第4663期： 養(yǎng)生不是耍花招，而是守住健康的底線?（隨筆）

養(yǎng)生不是耍花招，而是守住健康的底線?（隨筆）

文/圖/悟喜（寧夏）

當初新冠來襲，不少人感染后輕飄飄一句"不過如此"。可時間久了，身體悄悄埋下的雷一顆顆爆——有人爬層樓喘半天，有人一熬夜就心悸，有人莫名其妙關節(jié)疼。而我是僥幸的"天選之子"，既沒感染，也沒接種過疫苗，更沒亂吃藥。可這份幸運，反而讓我更懂健康的珍貴。

總有人幻想"逆生長"，但健康哪是什么速效產品？它像存錢，日積月累才厚實；可若真垮了，卻如洪水決堤，擋都擋不住。見過太多人直到體檢單飄紅才驚呼"早知道"，何必呢？

養(yǎng)生的本質，不過是兩件事：?少給自己添病根，多給身體留余力?。今天熬夜刷劇、明天暴飲暴食、后天情緒崩潰，卻指望幾顆保健品"回春"，這和指望拆東墻補西墻有啥區(qū)別？?真正的養(yǎng)生，是讓身體活成一臺精密儀器，能自動識別病毒、調節(jié)代謝、修復損傷?。若連這點基礎都達不到，那些花里胡哨的"養(yǎng)生秘訣"，不過是自欺欺人的把戲。

你現(xiàn)在的每一次任性，都是未來病歷上的一個標點。學會愛自己吧——不是等絕癥來臨才后悔，而是從今天起，把健康當成最劃算的長期投資。

作者簡介：

悟喜?，寧夏西海固人，80后，棲居大理蒼洱間。素心種字，不諳世故只諳耕；閑拾棗花調墨，漫裁山風作信。曾赴金山教孩童識字，亦行鄉(xiāng)野扶貧，接過九星暮光。十三載公益路，而今筆墨寫天真，耕煙種霞。詩作散見《鄉(xiāng)村精短文學》、《作家地帶》等。

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