負(fù)面情緒與樂觀造就不同人生

無論是悲觀主義者還是樂觀主義者，都不知道未來會(huì)怎樣。但我認(rèn)為大家肯定會(huì)同意這個(gè)說法，那就是樂觀的人和悲觀的人在以不同的方式過著當(dāng)下的生活。樂觀者有肯定能做到、和一定能成功的信念不斷鼓勵(lì)著自己，由此產(chǎn)生的許多正面能量轉(zhuǎn)化成為心理韌性，從而讓人在重新培養(yǎng)習(xí)慣、面臨短暫不適時(shí)做出明智和自律的決定；相反，悲觀者掙扎在消極的海洋中，浪費(fèi)有價(jià)值的心理能量。當(dāng)面對需要斗爭的沖動(dòng)和欲望時(shí)，重要的就是我們有多少能量來打一場漂亮的仗，當(dāng)然要有很多能量。

當(dāng)我們樂觀處事時(shí)，心理作用就像踩了加速的油門一般；當(dāng)我們消極待物時(shí)，可能我們一只腳踩著油門，但不幸的是，另一只卻是踩著剎車，阻礙了我們所有的進(jìn)步。并不是悲觀主義者不想成功，而只是因?yàn)樗麄兛偸浅錆M自我懷疑和消極思想，對他們的初衷起負(fù)面作用。悲觀主義（正如樂觀主義）并不一定是一種非黑即白的情況，其實(shí)存在許多灰色地帶。比方說，我們不必憂心自己是十足的悲觀主義者，進(jìn)而成為憂慮之人。人人都有所憂，不幸的是，憂心過盛會(huì)引起情緒沖突，從而對我們的努力起負(fù)面作用。

所有的憂慮總結(jié)起來，就是我們預(yù)感事情肯定往壞的方向發(fā)展，畢竟，人不會(huì)擔(dān)心事情往好的方面發(fā)展的。就像馬克·吐溫說的，“我一生中憂慮多多，但其實(shí)大部分憂慮之事根本沒有發(fā)生過。”但我們不要中了消極思維傾向的陷阱，將自己變成徹頭徹尾的悲觀主義者。懷疑、害怕以及消極共同作用，讓我們離自己的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)。

悲觀的態(tài)度——無論我們的定義是不是消極心理、憂心忡忡、憂慮不安以及輕度恐懼——都會(huì)遏制我們的努力。如果我們計(jì)劃消除不良習(xí)慣的阻礙，我們需要緩解由悲觀引起的情緒沖突。要達(dá)到此目的，我們要學(xué)著在信念上發(fā)生巨大改變，釋放我們內(nèi)心的樂觀主義潛能。