使得其結論對于我們來說，更具參考意義。

為何會這樣？三種理論為你解釋“愛的選擇題”

為什么會這樣？！雖然最終答案仍在探索中，但科學家們提出了三種非常貼近我們生活的解釋，幫助我們理解這道“愛的選擇題”背后的邏輯。

1. “因為懂得，所以吸引”：這是最直觀的解釋。兩個都經歷過原生家庭傷害的人，在彼此的脆弱中看到了自己的影子，更容易建立“戰友”般的深刻連結。一個長期受失眠困擾的人，在遇到另一個習慣“報復性熬夜”的夜貓子時，可能瞬間就找到了歸屬感。這種基于共同經歷的理解和共情，是一種強大的吸引力。

2. 共同環境的“同化作用”：想象一對在一線城市打拼的年輕夫妻。他們可能一起“996”，一起吃著高油高鹽的外賣，一起為房貸和孩子的教育焦慮。即便剛在一起時兩人身心狀態不同，但在這樣高壓的“同一屋檐下”，幾年下來，共同患上焦慮或消化系統問題，也就不難理解了。生活就像一把刻刀，會把朝夕相處的兩個人，慢慢“雕刻”得越來越像。

3. 無形中的“擇偶圈”：在我們的文化里，很多人仍然對“看心理醫生”或承認自己長期“emo”感到壓力。當一個人帶著這樣的困擾去相親或社交時，可能會下意識地回避那些看起來“陽光得有些刺眼”的人，反而對那些眉宇間帶著一絲故事感、能聊聊內心痛苦的人感到安全。這種無形中的“自我設限”和“雙向選擇”，也讓相似的人更容易走到一起。

這份“健康共鳴”報告，到底在提醒我們什么？

看到這里，你可能會有點擔心：這是否意味著我和伴侶的健康風險加倍了？先別焦慮。這項研究的價值不在于制造恐慌，而在于“提醒”和“賦能”。它告訴我們，應該如何更科學地看待和經營我們的親密關系。

• 對于正在尋找伴侶的你：在考察“三觀”是否合拍時，或許也可以溫和地、有技巧地聊聊彼此如何應對壓力、排解情緒。這并非“交淺言深”，反而是對未來關系負責任的表現，幫助你更全面地了解對方。

• 對于已經有伴侶的你：如果發現伴侶最近情緒低落、睡眠不好，除了說一句“多喝熱水”，不如想一想，自己是否也處在同樣的壓力環境中？這不僅是關心對方，也是一次寶貴的“自我體檢”。與其各自分別硬扛，不如把這當成一個溝通的契機，一起去運動、調整作息，甚至在必要時，手拉手共同尋求專業的心理支持。

• 對于已為人父母的你：研究確實提到，父母雙方若有相同精神困擾，孩子未來的患病風險可能會增加。但這絕非宿命！相反，正因為了解了這一點，父母才更應有意識地為孩子創造一個開明、輕松的家庭氛圍，從小教會他們如何認識和表達情緒，為他們的心理健康構建一個更堅實的“安全網”。

恒意說兩句：在理解中，愛才能走得更遠

當科學數據揭示出“相愛的人，連生病都‘心有靈犀’”時，我們看到的不僅是現象，更應是現象背后的深層情感需求。這篇文章并非給愛情貼上“健康風險”的標簽，而是希望我們能擁有一種更成熟、更具責任感的現代健康觀。

真正的“心有靈犀”，不是被動地一起生病，而是在一方看到風雨時，另一方能主動撐開傘，并順便檢查一下自己的傘是否也牢固。愛情的本質是接納與扶持，而這一切都源于理解。當“精神健康”不再是羞于啟齒的話題，而是可以像討論“今天晚飯吃什么”一樣，被坦誠地擺在伴侶的餐桌上時，“共鳴”就不再是風險，而是共同成長的力量。

愿我們都能在科學的指引下，去更智慧地愛慕，更健康地相守。

參考期刊：