熱到變老？這是有科學依據的！

“出門5分鐘，流汗2小時”，今年夏天堪稱史上最熱。但你可能還沒被曬黑，就可能就先被高溫“烤”老了！最近科學家實錘：炎熱不止讓你“熱到變形”，還可能讓你老得更快。

高溫=隱形“衰老加速器”？科學依據來了！

美國南加州大學的研究團隊在《科學進展》期刊發表了一項最新研究，他們征集了2686名美國中老年人作為研究對象，利用美國"健康與退休研究"項目的數據，結合高精度的氣象信息，花費6年時間，研究高溫暴露對于人體長期累積的影響，最終發現：炎熱程度與人體"衰老時鐘"的加速顯著相關——

短期高溫暴露（7天內）可導致表觀遺傳年齡加速1.07歲；

長期（6年）生活在炎熱地區的人群，衰老速度可能比同齡人快2.48歲。

也就是說，“熱老化”是有科學依據的。但為什么熱會催人老？其中的一個原因就是長期熱應激會引發體內慢性炎癥，就像身體內部一直開著“小火慢燉”，逐漸損耗器官功能。要知道，慢性炎癥可是被頂級期刊《Cell》列為導致衰老和衰老相關疾病的重要因素之一。

雖然現在全球變暖，未來夏天將會頻繁高溫，“熱老化”問題不可避免，但我們也不必過于焦慮，因為在抗衰領域也有很多科研新突破，或許在未來也能為我們拖住衰老的腳步。

抗衰新成果：PQQ或能“掐滅”衰老的炎癥之火

比如近期《Aging Cell》期刊就刊登了一項抗衰新研究（由湯臣倍健聯合中國科學院上海營養與健康研究所等團隊共同完成），揭示了天然物質PQQ（吡咯喹啉醌）有望成為助力延緩衰老、維持機體健康的有效成分。

研究人員通過體外細胞培養和自然衰老動物模型進行驗證，PQQ在抗衰上具有非常大的潛力，能靶向作用于衰老細胞內的HSPA8蛋白，狙擊“有害因子”——SASP，抑制其表達和釋放，從而降低對周圍細胞的促炎影響。

同時，他們還發現PQQ能緩解衰老小鼠肝、腎和脾等器官的慢性炎癥和功能退化。

盡管PQQ的研究仍處于動物實驗階段，但它的天然屬性和多重機制也為抗衰領域提供了新思路。至于面對如今的高溫天氣，如何避免“熱老化”，則需要多管齊下。

避免高溫階段（10:00-16:00）外出，因為這個時間段太陽輻射也比較強，若必須外出，要做好防曬，也可以隨身帶把小風扇，給自己人為降降溫。

不要為了省錢不開空調，長時間處于高溫環境不僅會加速老化，還會帶來各種潛在的健康風險，這點尤其要記得提醒家中老人。

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