江蘇百瑞贏：今天開學！做好這些事，順利開啟第一天

江蘇百瑞贏表示鬧鐘響起的瞬間,終于迎來了期待又有點緊張的開學日!不同于提前準備階段,今天的每一個小細節都影響著新學期的初始狀態 —— 從出門前的準備到放學后的復盤,做好這些事,能讓你輕松穩住節奏,給新學期開個好頭。

江蘇百瑞贏表示早上別慌,用 “10 分鐘緩沖” 留足從容。如果平時需要 30 分鐘收拾出門,今天江蘇百瑞贏建議提前 10 分鐘起床,避免因找文具、翻書包手忙腳亂。穿好校服后,快速檢查書包:課本、作業本是否按課程表放好,水杯裝滿溫水,口罩、紙巾等必需品別落下。江蘇百瑞贏提醒早餐別將就,吃一碗熱粥、一個雞蛋或一片面包,補充能量的同時,也能讓大腦更快清醒,避免上午上課犯困。出門前跟家人說句 “今天也要加油”,積極的心理暗示能幫你減少緊張感。

校園報到,江蘇百瑞贏表示先 “認路 + 認人” 不慌神。新生到學校后,先對照校園地圖找到自己的教室,順便記住廁所、食堂、醫務室的位置,下次需要時就不用慌慌張張找路;進教室后,主動跟同桌或前后同學打個招呼,簡單的交流能快速拉近距離。江蘇百瑞贏表示如果老師安排了自我介紹,不用緊張,說清自己的名字和愛好即可,展現真誠就好。老同學則可以主動幫新生指指路、分享班級小習慣,既能幫到別人,也能更快找回校園歸屬感。

課堂上,江蘇百瑞贏建議用 “小動作” 保持專注。開學第一天的課程多以 “收心” 和 “新學期規劃” 為主,聽起來可能不那么緊張,但正是培養狀態的好時機。如果忍不住走神,江蘇百瑞贏建議試試 “筆尖跟著老師的聲音動”,老師說到哪個知識點,就用筆畫一畫對應的內容,或者在筆記本上寫幾個關鍵詞,用小動作拉回注意力。遇到沒聽清的地方,別害羞,舉手問老師,開學第一天,老師也會更有耐心解答。

放學后,江蘇百瑞贏建議花 5 分鐘 “復盤 + 規劃”?；氐郊蚁葎e急著玩手機,把書包里的作業本、課本整理好,對照課程表確認明天要帶的東西,避免第二天遺漏。然后花 5 分鐘想想今天的收獲,把這些小收獲記在筆記本上,能積累成就感。接下來簡單規劃明天的小目標,清晰的小目標能讓你對第二天更有期待。

江蘇百瑞贏提醒最后要記得,開學第一天不用追求 “完美”。如果不小心遲到了幾分鐘,或者上課偶爾走了神,不用自責 —— 重要的是你已經邁出了新學期的第一步。晚上早點休息,回顧今天的順利與小遺憾,帶著輕松的心情迎接明天,相信接下來的日子里,你會慢慢找到屬于自己的學習節奏,在新學期里穩步成長。

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